Onbewust veroorzaken deze gedachten eenzaamheid
Jakarta - Mensen zijn sociale wezens die behoefte hebben aan interactie met andere mensen in hun omgeving. Dit is een natuurlijke behoefte waaraan moet worden voldaan en als je dat niet doet, zul je het gevoel hebben dat je geïsoleerd wordt van je omgeving. Het eerste symptoom dat wordt gevoeld, is dat je je altijd eenzaam voelt, ook al ben je in een menigte. Laat het niet los, want dit psychische probleem is niet goed voor de geestelijke gezondheid.
Eenzaamheid verwijst naar een toestand waarin je je alleen en zonder vrienden voelt, eenzaam bent in een menigte en je ongewenst voelt in een groep. Eenzaamheid kan iedereen overkomen, tieners, jonge volwassenen, ouderen, om verschillende redenen. Niet veel mensen weten echter dat eenzaamheid vaak wordt veroorzaakt door gedachten die niet passen bij de situatie.
Eenzaamheid veroorzaakt door gedachten
Eenzaamheid en het gevoel alsof je alleen bent, komen vaak voor om een aantal redenen. Bijvoorbeeld de volgende:
Verander van school of kantoor;
Werk vanuit huis;
Verandering van woonplaats;
Einde relatie met echtgenoot;
Voor het eerst alleen wonen.
Lees ook: Noodzaak om te weten, 4 negatieve effecten van eenzaamheid op de gezondheid
Als je je aanpast aan deze nieuwe omstandigheden, kunnen gevoelens van eenzaamheid voorbij gaan, maar soms blijven ze bestaan. Het is niet altijd gemakkelijk om met andere mensen te praten over hoe eenzaam je je voelt, en naarmate je het moeilijker vindt om dat te doen, zul je deze eenzaamheid nog meer voelen.
Het ontbreken van intense relaties draagt bij aan het gevoel van eenzaamheid. Dit is de reden waarom je je nog steeds alleen voelt, ondanks dat je een breed sociaal netwerk hebt. Een gebrek aan sociale connecties maakt echter ook gevoelens van eenzaamheid erger, evenals problemen met het zelfvertrouwen.
Vaak ontstaan gevoelens van eenzaamheid door gedachten waarvan je je niet bewust bent, maar die blijven nestelen en niet weg willen. Indien onbehandeld, heeft dit invloed op de geestelijke gezondheid, omdat het tot depressie kan leiden. Helaas zullen de stress en depressie die optreden wanneer je je eenzaam voelt, langer aanhouden dan je zou denken.
Daarom mag eenzaamheid niet worden getolereerd. Benader en communiceer. Niet alleen willen weten, maar een persoon zijn die de aandoening beter begrijpt. Als je denkt dat het niet helpt, wees dan niet verlegen om iemand te vertellen die het beter begrijpt, een psycholoog kan een oplossing zijn. U hoeft het anderen niet te vertellen, u hoeft alleen maar op de functie Ask a Doctor in de applicatie te klikken . Nog steeds niet zeker? Maak een afspraak met een GGZ-specialist in het ziekenhuis.
Lees ook: Redenen om je altijd alleen te voelen in menigten
Eenzaamheid kan dodelijk zijn
Probeer wat tijd te nemen om wat meer te begrijpen over wat je zelf wilt. Probeer niet altijd andere mensen gelukkig te maken als je je zelf altijd eenzaam voelt. Luister beter, wat het hart wil, want er is niets mis mee om gehoorzaamd te worden. Laat de eenzaamheid die je voelt niet leiden tot depressie, want als het niet wordt behandeld, kun je de wens hebben om je eigen leven te beëindigen.
Praat met mensen die je vertrouwt en begrijp wat je doormaakt. Voorkom gedachten zoals je ongewenst voelen, want ze kunnen ervoor zorgen dat je sneller ontmoedigd, langdurig rusteloos, nergens zin in hebt, gebrek aan passie, concentratieproblemen en slaapproblemen. Dit zijn allemaal symptomen van eenzaamheid die leiden tot depressie.
Lees ook: Eenzaamheid zonder broers en zussen, dit is de psychologische impact op een enig kind
