Liefde voor consumptie van groene appels, wat zijn de voordelen?
, Jakarta – We zien of eten misschien vaker rode appels dan groene appels. In Indonesië zijn groene appels inderdaad zeldzamer dan rode appels. Eigenlijk zijn groene appels niet minder gezond dan rode appels. Starten vanaf gezondheidslijn, Groene appels bevatten ook bètacaroteen dat vrij hoog is en een aantal calorieën en koolhydraten heeft dat tot 10 procent lager is dan in rode appels.
Niet alleen dat, groene appels bevatten ook polyfenolen die als antioxidanten werken. Kijkend naar alle inhoud in groene appels, zijn hier de gezondheidsvoordelen die kunnen worden verkregen bij het consumeren van groene appels.
Lees ook: Rode appel versus groene appel, wat is gezonder?
Voordelen van Green Apple voor de gezondheid
Hier zijn de voordelen van groene appels voor de gezondheid samengesteld uit: Gezondheidsreactief , dat is :
- Help afvallen
Appels zijn een van de vruchten die synoniem zijn met voeding. Het hoge vezelgehalte is de belangrijkste reden waarom deze vrucht zeer geschikt is voor consumptie tijdens een dieet. De vezels in appels doen er lang over om te verteren, waardoor je langer een vol gevoel hebt en minder honger hebt.
- Lager risico op kanker
Appels staan bekend om hun antioxidantgehalte. Welnu, het gehalte aan flavonoïden en fytochemicaliën in appels draagt in hoge mate bij aan het verminderen van kankerverwekkende cellen. Dit type antioxidant is in staat om vrije radicalen af te weren die kanker kunnen ontwikkelen.
- Versterk botten
Groene appels zijn een goede bron van vitamine C om te helpen bij de aanmaak van collageen en om de botdichtheid te behouden. Dus het regelmatig consumeren van groene appels kan het risico op osteoporose later in het leven helpen verminderen.
Lees ook: De werkzaamheid van appels die geschikt zijn voor deze 6 ziekten
- De lever ontgiften
Het volgende voordeel van groene appels is om de lever te helpen ontgiften. Het gehalte aan vezels en antioxidanten verhoogt de productie van gal, wat nuttig is voor het verwijderen van gifstoffen voordat ze de lever bereiken.
- Gezonde spijsvertering
De voedingsstoffen in groene appels kunnen helpen de "goede" bacteriën in uw darm te vergroten. Gebrek aan goede bacteriën, vooral bij zwaarlijvige mensen, kan het risico op stofwisselingsstoornissen en ontstekingen verhogen. Welnu, het regelmatig consumeren van groene appels helpt het risico op deze slechte effecten te verminderen.
- Versterkt het immuunsysteem
Een zwak immuunsysteem maakt het gemakkelijk voor het lichaam om infecties op te lopen. Blijkbaar kunnen groene appels het immuunsysteem versterken door zijn antioxiderende eigenschappen. Dus, als je niet snel ziek wilt worden, probeer dan regelmatig groene appels te eten.
- Verscherp je zicht
Elke dag één groene appel eten kan het gezichtsvermogen helpen verscherpen. Het gehalte aan antioxidanten, vitamine C en fytonutriënten die werken tegen vrije radicalen in het netvlies, terwijl de lens wordt beschermd en wonden op het hoornvlies sneller genezen.
Lees ook: Redenen voor Apple om af te vallen
Meer interesse in het eten van groene appels? We raden aan om regelmatig fruit samen met de schil te consumeren. Als u andere vragen heeft over deze vrucht, kunt u deze via de applicatie aan een voedingsdeskundige stellen . Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een voedingsdeskundige via e-mail Chatten , en Stem / Video-oproep .
