Dit is de reden waarom Salak Fruit diarree kan helpen verlichten
, Jakarta - Salakfruit is een van de vruchten die gemakkelijk te vinden is in Indonesië. Deze vrucht is identiek aan zijn unieke en bruine schil. De bast van salak bevat fijne stekels waarbij de binnenkant van de vrucht wit is en de zaden in het midden exact dezelfde kleur hebben als de schil.
Niet alleen heerlijk om te eten, salak bevat veel voedingsstoffen, waaronder verzadigd vet, koolhydraten, vezels, eiwitten, vitamine C, B-vitamines, calcium, ijzer, kalium, fosfor, magnesium, koper, mangaan en vele andere gezonde ingrediënten. . Vanwege deze ingrediënten wordt aangenomen dat salak effectief is bij het verlichten van diarree. Is dat juist?
Lees ook: Wanneer is de beste tijd om fruit te eten?
Kan Salak diarree echt verlichten?
Salak wordt geacht constipatie of harde stoelgang te veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd. Om deze reden denken veel mensen dat salak kan worden gebruikt als medicijn tegen diarree. Dus, is deze veronderstelling waar of is het slechts een mythe? Zoals eerder vermeld, bevat salak verschillende soorten vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft.
Veel van deze stoffen werken om diarree te behandelen en diarree te voorkomen als u ze consumeert. Een van de ingrediënten in salakfruit die diarree kan helpen genezen, zijn echter tannines. Tannines zijn chemische verbindingen uit planten die werken als samentrekkend middel. Welnu, dit samentrekkende middel werkt als een middel tegen diarree door de poriën te verkleinen, zodat het de afscheiding van vloeistoffen en elektrolyten remt.
Lees ook: Salak maakt het moeilijk om te poepen? Dit is het feit
Snelle manieren om diarree te overwinnen
Hoewel er veel voordelen zijn van salak die je kunt krijgen, kan diarree niet worden overwonnen door alleen salak te eten. Er zijn verschillende andere inspanningen die u moet doen zodat diarree snel stopt. Als u diarree heeft, neemt het vocht in uw lichaam af, waardoor u ook vatbaarder bent voor uitdroging. Daarom is het belangrijk om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen om uitdroging te voorkomen.
Naast het binnenkrijgen van lichaamsvloeistoffen, moet je ook voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan probiotica. Probiotica werken om het aantal goede bacteriën dat in de darmen leeft te vergroten. Goede bacteriën die in het darmkanaal leven, zijn nodig om het spijsverteringsstelsel normaal te laten functioneren. Probiotica kunnen helpen bij diarree door de balans van bacteriën in de darm te herstellen.
Gefrituurd en vettig voedsel wordt meestal niet getolereerd door de maag bij diarree. Daarom moet u deze voedingsmiddelen vermijden als u diarree heeft. Naast vette en gefrituurde voedingsmiddelen, worden vezelrijke voedingsmiddelen ook niet aanbevolen omdat ze een opgeblazen gevoel kunnen vergroten. Enkele voorbeelden van te vermijden voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen, broccoli, kool, bloemkool, kikkererwten, maïs, melk, koffie, alcohol en thee.
Lees ook: Wat je wel en niet mag eten als je diarree hebt
Heb je diarree en wordt het niet beter, neem dan contact op met je huisarts via de app om een meer geschikte manier van omgaan te vinden. U kunt altijd en overal contact opnemen met de arts via: Chatten of Spraak-/videogesprek .
