Dit is de reden waarom brood en melk snacks zijn na bloeddonatie
, Jakarta – Brood en melk gegeven na bloeddonatie is eigenlijk niet zomaar een tussendoortje. Brood en melk worden gegeven om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Behalve dat het een bron van energie is, kan melk helpen bij het vervangen van vocht dat verloren is gegaan door bloeddonatie.
Brood kan ook voorzien in de behoefte aan koolhydraten en het verhogen van de energie, zodat donoren niet te zwak zijn. Bloed doneren vermindert niet alleen het bloedvolume, maar ook belangrijke stoffen in het lichaam. Het wordt echter wel vervangen als er nieuwe rode bloedcellen worden gevormd.
Het proces van het vormen van nieuwe rode bloedcellen kost tijd. Tijdens deze wachttijd heb je een intake nodig die sneller voor energie kan zorgen. Daarom zijn snacks zoals brood en melk een belangrijk onderdeel van het doneren van bloed.
Lees ook: Dit is de reden waarom je regelmatig bloed moet doneren
Voedingsmiddelen die nodig zijn voor en na bloeddonatie
Voordat u bloed doneert, moet u een onderzoek ondergaan om uw hemoglobinegehalte te bepalen. Een voldoende hoeveelheid hemoglobine in het bloed kan helpen zuurstof naar lichaamsweefsels te transporteren. Als uit het onderzoek blijkt dat uw hemoglobine te laag is, wordt u afgeraden bloed te doneren.
Daarom is eten vlak voor en na bloeddonatie hard nodig. Dit zorgt ervoor dat u voldoende hemoglobine (in het bloed) hebt om te doneren en voorkomt overmatige vermoeidheid na de donatie.
Lees ook: 4 ziekten die via bloed kunnen worden overgedragen
Dus, welke soorten voedsel worden aanbevolen voor en na bloeddonatie? Het eten van een vetarm dieet voordat bloed wordt gedoneerd, wordt aanbevolen. Zie je, als je vetrijk voedsel eet, kan dit het bloedtestproces belemmeren. In plaats daarvan kun je een klein stukje fruit eten, of een bakje magere melk.
Je kunt ook voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine C, omdat vitamine C het lichaam kan helpen ijzer te absorberen. Inname van vitamine C kan worden verkregen door sinaasappels, druiven en andere vruchtensappen te consumeren.
Om gezonde lichaamsfuncties te behouden na een donor, moet het lichaam nieuwe bloedcellen maken. Consumptie van met ijzer verrijkte voedingsmiddelen kan u voldoende ijzerinname geven om het aantal rode bloedcellen op peil te houden.
Voedingsmiddelen zoals spinazie, vis, rood vlees, gevogelte, rozijnen en noten. Naast ijzer worden ook voedingsmiddelen die folaat bevatten aanbevolen voor consumptie. Het lichaam gebruikt foliumzuur, ook bekend als B-9, foliumzuur of folacine, om nieuwe rode bloedcellen aan te maken.
Lees ook: Vergis je niet, bloeddonatie tussen groepen kan worden gedaan
Dit zal helpen bij het vervangen van de bloedcellen die verloren zijn gegaan tijdens de donatie. Voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten, zijn onder meer lever, gedroogde bonen, asperges en groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Sinaasappelsap is een andere bron van foliumzuur, net als brood, ontbijtgranen en rijst.
Zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt zijn verrijkt met riboflavine, ook bekend als vitamine B2, dat een belangrijk bestanddeel is voor de aanmaak van rode bloedcellen. Riboflavine helpt het lichaam koolhydraten om te zetten in energie.
Nadat u bloed heeft gedoneerd, kunt u zich zwak voelen. Riboflavine kan u helpen kracht en energie te herstellen. Met riboflavine verrijkte voedingsmiddelen omvatten eieren, bladgroenten, bonen, asperges, broccoli en met vitamine verrijkte granen. U kunt ook zuivelproducten zoals yoghurt en melk consumeren om aan de behoeften van riboflavine te voldoen.
Dat is de verklaring waarom bepaalde soorten voeding een belangrijke serie worden na bloeddonatie. Als je meer wilt weten over bloeddonatie, kijk dan direct op: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
