leftforwork.com

, Jakarta - Bevallen is inderdaad een pijnlijke zaak. Pijn tijdens de bevalling wordt veroorzaakt door de samentrekking van de baarmoederspieren als het lichaam probeert de baby eruit te duwen. Daarnaast wordt deze pijn ook veroorzaakt door het openen van de baarmoederhals als uitweg voor de baby.

De pijn die tijdens de bevalling wordt gevoeld, is meestal in de vorm van krampen in de buik, lies en onderrug. U kunt ook druk voelen op uw blaas en dikke darm. Deze pijn kan echter tijdens de bevalling onder controle worden gehouden door uzelf vóór uw uitgerekende datum te trainen.

Hoe pijn tijdens de bevalling te verminderen?

1. Lamaze

Lamaze is een van de populaire technieken in de Verenigde Staten om pijn tijdens de bevalling te verlichten. Techniek lamaze leert dat de bevalling een natuurlijk, normaal en gezond iets is. Moeder kan techniek leren lamaze in de zwangerschapsklas.

Instructeur lamaze leert u ontspanningstechnieken, omgaan met uw lichaamsbouw tijdens de bevalling, ademhalingsoefeningen tijdens de bevalling en afleidingstechnieken. Deze manieren kunnen de manier waarop de moeder denkt over pijn tijdens de bevalling veranderen.

2. Bradley

Bradley het betrekken van de echtgenoot van de moeder als persoon die helpt bij de bevalling. In feite zal de echtgenoot niet alleen worden betrokken wanneer de moeder bevalt, maar ook voordat de moeder bevalt. Echtgenoten zijn ook betrokken bij het handhaven van de gezondheid van de moeder voordat ze gaan bevallen, inclusief toezicht houden op dieet en lichaamsbeweging.

Tijdens de bevalling krijgen moeders en echtgenoten ontspannings- en ademhalingstechnieken aangeleerd tijdens de bevalling. Beide kunnen pijn tijdens de bevalling verlichten zonder de hulp van medicijnen. Moeder kan leren bradley in zwangerschapslessen die gewoonlijk 12 weken worden aangeboden.

3. Hypnogeboorte

Als de moeder bang is om normaal te bevallen, volg dan een les hypnogeboorte kan de moeder ten goede komen. Hypnogeboorte is een techniek die tot doel heeft angst, angst en spanning tijdens de bevalling te verlichten en een comfortabele omgeving te helpen creëren tijdens de bevalling.

Hypnogeboorte gebruik ook ontspanningstechnieken, ademhaling, beeldbegeleiding, visualisatie, berekeningen en vocalisaties. In hypnogeboorte Er wordt geleerd dat het lichaam van de moeder is ontworpen om op natuurlijke wijze te kunnen bevallen van haar baby.

4. Acupunctuur

Acupunctuur is een Chinese medische techniek. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat acupunctuur succesvol is in het verlichten van verschillende soorten pijn. Acupunctuur kan pijn als gevolg van bevalling overwinnen, een langzame geboorte helpen vergemakkelijken, geboorte overwinnen met de positie van de baby achterste (rugligging), verlicht krampen na de bevalling en krampen na een bloeding. Als je acupunctuurtechnieken wilt proberen om pijn tijdens de bevalling te verlichten, kun je het beste een acupuncturist zoeken die gespecialiseerd is in het begeleiden van bevallingen.

5. Positie veranderen tijdens de bevalling

Spannen tijdens de bevalling is niet veel anders dan persen als je een stoelgang hebt. Bij het persen voel je je natuurlijk prettiger als je in een goede houding staat, maar ook tijdens de bevalling. Een comfortabele houding bij het duwen tijdens de bevalling is noodzakelijk om de bevalling te vergemakkelijken en ook om pijn te verlichten. Een slechte houding kan ervoor zorgen dat je overmatige pijn voelt tijdens de bevalling.

Een verandering van houding tijdens de bevalling kan nodig zijn om een ​​comfortabele houding te vinden. De zitpositie en het naar voren leunen met de benen gebogen en gespreid zijn goede posities om de baby naar buiten te duwen. In deze positie helpt de zwaartekracht je lichaam ook om de baby naar beneden te duwen. Voel de weeën in je baarmoeder, zodat je weet wanneer het tijd is om te persen. Dit kan de pijn van de moeder verlichten en de geboortetijd versnellen.

Naast de bovenstaande methoden kunnen moeders ook andere methoden proberen, zoals naar muziek luisteren en meditatie. Denk aan positieve dingen, zoals het ontmoeten van je kleintje na negen maanden wachten. Moeders kunnen ook rechtstreeks met deskundige artsen praten op om meer te weten te komen over welke tips nodig zijn om pijn tijdens weeën vóór de bevalling te verminderen. U kunt ook medicijnen kopen bij met bezorging apotheek diensten. Kom op, schiet op downloaden binnenkort de applicatie in de App Store en Google Play!

Lees ook:

• 8 tips voor een normale bevalling
• 5 complicaties tijdens de bevalling die kunnen optreden
• Het belang van de rol van de man wanneer de vrouw bevalt