leftforwork.com

Jakarta - Het tweede trimester van de zwangerschap ingaan, symptomen ochtendmisselijkheid kan beginnen te verminderen. Er zal zich echter een nieuw probleem voordoen, namelijk: stemmingswisselingen . bij het ervaren van stemmingswisselingen Zwangere vrouwen ervaren vaak behoorlijk drastische stemmingswisselingen. Bijvoorbeeld door je blij te voelen, om je dan ineens verdrietig te voelen en te willen huilen.

Stemmingswisseling Tijdens het 2e trimester van de zwangerschap is dit normaal. Het kan gezegd worden dat elke zwangere vrouw het kan ervaren, al is het niveau anders. Dit gebeurt vanwege de fluctuatie van hormonen in het lichaam van zwangere vrouwen. Bijvoorbeeld verhoogde niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron in het bloed. Dit kan de stemming van zwangere vrouwen beïnvloeden, waardoor ze gevoeliger worden.

Lees ook: Wat gebeurt er met de hersenen tijdens de zwangerschap?

Hoe stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap in het tweede trimester te overwinnen?

Over het algemeen, stemmingswisselingen Tijdens het 2e trimester van de zwangerschap zal het vanzelf verbeteren, omdat het lichaam zich begint aan te passen aan hormonale veranderingen. Stemmingswisselingen lopen vaak uit de hand. Zwangere vrouwen kunnen het echter op de volgende manieren overwinnen:

1. Veel rust

bij het ervaren van stemmingswisselingen , probeer meer te rusten dan normaal. Bijvoorbeeld door een dutje te doen of vrij te nemen van het werk om te ontspannen. Omdat Misschien stemmingswisselingen veroorzaakt door vermoeidheid.

2.Doe het niet allemaal alleen

Het is normaal om alles voor de geboorte van de baby zo goed mogelijk voor te bereiden. Doe echter niet alle voorbereidingen zelf, oké? Vraag je partner, familie of goede vrienden om hulp als je het gevoel hebt dat je niet in een goed humeur bent.

Lees ook: Voedingsstoffen waaraan zwangere vrouwen in het derde trimester moeten voldoen

3.Doe een hobby

Welke activiteiten vind je leuk om te doen? Films kijken, online winkelen of chatten met vrienden? Probeer het te doen terwijl je het ervaart stemmingswisselingen . De stemming zal vast weer beter worden.

4. Lichte oefening

Lichamelijke activiteit zoals sporten kan stemmingsverbeteraar krachtig. Als u echter zwanger bent, zorg er dan voor dat u een lichte vorm van lichaamsbeweging kiest en overleg eerst met uw arts, ja. Jij kan downloaden sollicitatie om met uw arts te bespreken wat voor soort oefening veilig is om te doen en andere nuttige tips.

5. Breng quality time door met je partner

Maak niet alleen een partner als uitlaatklep stemmingswisselingen jij ja. Probeer een beetje te verzachten, genegenheid te tonen en begrip te geven aan je partner om te begrijpen stemmingswisselingen wat je hebt meegemaakt. In plaats van alleen slecht humeur alleen, probeer tijd met je partner door te brengen door leuke dingen te doen.

6. Voel je niet schuldig

Alles wat er tijdens de zwangerschap gebeurt, zal ervoor zorgen dat elke moeder overweldigd, geïrriteerd en niet in staat is om de dagen te leven zoals vóór de zwangerschap. Probeer positief denken te vergroten en vermijd je altijd schuldig te voelen.

Lees ook: Voedingsmiddelen die de ontwikkeling van de foetale hersenen kunnen verbeteren

Dat zijn enkele manieren om te overwinnen stemmingswisselingen tijdens het 2e trimester van de zwangerschap. Als u zich voelt: stemmingswisselingen erger ervaren dan stemmingswisselingen gebruikelijk is, bespreek dit dan onmiddellijk met een arts of verloskundige. Uiteraard zullen zij u helpen de behandeling te geven die u nodig heeft.

Daarnaast kun je ook lid worden van de community van zwangere vrouwen om verhalen en ervaringen met elkaar te delen. Op die manier kun je sterker worden, omdat je het gevoel hebt dat je niet meer alleen staat met alle stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap.

Verwijzing:

Babycentrum VK. Toegang tot 2020. Stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap.

Amerikaanse Zwangerschapsvereniging. Toegang tot 2020. Stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap.

Zeer goed familie. Ontvangen 2020. Waarom je stemmingswisselingen hebt tijdens de zwangerschap en hoe je ermee omgaat.