Ken de calorieën van deze kokosmelk
, Jakarta - Wanneer Eid arriveert, zal iedereen zich verontschuldigen bij elkaar voor fouten die zijn gemaakt. Hoewel je dit jaar niet persoonlijk de hand kunt schudden, kun je elkaar online ontmoeten. Daarnaast hebben sommige mensen ook Eid-gerechten bereid om het levendiger te maken.
Sommige van de voedingsmiddelen die over het algemeen tijdens Eid worden bereid, zijn voedingsmiddelen die kokosmelk als basisingrediënt gebruiken. Deze voedingsmiddelen omvatten kip opor, curry, plantaardige ketupat en rendang. De heerlijke smaak is perfect om een overwinning te vieren. Het is echter belangrijk om altijd aandacht te besteden aan de calorieën in voedingsmiddelen met kokosmelk. Hier is de recensie!
Lees ook: Dit is de veilige limiet voor de consumptie van kokosmelk elke dag
Calorie-inhoud in kokosmelk
Na een maand lang de hele dag dorst en honger te hebben gehad, ontstond het verlangen naar wraak. Wanneer Eid arriveert, eten niet weinig mensen zoveel als ze willen, zodat de calorieën die het lichaam binnenkomen te veel zijn. In feite is het belangrijk om overmatige eetlust te beperken, zodat alles wat tijdens het vasten is bereikt niet meteen verdwijnt.
Daarom is het belangrijk om het aantal calorieën dat het lichaam binnenkomt te kennen om het te beperken. Iedereen heeft een veilige limiet van het verzadigde vetgehalte van de dagelijkse behoefte van ongeveer 6 procent. Als uw dagelijkse behoefte 1000 calorieën is, dan is de veilige limiet voor het consumeren van verzadigd vet 60 calorieën per dag.
Bovendien zijn alle Eid-maaltijden gemaakt van kokosmelk, waarbij de meeste calorieën vet zijn. Het is belangrijk om het te beperken zodat het cholesterol in het lichaam niet stijgt. Laten we een berekening maken van het aantal calorieën van uw Eid-maaltijd. Hier is een samenvatting:
Kip gestoofd in kokosmelk
Een van de voedingsmiddelen gemaakt van kokosmelk die vaak wordt geserveerd tijdens Lebaran is kip opor. Dit voer bevat zeer hoge calorieën vanwege de basisingrediënten en het kippenvlees dat erin zit. Het kokosmelkvoedsel bereikt ongeveer 392 calorieën, met 20 gram vet, 13,5 gram koolhydraten en bijna 40 gram eiwit.
Mogelijk hebt u de limiet voor het consumeren van verzadigd vet op een dag bereikt door één portie kippenbouillon te eten. Probeer daarom uw inname echt te beperken, zodat de gezondheid van uw lichaam behouden blijft en cholesterol op de normale drempel blijft. Zo hoeft u zich geen zorgen te maken over storingen die zich in de toekomst kunnen voordoen.
Lees ook: De gevaren achter het Iftar-menu met kokosmelk
Lontong Sayur
Een ander voedsel met kokosmelk dat een hoog caloriegehalte heeft en vaak wordt geserveerd tijdens Eid is lontong-groenten. Dit soort voedsel is iets gezonder omdat er groenten in zitten. Het aantal calorieën in plantaardige lontong bereikt 357 per kom. Met extra inhoud, zoals ongeveer 8 gram vet, 59 gram koolhydraten en 11 gram eiwit.
U kunt de arts ook vragen van: gerelateerd aan het aantal calorieën in kokosmelk dat wordt geconsumeerd tijdens Eid. Door te vragen naar alle voedselinname die het lichaam binnenkomt, wordt de gezondheid wakkerder. Het is heel gemakkelijk, je hebt alleen nodig downloaden sollicitatie in smartphone jij!
Rendang
Sommige families bereiden ook rendang als een van de voedingsmiddelen die vaak worden geserveerd tijdens Eid. Voedingsmiddelen met ingrediënten op basis van vlees gemengd met kokosmelk bevatten vrij veel calorieën. De kokosmelk bevat ongeveer 195 calorieën per 100 gram, met een extra 11 gram vet, 4 gram koolhydraten en 19 gram eiwit.
Lees ook: Eid thuis, dit zijn tips voor het serveren van gezond en lekker eten
Dat zijn enkele feiten die verband houden met de calorieën in deze voedingsmiddelen met kokosmelk. Het is belangrijk om dit te weten en het gebruik ervan te beperken om de behoefte aan verzadigd vet in het lichaam niet te overschrijden. Bij excessief is het niet uitgesloten dat cholesterolstoornissen in uw lichaam kunnen terugkeren.
