Stress kan het verschijnen van eczeem op de huid veroorzaken
, Jakarta - Heeft u symptomen op de huid, zoals een zeer droge, jeukende, gebarsten huid en lekkende heldere vloeistof bij het krabben? Dit kan een teken zijn dat u eczeem heeft. Er zijn verschillende triggers voor eczeem of atopische dermatitis, waaronder een te droge huid, droge en koude klimaten, zweet, irriterende stoffen zoals metalen, sigarettenrook en geuren. Stofsoorten zoals wol en polyester, maar ook allergenen zoals schimmels, pollen, huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren kunnen ook eczeem veroorzaken.
Eczeem kan echter ook optreden als gevolg van factoren in het lichaam. Een daarvan is stress. Voor sommige mensen kunnen verschillende externe factoren, zoals school of werk, stress veroorzaken, wat resulteert in verergering van de eczeemsymptomen. Er zijn ook mensen die nog meer gestrest zijn als ze ontdekken dat ze eczeem hebben.
Lees ook: Dagelijkse activiteiten kunnen de oorzaak zijn van eczeem
Hoe verergert stress eczeemsymptomen?
De relatie tussen psychologische stress en eczeem is gemengd, hoewel experts vermoeden dat het voortkomt uit stresshormonen. Wanneer we stress ervaren, wekt het lichaam een ​​"stressreactie" op. Een deel van deze reactie is de activering van de zogenaamde HPA-as, een netwerk waarbij de hypothalamus, hypofyse en bijnieren betrokken zijn, die hormonen produceren.
De HPA-as verhoogt ook de hoeveelheid cortisol of stresshormoon die in het lichaam circuleert. Cortisol is een regulerend middel van het immuunsysteem en veroorzaakt onevenwichtigheden in verschillende soorten immuunrespons van het lichaam. Het resulteert uiteindelijk in een toename van celsignaleringsmoleculen die vervolgens ontstekingen veroorzaken.
Een deel van deze onevenwichtige reactie van het immuunsysteem is de verhoogde productie van immunoglobuline E (IgE)-antilichamen, die vervolgens een allergische reactie veroorzaken. Het lichaam ondergaat ook verschillende andere fysiologische veranderingen die de huid beïnvloeden. Wanneer bijvoorbeeld de productie van mestcellen toeneemt, geven deze witte bloedcellen histamine af, een stof die jeuk veroorzaakt.
Stress zorgt er ook voor dat onze bloedvaten verwijden, wat een ernstigere afgifte van histamine veroorzaakt. Daarnaast geven sensorische zenuwen ook moleculen af ​​die de normale functie van de buitenste huidlaag (de huidbarrière) kunnen verstoren. Al deze reacties werken samen en verhogen vervolgens de symptomen van eczeem.
Lees ook: 6 manieren om atopisch eczeem te behandelen
Beheer stresssleutels om eczeem te voorkomen
Om te voorkomen dat eczeem optreedt, is het belangrijk om te proberen stress te beheersen. Dit is een van de beste manieren om de ziekte onder controle te houden. Hier zijn tips om stress te verlichten die kunnen worden gedaan:
- Slaap genoeg
Sterker nog, een goede nachtrust kan stress verminderen. Maar als je jeuk op je huid voelt, zal het moeilijker voor je zijn om goed te slapen. Als u door eczeem moeilijk kunt slapen, overleg dan met uw arts over hoe u met dit symptoom om kunt gaan. U kunt het bespreken met de arts op . Uw arts kan u aanraden een antihistaminicum in te nemen voordat u naar bed gaat. Dit type medicijn kan jeuk verlichten en je slaperig maken.
- Ondersteuning zoeken
Eczeem kan uw stress vergroten en u een ongemakkelijk gevoel geven. Probeer met andere mensen te praten die hetzelfde probleem hebben en ontdek wat je doormaakt. Ze kunnen zelfs suggesties hebben voor nieuwe dingen die je kunt proberen om je beter te voelen.
- Ontspanning
Van diep ademhalen tot yoga, er zijn veel manieren om te ontspannen. De manier van ontspannen van iedereen kan anders zijn, dus onderzoek de opties die het beste bij u passen. U kunt progressieve ontspanning proberen of naar ontspannings-cd's luisteren. Of neem elke dag een paar minuten de tijd om op te schrijven hoe je je voelt, waarna je het papier kunt scheuren of het bestand kunt verwijderen als je klaar bent.
- Sport
Lichaamsbeweging is een van de beste stressverlichters. Wandelen, zwemmen of tennissen, lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat u zich over het algemeen beter voelt. Als zweet echter een trigger is voor eczeem, neem dan direct na het sporten een koude of warme douche.
Lees ook: Kan de huid gladder worden na blootstelling aan eczeem?
Dat is de relatie tussen stress en eczeem die je moet weten. Als u hier nog vragen over heeft, kunt u deze direct met de arts bespreken via: . Dokter in staat altijd en overal klaar om alle vragen met betrekking tot uw gezondheidstoestand te beantwoorden. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
