4 dingen die u moet weten over vrouwelijke vruchtbaarheid
, Jakarta - Als een vrouw kinderen wil, is vruchtbaarheid erg belangrijk. Vruchtbaarheid zelf is meer dan alleen een eicel klaar hebben om bevrucht te worden. Er moet echter rekening worden gehouden met de gezondheid van het ei zelf. Bekijk de volgende soorten vrouwelijke vruchtbaarheid die u moet weten.
Lees ook: Pas op, deze 6 factoren kunnen de vrouwelijke vruchtbaarheid verminderen
Wat u moet weten over vrouwelijke vruchtbaarheid
Vruchtbaarheid is iets dat moet worden overwogen voor paren die kinderen willen hebben. Veel mensen denken dat vrouwen vruchtbaarheidsproblemen hebben als een pas getrouwd stel nog geen kinderen heeft. Wist je echter dat ook mannen de oorzaak kunnen zijn? Om niet misleid te worden, zijn hier dingen die u moet weten over vrouwelijke vruchtbaarheid:
1. Gezonde vrouwen zijn niet per se vruchtbaar
Een goede gezondheid betekent niet altijd dat je vruchtbaar bent. In feite is het doen van gezonde activiteiten zoals lichaamsbeweging, een gezond dieet en normale cholesterol en bloeddruk geen garantie voor vrouwelijke vruchtbaarheid. Houd er rekening mee dat de piek van de vrouwelijke vruchtbaarheid halverwege de jaren twintig ligt en begint af te nemen op de leeftijd van 27 jaar.
Als je een vrouw van midden dertig bent en moeite hebt om zwanger te worden, kan dit wat extra inspanning vergen. De reden is dat je moet weten wanneer het tijd is om te ovuleren en op het juiste moment seks te hebben.
2. Seks hebben tijdens de eisprong
Iemand die op zwangerschap wacht, moet elke dag en tijdens de eisprong nadenken over seks. Toch is de realiteit niet zo. Zaadcellen zelf kunnen 3 dagen na de seks in het vrouwelijke voortplantingsstelsel leven.
Het ding om te weten is wanneer je vruchtbare periode begint, dat is tussen 12-14 dagen voor je volgende menstruatie. Over het algemeen begint de vruchtbare periode van een vrouw op dag 10-17 na de eerste dag van haar laatste menstruatie, dit gebeurt als de menstruatiecyclus 28 dagen duurt.
Lees ook: Hoe de vruchtbare periode van vrouwen te berekenen?
3. Zorg voor je gewicht
Een ondervoed lichaam zal geen menstruatie ervaren. Dit gebeurt vanwege het gebrek aan vet in het lichaam dat nodig is voor de eisprong. Niet alleen iemand die te dun is, overgewicht kan hormonen veranderen en de eisprong remmen.
4. Leefde levensstijl
De vruchtbaarheid van vrouwen kan inderdaad worden beïnvloed door oncontroleerbare gezondheidsproblemen, zoals PCOS of endometriose. Afgezien hiervan kunt u proberen uw vruchtbaarheidskansen te maximaliseren met de volgende stappen:
Als u rookt, stop dan onmiddellijk met roken. De reden, roken zal ervoor zorgen dat de eierstokken kleiner worden en het ei voortijdig opraakt.
Doe een gezond dieet voor een ideaal lichaamsgewicht. De reden is dat overgewicht of ondergewicht de hormonen zal verstoren en de eisprong zal voorkomen.
Doen PAP-uitstrijkje regelmatig. Als u seksueel actief bent, is het belangrijk om PAP-uitstrijkje regelmatig om ziekten te voorkomen die het voortplantingssysteem kunnen beschadigen.
Beperk het gebruik van alcohol en cafeïne. De reden, alcohol zal een verhoogd risico op ovulatiestoornissen veroorzaken.
Beperk inspannende lichamelijke activiteit.
Lees ook: Hoe het vruchtbaarheidsniveau van een vrouw te weten?
Als je een reeks zwangerschapsprogramma's wilt ondergaan, kun je door vooraf een afspraak te maken op de app direct een arts raadplegen in het dichtstbijzijnde ziekenhuis . In dit geval zal de arts gewoonlijk controleren op gezondheidsproblemen die verband houden met zaken die het voor u moeilijk maken om zwanger te worden. Behandeling voor vruchtbaarheidsproblemen hangt af van de onderliggende oorzaak.
