leftforwork.com

, Jakarta – Bij hikken drinkt een persoon vaak reflexmatig water. Het doel, de hik die optreedt te verlichten en de keel comfortabeler te maken. Maar wat als de hik optreedt wanneer iemand aan het vasten is? Hoe ermee om te gaan?

Zoals bekend vereist vasten dat een persoon honger en dorst kan weerstaan ​​gedurende een bepaalde periode, wat meer is dan 12 uur in één dag. Gedurende deze tijd is het niet toegestaan ​​om eten of drinken in de mond te steken. Dat wil zeggen, je moet ook geen water drinken om de hik te behandelen.

Hoewel het geen gevaarlijke medische aandoening is, kunnen hikken erg vervelend zijn. Naast het drinken van water blijken er nog verschillende manieren te zijn om de hik te helpen overwinnen, vooral tijdens het vasten. Hikken zijn aandoeningen die optreden als gevolg van spasmen of samentrekkingen van de middenrifspieren, het deel dat zich onder de zonnevlecht en boven de maag bevindt.

Lees ook: Hier zijn 8 eenvoudige manieren om de hik te overwinnen

Er zijn veel dingen die weeën kunnen veroorzaken die tot hikken kunnen leiden, zoals te snel eten tijdens suhoor, te vol zitten, frisdrank drinken en lucht inslikken.

Plotselinge veranderingen in temperatuur kunnen ook hikken veroorzaken. In sommige gevallen kan de hik ook optreden als een reactie van de hersenen op bepaalde emoties, zoals stress, nervositeit, angst of overdreven opgewonden zijn.

Hikken overwinnen zonder water te drinken

In feite zullen de hik vanzelf verdwijnen zonder dat er enige behandeling nodig is. Deze aandoening kan echter ook lang aanhouden en ongemak veroorzaken. Naast het drinken van water blijken er verschillende manieren te zijn om de hik te overwinnen. Onder andere:

1. Houd je adem in

Een manier om met de hik om te gaan, is door een paar seconden je adem in te houden. De truc is om door je neus in te ademen en deze dan ongeveer tien seconden vast te houden. Adem daarna langzaam uit.

Herhaal deze methode meerdere keren totdat de hik verdwenen is. Als de hik nog steeds niet weggaat en steeds vervelender wordt, herhaal dit dan om de 20 minuten en houd je adem even lang in.

2. Zittend Knieën Knuffelen

Zitten in bepaalde posities kan ook helpen bij het verlichten van de hik, zoals zitten met je knieën in een knuffel. Om in deze positie te komen, moet je zitten met je benen gebogen en dan je knieën omhelzen terwijl je naar voren leunt.

Zodra de positie comfortabel is, houd je deze knie-knuffelende positie ongeveer twee minuten vast. Zittend met je knieën in een positie zal druk uitoefenen op het middenrifgebied en ingesloten lucht laten ontsnappen.

Lees ook: Hoe een redelijke hik te overwinnen?

3. Maagzuurmassage

Als deze stappen nog steeds niet werken voor de hik, probeer dan een zonnevlechtmassage. Het doel is om stimulatie of druk op het onderdeel te geven. De middenrifspieren bevinden zich onder de zonnevlecht, boven de maag. Probeer door middel van de solar plexus-massage druk uit te oefenen op het gebied. Breng een zachte massage en druk aan met uw vingertoppen gedurende 20-30 seconden.

Lees ook: Hik stopt niet? Pas op voor symptomen van deze ziekte

Als de hik nog steeds niet weggaat, negeer ze dan niet. Omdat het kan zijn dat de hik symptomen zijn van bepaalde ziekten. Als u twijfelt en het advies van een arts nodig heeft, probeer dan klachten over hik of andere gezondheidsproblemen bij de arts op de aanvraag in te dienen . U kunt eenvoudig contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten . Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!