leftforwork.com

Jakarta - Knieartritis of artrose is een veel voorkomende gewrichtsaandoening, vooral bij jonge volwassenen en degenen die de late volwassenheid naderen. Deze ontsteking of ontsteking zorgt ervoor dat de gewrichten opzwellen en pijn veroorzaken. Niet veel mensen realiseren zich echter dat de symptomen van deze ontsteking erger worden als de patiënt geen aandacht schenkt aan de voedselinname die het lichaam binnenkomt.

Wat zijn dan de voedingsmiddelen die mensen met artrose moeten vermijden, zodat de symptomen niet erger worden? Hier zijn er een paar:

• Hoog Zout Voedsel

Zout is een taboe voor de meeste gezondheidsproblemen, waaronder artrose. De zoute smaak is erg verleidelijk, waardoor je het steeds opnieuw wilt proberen. U moet echter weten dat een te hoog natriumgehalte een groot taboe is voor mensen met artrose.

Hierdoor houden de lichaamscellen water vast, waardoor de zwelling in de botten en gewrichten erger wordt. Dit betekent dat gewrichtsschade het risico verhoogt. Als alternatief kunt u het vervangen door andere kruiden dan zout.

Lees ook: 3 banen die het risico op artrose kunnen vergroten

• Melk

Niet weinig patiënten beweren pijn te ervaren na het nuttigen van melk. Doe het rustig aan, je kunt sojamelk consumeren als koe- of geitenmelkproducten je gewrichtsontsteking verergeren.

• Voedingsmiddelen met hoog verzadigd vet

Wat zijn voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet? Natuurlijk kant-en-klaar eten of junk food of gefrituurd voedsel. Dit soort voedsel is een taboe voor mensen met artritis, omdat de verbindingen die worden gevormd uit gefrituurd voedsel het cholesterolgehalte in het lichaam verhogen. Niet alleen dat, voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet hebben de neiging om u zwaarlijvig te maken.

Lees ook: Maakt beweging moeilijk, ken 5 soorten afwijkingen van het bewegingssysteem

• Alle voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte

Frisdranken, snoep en andere dranken of voedingsmiddelen met veel suiker schudden de tong. Voor mensen met artrose laat suiker cytokinen uit het lichaam toe.

Cytokinen zijn een soort eiwit waarvan het de taak is om signalen over te dragen die verband houden met ontstekingen in het lichaam. Er ontstaat een ontstekingsreactie en dit maakt je gewrichten zwakker. Vervang in plaats daarvan uw suikerinname door honing of andere natuurlijke zoetstoffen.

• Omega-6 vetzuren

Omega-6-vetzuren spelen een belangrijke rol in het lichaam, namelijk het voorkomen van ontstekingen bij de vorming van nieuwe cellen. Wanneer ze echter te veel worden geconsumeerd, vervullen deze vetzuren de tegenovergestelde functie, namelijk het veroorzaken van overmatige ontstekingen, vooral als u artritis heeft. Deze vetzuren komen voor in rood vlees en eidooiers.

Lees ook: Niet alleen ouders, jongeren kunnen ook artritis krijgen

Dat waren dus 5 (vijf) soorten voedingsmiddelen die taboe zijn voor mensen met artrose. Dus, als u dit gezondheidsprobleem ervaart, vraag dan aan uw arts welk voedsel u kunt eten. Het duurde niet lang, want de app kan je op elk moment helpen. Je hoeft alleen maar downloaden sollicitatie op uw telefoon en selecteer Vraag een dokter-service. Kom op, wen er maar aan om gezond te leven!