Ervaar vaak stress, wanneer moet je naar een specialist?
“Stress is een zeer persoonlijke aandoening die verschillende symptomen kan veroorzaken. Wanneer stress chronisch wordt en wordt gekenmerkt door lichamelijke symptomen zoals hartaanvallen, hoge bloeddruk en ongecontroleerde emotionele toestanden, kan dit een teken zijn dat je direct een specialist moet raadplegen.”
Jakarta – Er zijn veel redenen waarom mensen stress ervaren en de redenen kunnen heel persoonlijk zijn. Psychische aandoeningen, zoals depressie, frustratie, onrecht en verhoogde angst, kunnen ervoor zorgen dat sommige mensen zich gemakkelijker gestrest voelen dan anderen.
Eerdere traumatische ervaringen beïnvloeden ook de reactie van een persoon, wat op zijn beurt een impact heeft op zijn geestelijke gezondheid. Gezinsproblemen, lijden aan bepaalde ziekten, verlies, ongemakkelijke omgevingssituaties, kunnen een persoon kwetsbaar maken voor stress. Wanneer moet iemand een specialist raadplegen? Welke specialist is daarnaast geschikt voor stressmanagement?
Lees ook: Negeer stress niet, hier is hoe je het kunt overwinnen
10 tekenen van stress moeten onmiddellijk een specialist raadplegen
Voordat we verder praten over een bezoek aan een gespecialiseerde arts voor stressmanagement, is het een goed idee om eerst de symptomen of tekenen te kennen van iemand die hoge stressniveaus ervaart. De lichamelijke reacties die kunnen optreden wanneer een persoon stress ervaart, namelijk:
1. Zweten.
2. Pijn in de rug of borst.
3. Krampen of spierspasmen.
4. Flauwgevallen.
5. Hoofdpijn.
6. Twitch op de zenuwen.
7. Een tintelend gevoel.
Naast lichamelijke reacties kan stress ook emotionele reacties veroorzaken, zoals:
1. Gemakkelijk boos.
2. Gebrek aan concentratie.
3. Vermoeidheid.
4. Gevoelens van onzekerheid.
5. Makkelijk te vergeten.
6. Nagels bijten.
7. Rusteloos.
8. Diep verdriet ervaren.
Als stress chronisch wordt, kan dit leiden tot verschillende complicaties, waaronder:
1. Overmatige angst.
2. Depressie.
3. Het risico op hartaandoeningen.
4. Hoge bloeddruk.
5. Lage immuniteit alias gemakkelijk ziek te worden.
6. Spierpijn.
7. Post Trauma Syndroom Stoornis (PTSS).
8. Moeilijkheden met slapen.
9. Maagpijn.
10. Erectiestoornissen (impotentie) en verlies van libido.
Welnu, als u 10 van deze aandoeningen of een van hen ervaart, moet u onmiddellijk een specialist raadplegen voor verdere behandeling. Een psychiater is een arts die gespecialiseerd is in de diagnose en behandeling van psychische aandoeningen. Een psychiater kan psychotherapie en medicatie geven om de ervaren angst of stress te behandelen.
Lees ook: Stress kan het gewicht beïnvloeden, hier is waarom
Om uw arts te helpen een nauwkeurige diagnose van uw aandoening te stellen, zijn er verschillende dingen die u moet voorbereiden, namelijk:
1. Maak een lijst van uw symptomen en wanneer ze aanhouden. Let op wanneer symptomen optreden, hoe ze uw leven beïnvloeden en wanneer ze verbeteren of verergeren.
2. Schrijf op welke grote spanningen er in je leven gaande zijn, evenals eventuele trauma's die je hebt ervaren, zowel in het verleden als in het heden.
3. Noteer alle gezondheidsproblemen die u ervaart, inclusief mentaal en fysiek.
4. Maak een lijst van alle medicijnen en supplementen die u gebruikt en vermeld hoeveel u neemt en hoe vaak.
5. Leg eet- of drinkpatronen vast die gewoontes worden, zoals koffie, alcohol, tabak, drugs en suiker.
Stressmanagement vereist samenwerking tussen medische afdelingen. Zeker als de stress die je ervaart een impact heeft op je fysieke en mentale gezondheid. U moet overleggen met:
1. Huisarts.
2. Psycholoog.
3. Psychiater.
4. Geestelijke gezondheidszorgbeoefenaars.
5. Doe mee steungroep.
Lees ook: 4 tekenen die in het lichaam verschijnen bij stress
Om hier meer volledige informatie over te krijgen, kunt u de applicatie gebruiken een afspraak te maken met de desbetreffende specialist. Let op, niet alleen traumatische ervaringen, stress kan ook veroorzaakt worden door bepaalde fysieke omstandigheden. Hormonale onevenwichtigheden, bijwerkingen van medicijnen, lijden aan een ziekte en verschillende andere aandoeningen. Bevestig de onderliggende oorzaak om de juiste behandeling te krijgen.
