Zwangere vrouwen moeten deze activiteit in trimester vermijden
, Jakarta – Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende activiteiten die vermeden moeten worden. Het is bedoeld om complicaties tijdens de zwangerschap te voorkomen, zowel voor de moeder als voor de foetus die wordt verwekt. Het is belangrijk om de veiligheid van de foetus en de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap te handhaven, vooral in de eerste dagen van de zwangerschap, oftewel het 1e trimester.
De reden is dat in de vroege stadia van de zwangerschap het risico op interferentie nog erg groot is. Bovendien is het handhaven van de gezondheid in het eerste trimester van de zwangerschap erg belangrijk om een goede groei en ontwikkeling van de foetus te garanderen. Dit is belangrijk om de ontwikkeling van de foetale organen perfect te laten verlopen. Dus, welke activiteiten moeten zwangere vrouwen vermijden in het 1e trimester?
Slechte dingen die zwangere vrouwen moeten vermijden
In het eerste trimester moeten aanstaande moeders zich kunnen aanpassen aan de veranderingen die optreden, zodat de zwangerschap gezond kan blijven. Daarom zijn er verschillende activiteiten die moeten worden beperkt, zelfs vermeden door zwangere vrouwen, waaronder:
1. Roken en alcohol drinken
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd te stoppen met roken en het nuttigen van alcoholische dranken. Beide gewoonten kunnen in feite het risico op interferentie bij de moeder en de foetus vergroten. De gewoonte om alcohol te drinken bij zwangere vrouwen kan het risico op baby's met een laag gewicht verhogen. Niet alleen dat, alcohol zou ook ontwikkelingsstoornissen bij kinderen veroorzaken.
2. Overtollige cafeïne
Het is zwangere vrouwen niet verboden om cafeïne te consumeren, maar dit moet worden beperkt. Er zijn soorten voedingsmiddelen die populair zijn en cafeïne bevatten, namelijk chocolade en koffie. Welnu, zwangere vrouwen wordt geadviseerd de inname van cafeïne te beperken, zodat de zwangerschap behouden en gezond blijft. De maximale limiet voor koffieconsumptie voor zwangere vrouwen op één dag is ongeveer twee kopjes of het equivalent van 200 milligram cafeïne.
3.Stress:
Veranderingen die tijdens de vroege zwangerschap optreden, kunnen ervoor zorgen dat zwangere vrouwen emotionele stoornissen ervaren, wat zelfs tot stress kan leiden. Welnu, dit moet worden vermeden, vooral in het 1e trimester.Zwangerschap kan zwangere vrouwen ertoe aanzetten verschillende emoties te ervaren, variërend van angst, verdriet, angst, zelfs vreugde en opwinding en het kan plotseling veranderen. Hoewel het heel moeilijk te vermijden is, wordt zwangere vrouwen aangeraden om hun emotionele toestand onder controle te houden, vooral in het eerste trimester.
4. Lang zitten of staan
Zwangere vrouwen moeten ook vermijden te lang te zitten of te staan. Dit klinkt misschien triviaal, maar de gewoonte om te lang te staan of te zitten kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen zich ongemakkelijk gaan voelen, vooral rond de rug en benen. Als je zwanger bent of in het 1e trimester zit, moet je niet te lang staan, bijvoorbeeld bij het koken, wassen of schoonmaken van het huis.
5. Chemicaliën gebruiken
Dit betekent niet dat zwangere vrouwen geen activiteiten moeten doen, zoals het huis schoonmaken, maar dat ze zichzelf niet moeten forceren. Wees niet te moe en gebruik geen producten die chemicaliën bevatten bij het schoonmaken van het huis. Omdat er bepaalde chemicaliën zijn die de toestand van de foetus of zwangere vrouwen kunnen verstoren.
6. Zware voorwerpen optillen
Zwangere vrouwen wordt ook afgeraden om zware voorwerpen op te tillen of te verplaatsen. In feite kunnen hormonale veranderingen die optreden, het lichaam van een zwangere vrouw zwak maken, dus het kan moeilijk zijn om zware voorwerpen op te tillen en vatbaar te zijn voor letsel en rugpijn. Bovendien kan deze gewoonte ook gevaren veroorzaken, zoals bloedingen, vroegtijdige bevalling en voortijdige breuk van het vruchtwater.
Lees meer over tips om zwanger te blijven door de dokter in de app te vragen . Artsen zijn eenvoudig te bereiken via: Video-/spraakoproep en chatten, altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten. Krijg tips voor gezond leven van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
