Vermijd deze voedingsmiddelen als u zwanger bent van hypertensie
, Jakarta – Hoge bloeddruk of hypertensie is een aandoening die niet lichtvaardig moet worden opgevat, vooral als deze wordt ervaren door zwangere vrouwen. Hoewel deze aandoening eigenlijk normaal is tijdens de zwangerschap, kan hypertensie tijdens de zwangerschap tot complicaties leiden als ze niet goed worden behandeld. Niet alleen voor het lichaam van de moeder, hypertensie tijdens de zwangerschap kan ook de ontwikkeling van de foetus verstoren.
Er zijn veel factoren die een verhoging van iemands bloeddruk kunnen veroorzaken, waaronder de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Het slechte nieuws is dat zwangere vrouwen drugs niet achteloos mogen gebruiken. Daarom kunnen de symptomen van hypertensie die optreden, lastig zijn en op een gevaarlijk niveau complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken. Symptomen van hypertensie tijdens de zwangerschap voorkomen kan worden gedaan door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Welke soorten voedsel moeten worden vermeden? Bekijk de discussie hieronder!
Lees ook: De gevaren van hypertensie tijdens de zwangerschap kennen
Eten om te vermijden
Hoge bloeddruk kan iedereen treffen. Deze aandoening kan echter een gevaarlijk effect hebben op de gezondheid. Een zwangere vrouw heeft hypertensie als de uitslag van het bloeddrukonderzoek een getal boven 140/90 mmHg laat zien. Er zijn verschillende soorten hypertensie die tijdens de zwangerschap kunnen optreden, waaronder chronische hypertensie, chronische hypertensie met pre-eclampsie, zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie en eclampsie.
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan een van de triggers zijn voor hoge bloeddruk. Daarom, om het te voorkomen, wordt het ook gedaan door deze voedingsmiddelen te vermijden. Dus, welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden om hypertensie tijdens de zwangerschap te voorkomen?
- Bevat veel zout
Een van de voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zodat hypertensie niet terugkeert tijdens de zwangerschap, is zout of zoutrijk voedsel. In feite heeft het lichaam natrium in kleine hoeveelheden nodig. Te veel natrium consumeren kan echter hypertensie veroorzaken. Vervang het zout dus door andere kruiden, zoals komijn of peper. Verminder ook de inname van ingeblikt voedsel en fastfood.
Lees ook: Let op, dit zijn 7 belangrijke voedingsstoffen voor zwangere vrouwen
- Vermijd alcohol
Naast voedingsmiddelen die veel zout bevatten, moeten zwangere vrouwen ook geen alcoholische dranken consumeren. Behalve dat het de gezondheid van het lichaam kan beschadigen en verstoren, kan het consumeren van alcoholische dranken tijdens de zwangerschap de moeder ook kwetsbaar maken voor hoge bloeddruk. Vermijd daarom het consumeren van voedingsmiddelen of dranken die alcohol bevatten.
Naast het beperken van bepaalde voedingsmiddelen, moeten zwangere vrouwen ook een gezonde levensstijl aannemen om een gezond lichaam te behouden. Vermijd roken tijdens de zwangerschap, omdat dit ook het risico op hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, kan verhogen. Bovendien moeten zwangere vrouwen ook goed omgaan met stress om een stijgende bloeddruk te voorkomen. De reden is dat stress en overmatige druk zwangere vrouwen ertoe kunnen brengen hypertensie te ervaren.
Zwangere vrouwen wordt ook geadviseerd om tijdens de zwangerschap actief te blijven. Zwangere vrouwen die niet veel bewegen, lopen het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Dus, implementeer een fysieke routine en wees consistent terwijl je zwanger bent.
Lees ook: Deze 8 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat hypertensie terugvalt
