Redenen waarom stress maagpijn kan veroorzaken
, Jakarta - Tijdens een pandemie als deze voelen veel mensen zich vaak gestrest vanwege het gebrek aan interactie met andere mensen en het werk dat zich heeft opgestapeld. Als er niet onmiddellijk iets aan wordt gedaan, kunnen veel slechte effecten optreden als gevolg van gevoelens van overmatige stress. Een van de problemen die door stress kunnen worden veroorzaakt, is brandend maagzuur. Hoe kan dit echter gebeuren? Hier is de volledige recensie!
Stress kan maagpijn veroorzaken
Maagzuur of gastro-oesofageale reflux (GERD) is een chronische aandoening die optreedt wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm. De slokdarm dient als een buis die voedsel van de mond naar de maag transporteert. Wanneer voedsel in de maag zit, begint het lichaam zuur af te geven om het te verteren. De maag kan het zuur uit de maag wel aan, maar de slokdarm veroorzaakt niet het brandende gevoel.
Toch vragen veel mensen zich af of het waar is dat stressgevoelens brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Sommige mensen hebben het gevoel dat de aandoening ernstiger zal aanvoelen, wat kan zijn omdat de productie van maagzuur toeneemt, waardoor problemen met de slokdarm verergeren. Maar hoe veroorzaakt stress precies brandend maagzuur? Hier zijn enkele manieren:
1. Een gevoeliger lichaam
In feite kan stress de zuurgraad van maagsappen in het lichaam niet verhogen. Iemand die stress ervaart, zal de reactie van het lichaam op iets gevoeliger worden, vooral pijn. Dit gebeurt wanneer gevoelens van stress veranderingen in de hersenen kunnen veroorzaken die pijnreceptoren activeren, waardoor een persoon gevoeliger wordt voor verhoogde zuurniveaus. Bovendien kan stress ook de productie van prostaglandinen verminderen, die nuttig zijn om de maag te beschermen tegen de effecten van zuur.
2. Langzame spijsvertering
Een persoon die onder stress staat, kan zijn lichaam hormonen produceren die de spijsvertering kunnen vertragen. Hierdoor blijft voedsel langer in de maag, zodat maagzuur meer tijd heeft om omhoog te gaan in de slokdarm. Sommige mensen eten zelfs meer als ze zich gestrest voelen. Dit kan ook een reeks problemen verergeren bij het ervaren van stress die brandend maagzuur kunnen veroorzaken.
Sterker nog, stress en brandend maagzuur zijn nauw met elkaar verbonden. De hersenen en het spijsverteringsstelsel zijn nauw verwant, dus verstoringen in het spijsverteringskanaal kunnen een stressreactie veroorzaken. Stress kan ervoor zorgen dat brandend maagzuur vaker voorkomt. Aan de andere kant kan brandend maagzuur ook de waargenomen stress verergeren. Dit kan een onopgelost probleem zijn als u beide tegelijkertijd moet behandelen.
U kunt uw arts ook vragen hoe stress brandend maagzuur kan veroorzaken. Het is heel gemakkelijk, gewoon met downloaden sollicitatie , kunt u rechtstreeks communiceren met professionele en ervaren medische experts met alleen smartphone in de hand. Profiteer nu van dit gemak!
Hoe ga je dan om met stress die brandend maagzuur kan veroorzaken?
Iedereen zou de juiste manier moeten weten om met stress om te gaan om het risico op verschillende gevaarlijke aandoeningen, zoals hartaandoeningen, beroertes, obesitas, prikkelbare darmsyndroom en depressie, te helpen verminderen. Hoe beter u omgaat met gevoelens van stress die zich voordoen, hoe kleiner het risico op terugval van de maagzweer. Hier zijn enkele manieren om zowel stress als GERD te verminderen:
1. Sport
Lichamelijke activiteit kan helpen om gespannen spieren te ontspannen en natuurlijke hormonen vrij te maken waardoor iemand zich kalm voelt. Lichaamsbeweging kan ook helpen om gewicht te verliezen, wat de druk op de maag kan verminderen. Dit kan gevoelens van stress verminderen en tegelijkertijd ook het risico op brandend maagzuur.
2. Vermijd triggers
Stress kan brandend maagzuur veroorzaken, dus je moet alles vermijden dat de ziekte kan veroorzaken en een daarvan is voedsel. Sommige voedingsmiddelen die GERD kunnen veroorzaken, zijn chocolade, cafeïne, fruit en sinaasappelsap, gekruid voedsel en vet voedsel. Zorg ervoor dat u ze allemaal vermijdt, zelfs als u zich niet gestrest voelt.
3. Zorg voor voldoende slaap
In feite is slapen een activiteit die stress op natuurlijke wijze kan verminderen. Met minder stress wordt de slaap rustiger. Toch is het goed om een tijdje niet te slapen na het eten, omdat dit het risico op maagzweren kan vergroten. Om dit te voorkomen, is een andere manier om een hoofdeinde te gebruiken dat hoger is dan het lichaam.
Dat is een discussie met betrekking tot stress die brandend maagzuur kan veroorzaken. Door een aantal gewoonten aan te nemen om stress en GERD te voorkomen, wordt gehoopt dat deze aandoeningen niet zullen terugkeren. Op die manier kunnen de dagelijkse activiteiten goed verlopen zonder enige onderbreking van de ziekte die symptomen zoals een branderig gevoel veroorzaakt.
