Cholesterol verlagen met olijfolie
, Djakarta - Olijfolie of ook wel olijfolie genoemd, heeft in feite voordelen die behoorlijk goed zijn voor de gezondheid. Beginnend met het herstellen van het vochtgehalte van uw huid tot het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam.
Olijfolie is een soort olie met een hoog gehalte aan onverzadigde vetten. Daarnaast bevat olijfolie ook antioxidanten die de regulatie van cholesterol in het bloed kunnen verbeteren.
Lees ook: Noodzaak om het risico op hoog cholesterol en borstkanker te kennen
Het bevat niet alleen antioxidanten die een hoog cholesterolgehalte in het lichaam kunnen verlagen, olijfolie bevat ook ontstekingsremmende stoffen en foliumzuur. Andere ingrediënten in olijfolie zijn calcium, ijzer, kalium, polyfenolen, vitamine A, C, D, E en K.
Oorzaken van cholesterol in het lichaam
Het normale cholesterolgehalte in het menselijk lichaam is gewoonlijk 160 tot 200 mg/dl. Als uw lichaam echter cholesterol boven 240 mg/dl bevat, moet u zich hiervan bewust zijn. Houd er rekening mee dat deze cholesterolziekte niet alleen bij mensen met een dik lichaam voorkomt. Mensen met een dun lichaam hebben ook de mogelijkheid om een hoog cholesterolgehalte in het lichaam te hebben.
Een te hoog cholesterol kan hartaandoeningen en de meest ernstige beroerte veroorzaken. Veel factoren zorgen ervoor dat u een voldoende hoog cholesterolgehalte in uw lichaam heeft, waaronder een verkeerd dieet. Te vaak eten junk food en voedingsmiddelen die olie bevatten, kunnen een belangrijke oorzaak zijn van cholesterolziekte.
Er zijn veel symptomen die u kunt voelen als u een hoog cholesterolgehalte in uw lichaam heeft. Sommige hiervan omvatten intense tintelingen, gewrichtspijn en hoofdpijn of migraine.
Cholesterol verlagen met olijfolie
Olijfolie of olijfolie is erg goed voor het verlagen van cholesterol in het lichaam. Maar houd er rekening mee dat u wordt aangeraden om pure olijfolie te consumeren. Niet consumeren olijfolie verkocht voor schoonheids- of cosmetische behoeften. U wordt aanbevolen om te consumeren olijfolie maar liefst 1 lepel per dag. Olijfolie Ook goed om na het eten te eten.
Vergeet niet om altijd uw cholesterolgehalte onder controle te houden, zodat uw gezondheid altijd op peil blijft. Om de maximale resultaten te voelen, kun je rosella-thee ook samen met olijfolie consumeren. Niet alleen dat, aandacht voor een gezonde voeding en levensstijl is ook een van de dingen die ervoor kunnen zorgen dat je cholesterolziekte voorkomt.
Andere voordelen van olijfolie
Hier zijn enkele andere voordelen van olijfolie:
1. Vermijd hart-en vaatziekten
Het gehalte aan polyfenolen in olijfolie Het kan zelfs voorkomen dat u een hartaandoening krijgt.
2. Hoge bloeddruk
Olijfolie kan u ook helpen de bloeddruk onder controle te houden, zodat u een hoge bloedziekte kunt voorkomen.
3. Vermijd obesitas
Hoog gehalte aan antioxidanten in olijfolie kan helpen bij de verwerking van vet in uw lichaam, wat een goede invloed heeft op het behouden van gewicht.
Lees ook: 5 drankjes om cholesterol te verlagen na Eid
Als u andere vragen heeft over het verlagen van cholesterol, kunt u deze altijd en overal direct aan uw arts stellen via de applicatie . Via de app dit kan je Spraakoproep of Video-oproep met de dokter. Genoeg downloaden sollicitatie in App Winkel of Google Play en ga dan naar functies Neem contact op met dokter . Dus laten we de app gebruiken direct.
