Christian Bale valt 31 kilo af, dit is het gevaar van extreme diëten
Jakarta - Fans van films op het grote scherm zijn zeker geen onbekende voor de gedrongen figuur van Christian Bale in de Batman-trilogie. Nog maar een paar dagen, Bale verschijnt in de film Ford tegen Ferrari als Ken Miles, een Britse autocoureur.
Ken Miles zelf is lang en mager. Of hij het nu leuk vond of niet, Bale moest zijn lichaam transformeren om zijn rol als Miles te verkennen. Bale sneed regelrecht het vet in zijn lichaam af, zodat zijn gewicht met 31 kilogram daalde.
Veel mensen denken eigenlijk dat acteurs niet de moeite hoeven te nemen om op dieet te gaan om van vorm te veranderen. Bale redeneerde echter dat het veranderen van zijn fysieke vorm het voor hem gemakkelijker zou kunnen maken om het personage dat hij speelde te verkennen.
Welnu, de vraag is, wat zijn de gevaren van extreme diëten voor het lichaam?
Extreem dieet niet de eerste keer
Voordat we de bovenstaande vragen beantwoorden, kan het nooit kwaad om terug te kijken op de fysieke transformatie van Christian Bale. Het blijkt Ford tegen Ferrari niet de eerste film waarbij de 45-jarige man een extreem dieet moet ondergaan.
Ongeveer 15 jaar geleden had Bale een extreem dieet gevolgd om tot 29 kilogram af te vallen. Hij speelde toen een rol in De machinist (2004) als Trevor Reznik, een acute slapeloosheid. In de film ziet Bale er echt uitgemergeld uit.
Lees ook: 6 eenvoudige manieren om af te vallen, afgezien van dieet en lichaamsbeweging
Er is nog meer De machinist. In de film De vechter (2010) Bale speelde een cocaïneverslaafde genaamd Dicky Eklund. Hier is Bale weer gestalte als een magere man. Deze transformatie zorgde ervoor dat Bale er uiteindelijk in slaagde zijn eerste Oscar te krijgen.
Drie jaar na de film De vechter, Bale moet zijn maag laten opzwellen en aankomen om mee te doen aan de film Amerikaanse drukte (2013). Daarnaast is er ook zonde (2018), waardoor Bale 18 kilogram moest aankomen.
En tot slot, in de film Ford tegen Ferrari (2019) Bale moest 31 kilogram afvallen om in de raceauto te passen. Kortom, Christian Bale heeft een lange staat van dienst op het gebied van lichaamstransformatie.
Extreem dieet, gebruik extreme manieren
Veel mensen vragen zich af, hoe is het Bale gelukt om een lichaamstransformatie uit te voeren die zo moeilijk voor te stellen is? Van een gespierde man, tot uitgemergeld, weer strak en gespierd, weer dun, dan opgeblazen en zwaarlijvig, en uiteindelijk mager.
Om de gewenste lichaamsvorm te krijgen, blijkt dat deze man ongewone, zelfs extreme manieren heeft. Wil je bewijs? Kijk maar naar de levensstijl en het dieet dat hij leeft om er mager uit te zien van binnen De machinist (2004). In die tijd at Bale elke dag alleen een blikje tonijn, een appel en…. blijf roken!
Daarnaast gaf Bale ook toe dat hij zichzelf vaak uithongerde. Neem dan supplementen om vitamines en mineralen op peil te houden en doe veel aan lichaamsbeweging. Door deze extreme methode en dit dieet zakte zijn lichaam met succes van 84 kilogram naar 55 kilogram.
Hoe aan te komen zoals in de film de ondeugd 18 kilo? De methode is opnieuw ongebruikelijk. Of het nu een grapje was of niet, Bale antwoordde "Ik heb net veel taarten gegeten.
Wat dacht je van films? Ford tegen Ferrari waardoor viel hij 31 kilo af? Hier nam Bale een behoorlijk drastische stap om zijn gewicht te verminderen. Wil je weten hoe?
Lees ook: Tips om af te vallen in 30 dagen
Matt Damon, die ook in de film verscheen, was verrast. Ten slotte vroeg hij Bale rechtstreeks naar zijn lichaamsvorm die er zo dun uitziet. Het antwoord van Bale was kort, "ik heb niet gegeten." Nogmaals, Bale past een extreem dieet toe om af te vallen.
Dus, terug naar de hoofdtitel, wat zijn de gevaren van extreme diëten voor het lichaam?
In plaats van gezond te zijn, staat gezondheid op het spel
Veel deskundigen beweren stellig en duidelijk dat extreme veranderingen in het dieet ernstige gevolgen kunnen hebben voor het lichaam. Neem bijvoorbeeld het dieet of eetregels om aan te komen die hij in de film doet de ondeugd. Hier eet Bale veel taart om zijn lichaamsgewicht te verhogen.
Wil je weten wat de impact is? Volgens voedingsdeskundigen zoals gerapporteerd in BBC, snelle gewichtstoename kan veel klachten veroorzaken. Bale kan een hoge bloeddruk en een stijgend cholesterolgehalte in het lichaam hebben en het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
Lees ook: Wil je meer inhoud? Kijk eens naar deze gezonde manier om aan te komen
Onthoud dat een hoog cholesterolgehalte een reeks andere ziekten kan veroorzaken. Noem het atherosclerose (vernauwing van de slagaders), beroerte, tot hartziekte. Hypertensie is niet minder eng. Naast atherosclerose kan hypertensie nierfalen, verlies van gezichtsvermogen en hartfalen veroorzaken.
Hoe zit het met suikerziekte? Deze ziekte kan complicaties veroorzaken, zoals huidaandoeningen, nierbeschadiging, oogbeschadiging, gehoorverlies, de ziekte van Alzheimer, tot hartaandoeningen. Dat is eng, niet?
Hoe zit het met extreme diëten die gericht zijn op direct afvallen? Volgens een voedingsprofessor aan het City College van San Francisco, Verenigde Staten, zijn er veel verkeerde manieren waarop mensen snel gewicht verliezen. Van vasten, verkeerde diëten tot ontgifting.
Helaas zijn maar weinigen zich bewust van de ernstige effecten die op het lichaam kunnen optreden als gevolg van extreme voedingsbeperkingen. Volgens de experts hierboven kunnen de manieren om direct af te vallen veel problemen veroorzaken.
Snel gewichtsverlies kan de stofwisseling van het lichaam vertragen. Niet alleen dat, extreme diëten kunnen in de toekomst ook leiden tot gewichtstoename. Het meest zorgwekkende kan het verlies van belangrijke voedingsstoffen veroorzaken die het lichaam nodig heeft.
De impact van extreme diëten is niet alleen dat, een strikt dieet kan het immuunsysteem verzwakken en het risico op uitdroging, hartkloppingen, hartaandoeningen en hartaanvallen vergroten.
Weet je zeker dat je nog steeds direct wilt afvallen? Christian Bale geeft alleen toe dat hij het niet nog een keer wil doen.
"Nu is het een beetje saai, want ik word ouder en ik denk dat als ik blijf doen wat ik in het verleden deed, ik dood ga. Dus ik koos ervoor om niet dood te gaan", zei Bale lachend.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download de applicatie nu in de App Store en Google Play!
Verwijzing:
