leftforwork.com

, Jakarta – Pinda's eten tijdens het kijken naar een voetbalwedstrijd is zeker leuk. Noten zijn niet alleen leuk als tussendoortje, ze zijn ook nog eens gezond en vullend. Bovendien kan volgens onderzoek het eten van noten het aantal zaadcellen bij jonge mannen aanzienlijk verhogen.

Deze bevindingen ondersteunen de belangrijke rol die de consumptie van pinda's speelt bij het verbeteren van de spermakwaliteit. Alleen onthulden de onderzoekers dat dit onderzoek werd ondersteund door mannelijke respondenten die allemaal gezond waren en er 'vruchtbaar' uitzagen. Aan de andere kant worden de mogelijke voordelen van noten voor mannen die problemen hebben of worstelen met vruchtbaarheid nog steeds onderzocht.

De studie omvatte 119 mannen in de leeftijd van 18-35 jaar. Ze werden in twee grote groepen verdeeld. Eén groep moest elke dag 60 gram amandelen, hazelnoten en walnoten eten. Ondertussen kreeg groep twee geen pinda's.

Na 14 weken had de eerste groep die noten at een significante verbetering. Hiertoe behoren een toename van het aantal zaadcellen tot 16 procent, de vitaliteit van het sperma tot 4 procent, de beweeglijkheid van het sperma tot 6 procent en morfologie (spermavorm) 1 procent. Deze hebben allemaal te maken met mannelijke vruchtbaarheid.

Daarnaast vertoonden de proefpersonen in de erwtengroep ook een significante vermindering van de mate van DNA-fragmentatie (afbraak van DNA) van hun sperma. Dit is een parameter die nauw verband houdt met mannelijke onvruchtbaarheid.

Deze resultaten worden als consistent en consistent beschouwd met de verbeteringen in de spermakwaliteit die zijn waargenomen bij mannen die een dieet volgen dat rijk is aan omega-3 vetzuren, antioxidanten zoals vitamine C en E, selenium, zink en folaat. Op basis van onderzoek bevatten noten ook veel van deze voedingsstoffen.

Ondertussen rezen er vragen als reactie op het onderzoek dat tijdens de bijeenkomst werd gepresenteerd Europese Vereniging voor Menselijke Voortplanting en Embryologie in Barcelona. De vraag is of mannen noten aan hun dieet moeten toevoegen als ze willen dat hun vrouw snel zwanger wordt?

"Dat kunnen we nu nog niet zeggen. Bewijs uit de literatuur suggereert echter dat veranderingen in een gezonde levensstijl, zoals het volgen van een gezond dieet, de conceptie kunnen helpen. En natuurlijk zijn noten een belangrijk onderdeel van een gezond mediterraan dieet", zegt co-auteur Albert Salas-Huetos.

Volgens een nieuwe studie kan het eten van een dieet dat rijk is aan noten het aantal en de kwaliteit van het sperma verhogen. Hoofdonderzoeker van Eenheid voor menselijke voeding van Rovira I Virgili-universiteit in Spanje, dr. Albert Salas-Huetos, zei dat deze studie werd gedaan als reactie op de afname van de hoeveelheid en kwaliteit van menselijk sperma die wordt geassocieerd met vervuiling, roken en trends in westerse voedingspatronen.

Het bewijs van de voordelen van noten voor de kwaliteit van het sperma neemt toe. Een literatuur zegt dat gezonde veranderingen in levensstijl, zoals het volgen van een gezond dieet, de conceptie kunnen helpen. Deze laatste bevinding is in lijn met de ontwikkeling van een ander recent onderzoek, waarin werd gemeld dat een dieet met veel antioxidanten de gezondheid van het sperma zou kunnen verbeteren.

Gepubliceerd in tijdschrift Ecologie Brieven , een studie uit 2011 van Universiteit van West-Australië ontdekte dat de beste verdediging tegen spermaschade een combinatie was van twee krachtige antioxidanten, namelijk vitamine E en bètacaroteen.

In de studie werd vermeld dat de inname van voedsel zoals meloenen, wortelen, abrikozen, pompoenen en mango's, sinaasappelvoedsel dat rijk is aan bètacaroteen, evenals amandelen, sojaolie en broccoli die rijk zijn aan vitamine E, kan helpen om gezond sperma bij mannen.

U kunt de voordelen van noten voor sperma bevestigen door met de arts te overleggen op: . Het bespreken van gezondheid met artsen is nu praktischer via de applicatie . Communicatie kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. De stappen die u moet nemen zijn: downloaden sollicitatie nu via Google Play of App Store.

Lees ook:

• Wauw, deze voedingsmiddelen kunnen de spermakwaliteit van mannen verbeteren
• Hebben alcoholische dranken echt invloed op de kwaliteit van het sperma?
• Sperma- en eicelkwaliteit op basis van leeftijd