leftforwork.com

, Jakarta - Osteofyt of genaamd hielspoor is een aandoening waarbij botknobbels rond de gewrichten of op de botten groeien. Meestal verschijnen osteofyten naast gewrichten met artrose of een pijnlijke en stijve aandoening in de gewrichten. Deze knobbels kunnen op elk bot groeien, maar de gebieden waar osteofyten vaker voorkomen, zijn de wervelkolom, nek, schouders, knieën, onderrug, vingers of grote tenen en voeten of hielen.

Osteofyten verschijnen als een vorm van de reactie van het lichaam op verstoringen die zich rond de gewrichten voordoen. Als een persoon artrose heeft, zal hij osteofyten ervaren, een aandoening waarbij het kraakbeen rond de gewrichten langzaam wordt aangetast.

Kraakbeen is het elastische weefsel dat botten bedekt en ervoor zorgt dat gewrichten gemakkelijk kunnen bewegen. Wanneer kraakbeen wordt aangetast, zullen calciumafzettingen, die botvormend materiaal zijn, zich geleidelijk vormen als reactie van het lichaam op beschadigd kraakbeen.

Lees ook: Kniepijn Vaak, wees voorzichtig Artrose

De oorzaken van osteofyten zijn dezelfde als die van artrose. Welnu, van sommige van de volgende gewoonten wordt gedacht dat ze ervoor zorgen dat een persoon deze aandoening ervaart:

• Eet veel zonder te sporten. Als u er vaak een gewoonte van maakt om ongezond, vet voedsel te eten en niet in evenwicht is met lichaamsbeweging, kan dit leiden tot obesitas. Obesitasaandoeningen kunnen osteofyten veroorzaken. Overgewicht zorgt ervoor dat de gewrichten meer worden belast dan hun vermogen, zodat het kraakbeen in het gewrichtsgebied zal worden aangetast.

• Repetitieve activiteit. Repetitieve activiteiten zorgen voor een overmatige belasting van een van de gewrichten, waardoor kraakbeen kan worden aangetast en deze aandoening optreedt.

• Inspannende oefening. Net als bij repetitieve activiteiten, verhoogt ook intensieve training de belasting van de gewrichten. Bovendien kan een hoge intensiteit irritatie en letsel aan de botten veroorzaken.

• Ga in een plichtmatige houding staan ​​of zitten. Deze gewoonte wordt uitgevoerd door kantoormedewerkers die vaak urenlang in dezelfde houding moeten zitten. De manier om osteofyten te vermijden, is door in de juiste houding te zitten of te staan. Dit is bedoeld om de kracht van de rug te behouden en de wervelkolom recht te houden.

• Minder consumptie van voedingsmiddelen en dranken die geen calcium of vitamine D bevatten. Door het ontbreken van deze twee belangrijke voedingsstoffen kan de botgezondheid worden verstoord waardoor de botbelasting zwaarder wordt. Zorg ervoor dat u deze twee essentiële voedingsstoffen in uw dagelijkse voeding opneemt.

• Drink minder water. Veel water drinken is een manier om de tussenwervelschijven en gewrichten gezond te houden.

POsteofytenbehandeling

Er zijn verschillende behandelmethoden die kunnen worden gebruikt om osteofyten te behandelen, waaronder:

• Fysiotherapie. Lichaamsbeweging heeft tot doel de spierkracht en beweging van lichaamsdelen rond de gewrichten te vergroten. Deze therapie omvat rekoefeningen, massage en het gebruik van een ijspak om zwelling te verlichten.

• Medicijn. Mensen met deze ziekte kunnen verschillende soorten medicijnen krijgen, zoals paracetamol, ibuprofen en naproxen om ontstekingen te verlichten. Corticosteroïde-injecties kunnen worden gebruikt om rechtstreeks in het probleemgewricht te worden geïnjecteerd.

• Operatie. Als de osteofyten de zenuwen onder druk hebben gezet en hevige pijn veroorzaken, beveelt de arts een operatie aan. Deze behandelingsstap wordt gebruikt om osteofyten te behandelen die de taille, knieën of gewrichten onder de duim aantasten.

Lees ook: Weet je dit al? 10 voedingsmiddelen Bron van calcium behalve melk

Meer weten over osteofyten? U kunt via de applicatie contact opnemen met een vertrouwde arts . Door deze applicatie te gebruiken, kunt u vragen stellen over gezondheidsproblemen via Chatten of Spraak-/videogesprek. Dus waar wacht je op? Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!