leftforwork.com

Jakarta - Symptomen van jicht die verschijnen, kunnen inderdaad worden genezen met behandelmethoden. Het handhaven van een gezond dieet bepaalt echter ook de snelheid van genezing zelf. Mensen met jicht mogen niet eens achteloos groenten eten, omdat dan symptomen van hoge intensiteit optreden. Hier zijn een aantal gezonde voedingsmiddelen om jicht te overwinnen!

Lees ook: Besteed aandacht aan 8 symptomen van polspijn waarop moet worden gelet

Gezonde voeding om jicht te overwinnen

In de medische wereld staat jicht bekend als: jichtartritis , wat een ziekte is die optreedt bij hoge urinezuurspiegels in het bloed. Urinezuur zelf is de rest van het voedselverwerkingsafval door het lichaam dat zich ophoopt en niet uit het lichaam wordt afgevoerd. Hier zijn gezonde voedingsmiddelen om jicht te overwinnen!

• bruine rijst

Deze rijst bevat veel koolhydraten, evenals een laag suiker- en caloriegehalte, dus het kan helpen het urinezuur in het lichaam te verlagen. Deze rijst is geschikt voor consumptie door dieetdeelnemers. Deze rijst levert niet alleen veel energie, maar is ook gezonder dan witte rijst. Als je de textuur en smaak nog niet kent, kun je het mengen met een beetje witte rijst.

• Zalm

Deze vis heeft een hoog gehalte aan voedingsstoffen en bevat weinig purines, dus het is veilig voor mensen met jicht om te consumeren. Niet alleen dat, zalm bevat ook onverzadigde vetten en omega-3.

• Avocado

Deze vrucht bevat weinig suiker en is daarom zeer geschikt voor consumptie door dieetdeelnemers. Bovendien kan avocado de zuurbase van het lichaam verlagen, zodat het urinezuurgehalte in het lichaam vanzelf kan dalen. Avocado's bevatten ook onverzadigde vetten die goed zijn voor mensen met cholesterol.

Mensen met jicht aarzelen niet om deze ene vrucht te eten, ja! Omdat avocado's veel voedingsstoffen en gezonde voedingsstoffen bevatten en urinezuur in het lichaam kunnen verminderen. Om het te consumeren, kun je het direct eten of avocado verwerken tot sap of salade.

Lees ook: Het belang van het kennen van urinezuurniveaus

• appel

Niet alleen goed voor mensen met jicht, deze vrucht kan ook het cholesterolgehalte in het lichaam verlagen. Met het gehalte aan appelzuur in appels kan deze vrucht het urinezuurgehalte in het lichaam neutraliseren.

Bovendien kunnen deze stoffen het lichaam helpen urinezuur via de urine kwijt te raken. Het hoge gehalte aan antioxidanten in appels is in staat om vrije radicalen af ​​te weren en andere ziekten te voorkomen die de gezondheid van het lichaam kunnen schaden.

• Banaan

Bananen zijn een van de vruchten die heel gemakkelijk te vinden zijn in tropische landen, zoals Indonesië. Deze vrucht bevat een hoog gehalte aan kalium, weinig suiker en veel alkali, zodat het de urinezuurspiegels in het lichaam kan verlagen.

Kalium in bananen is de grootste bron van kalium van alle vruchten, die urinezuur kan absorberen en via de urine kan uitscheiden. Met een hoog caloriegehalte kunnen bananen je langer een vol gevoel geven. Dit is goed voor dieetdeelnemers, omdat het snel kan afvallen.

• Selderij

Selderij is het meest effectieve natuurlijke ingrediënt bij het verlagen van urinezuur in het lichaam. De bladeren zelf bevatten veel goede ingrediënten, zoals glycosiden, apiol en flavonoïden die pijn in het gewrichtsgebied als gevolg van jicht kunnen overwinnen. Je kunt het verwerken door selderijbladeren te koken en het water te filteren en vervolgens op te drinken.

Bovendien kun je het ook als sap verwerken en het filteren om het extract te nemen en het vervolgens op te drinken. Voor maximale resultaten kunt u het 1-2 keer per dag consumeren. Selderij werkt als een natuurlijke detox om de resterende gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Lees ook: Vaak genegeerd, is dit de belangrijkste oorzaak van jicht

U kunt gemakkelijk gezond voedsel vinden om jicht om u heen te behandelen. Zorg er echter eerst voor dat je niet een aantal andere ziekten of allergieën hebt voor deze voedingsmiddelen, OK! Hiervoor kunt u het direct met de arts bespreken in de applicatie . Ervoor zorgen welke voedingsmiddelen wel en niet mogen worden geconsumeerd, is beter dan het behandelen van allergische reacties die optreden als gevolg van het eten van het verkeerde voedsel.

Verwijzing:

Stichting artritis. Betreden in 2020. Jichtdieet: do's en don'ts.

Mayo kliniek. Toegang tot 2020. Jichtdieet: wat is toegestaan, wat niet.

Medisch nieuws vandaag. Betreden in 2020. Hoe u de urinezuurspiegels op natuurlijke wijze kunt verlagen.