Dit zijn 5 eenvoudige manieren om te voorkomen dat zweren terugkeren
, Jakarta - Wanneer een maagzweer aanvalt, is het gegarandeerd dat een aantal activiteiten van de patiënt gestoord zullen worden. De reden is duidelijk, zweren kunnen misselijkheid en winderigheid veroorzaken, de maag voelt verdraaid aan, waardoor de patiënt ineenkrimpt van de pijn.
Daarom zijn er veel dingen waar mensen met een maagzweer op moeten letten, zodat de ziekte niet terugkeert. Een van de belangrijkste dingen die moeten worden overwogen, is voedsel. Dus, hoe voorkom je dat de maagzweer terugvalt?
Lees ook: Besteed aandacht aan het dieetmenu voor mensen met gastritis
Van dieet naar slaaphouding
Eigenlijk is het niet moeilijk om maagaandoeningen te voorkomen. Er is echter discipline en een sterke wil voor nodig om verschillende verkeerde gewoonten te veranderen.
Gemeld van Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsverterings- en Nierziekte en verschillende andere bronnen, hier leest u hoe u een maagzweer kunt voorkomen:
1. Verander je dieet
Artsen raden gewoonlijk aan om bepaalde voedingsmiddelen en dranken te vermijden, die spijsverteringsproblemen veroorzaken of de symptomen van een maagzweer verergeren, bijvoorbeeld:
- Alcoholische dranken;
- Koolzuurhoudende of koolzuurhoudende dranken;
- Eten of drinken dat cafeïne bevat;
- Voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte, zoals tomaten of sinaasappels;
- Pittig, vet of vettig voedsel.
2. Verandering in levensstijl
Naast het aanbrengen van veranderingen in wat we eten en drinken, moet het voorkomen van een maagzweer ook gepaard gaan met veranderingen in levensstijl. Welnu, hier is een gezonde levensstijl die moet worden gedaan, zodat zweren niet vaak terugkeren.
- Vermijd sporten direct na het eten.
- Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht.
- Eet geen snacks als het laat op de avond is.
- Gebruik niet te veel niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
- Stoppen met roken.
- Ga goed om met stress.
- Wacht twee tot drie uur na het eten voordat je gaat liggen.
Lees ook: Dit is het verschil tussen maagzweren en maagzweren
3.Kies kleine porties
Het eten van kleine porties kan ook een manier zijn om te voorkomen dat maagzweren terugkeren. Wat is er mis met grote porties? Grote porties zorgen ervoor dat de maag hard moet werken om voedsel te verteren. Het is het beste om kleine porties langzaam te eten en niet meteen na het eten te gaan liggen.
4. Draag geen strakke kleding
Vermijd het dragen van strakke broeken of kleding. Deze aandoening kan druk uitoefenen op de maag en ervoor zorgen dat voedsel in de slokdarm terechtkomt.
5. Let op de slaaphouding
Slaap met je hoofd minstens 15 centimeter boven je voeten en gebruik een kussen om je hoofd te ondersteunen. Deze toestand zorgt ervoor dat spijsverteringssappen in de darmen kunnen stromen, de maan komt op in de slokdarm.
Voor degenen onder u die meer willen weten over het voorkomen van maagzweren, kunt u de arts rechtstreeks via de applicatie vragen.
Verschillende triggerfactoren
Weet u al wat de boosdoener is van maagaandoeningen? Het meest voorkomende dat zweren veroorzaakt, is een teveel aan zuur in de maag, zodat het zuur het maagslijmvlies aanvalt. Nou, de verstoring zal pijn veroorzaken. Daarom kan de behandeling worden uitgevoerd door de maagzuursecretie te remmen.
Lees ook: Endoscopisch onderzoek voor mensen met maagpijn
Verschillende andere dingen die maagzweren kunnen veroorzaken, zijn maaginfecties door bacteriën Helicobacter pylori en chronisch gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine.
Daarnaast zijn er ook verschillende dingen die een maagzweer kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld de consumptie van verkeerde voeding en rookgewoonten. Voor degenen onder u die een maagzweer hebben en vaak terugkeren, raadpleeg onmiddellijk een arts om de juiste behandeling te krijgen.
U kunt dit navragen bij het ziekenhuis van uw keuze. Maak eerder een afspraak met de dokter in de app U hoeft dus niet in de rij te wachten bij aankomst in het ziekenhuis.
