leftforwork.com

, Jakarta – Durian heeft een sterk aroma en een kenmerkende smaak. Veel mensen houden echt van deze vrucht, maar er zijn ook mensen die ervoor kiezen om weg te blijven van durian fruit. Er zijn veel redenen waarom iemand deze vrucht vermijdt, variërend van het scherpe aroma tot de voedingswaarde en bijwerkingen die zouden optreden als gevolg van overmatige durian-consumptie.

Eigenlijk verschilt durian niet veel van fruit in het algemeen. Hoewel durian geclassificeerd als een vrucht met veel calorieën, heeft het ook een goede voedingswaarde voor het lichaam, zoals vitamine C, vitamine B6, kalium en thiamine. Consumptie van durian kan helpen de energie en spierkracht te vergroten, de gezondheid van de huid te ondersteunen en het spijsverteringsstelsel op gang te brengen. Toch mag deze vrucht niet te veel worden geconsumeerd.

Lees ook: 7 geweldige voordelen van Durian die u moet weten

De slechte impact van overmatige Durian-consumptie

In één durian is er een eiwitgehalte waarvan wordt gezegd dat het gunstig is voor mensen met het prikkelbare darm syndroom. Bovendien kan het kaliumgehalte in deze vrucht helpen bij het overwinnen van stress, angstproblemen en het verminderen van lichamelijke vermoeidheid. Toch kan overmatige consumptie van durian fruit schadelijke effecten hebben op het lichaam.

Om dit te voorkomen, moet u de dosering of regels kennen voor het consumeren van durian fruit. Om de bijwerkingen van durian te voorkomen, moet u vermijden meer dan 35 gram durian fruit of vlees in één maaltijd te consumeren. Deze dosis komt overeen met twee durianzaden, niet twee vruchten. Het reguleren van de dosis durian-consumptie kan ook helpen gewichtstoename te voorkomen, omdat deze vrucht veel vet en veel koolhydraten bevat.

Lees ook: Durian krachtig om hypotensie te overwinnen, echt waar?

Niet alleen dat, het is ook bekend dat durian fruit een hoog alcoholgehalte en een hoge glycemische index heeft, dus het kan een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Het alcoholgehalte in durian fruit is eigenlijk niet al te impactvol, omdat het ethanol en methanol is die gemakkelijk verdampen. Toch betekent dit niet dat durian fruit in overmaat kan worden geconsumeerd. Als het op de juiste manier en met mate wordt geconsumeerd, kan durian fruit enorme voordelen voor het lichaam bieden.

Naast aandacht voor de dosis, wordt u geadviseerd om ook te letten op het "uiterlijk" en de smaak van de geconsumeerde durian. Over het algemeen zullen mensen durian kiezen die te rijp is en een zoete smaak heeft. Het is niet echt aan te raden, omdat de koolhydraten die erin zitten fermenteren tot alcohol, wat schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Kies in plaats daarvan durian die niet te rijp is.

Om gezond te blijven en schadelijke effecten te voorkomen, kiest u durian die nog rijp of halfrijp is. Je herkent het aan het doerianvlees dat nog wat hard is. Maar toch moet je durian niet te vaak en te veel eten. Er zijn verschillende gezondheidseffecten die kunnen voortvloeien uit overmatige consumptie van durian.

Dit komt omdat het een hoge glycemische index bevat, overmatige consumptie van durian fruit kan de bloedsuikerspiegel verhogen. Dit is helemaal niet goed en kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Bovendien kan overmatige consumptie van deze doornige vrucht ook leiden tot indigestie en gewichtstoename omdat het veel vet en koolhydraten bevat.

Lees ook: Bang voor suikerziekte? Dit zijn 5 suikervervangers

Heb je een gezondheidsprobleem en heb je direct doktersadvies nodig? Gebruik de app alleen maar. U kunt eenvoudig contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!