Bananen eten kan symptomen van diarree verlichten, hier is waarom
, Jakarta – Wanneer diarree toeslaat, zijn er verschillende soorten voedsel die vermeden moeten worden. Daarom kan het geconsumeerde voedsel de spijsvertering beïnvloeden en diarree verergeren. Aan de andere kant zijn er ook soorten voedsel die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd om diarreesymptomen te verlichten, waaronder bananen.
Banaan is een soort fruit dat kan worden geconsumeerd bij diarree. Bij diarree is het raadzaam om veel eenvoudige voedingsmiddelen te eten die gemakkelijk door het lichaam kunnen worden verteerd. Dit is belangrijk, vooral in de eerste 24 uur van diarree. Hoewel geschikt voor consumptie tijdens diarree, zijn bananen eigenlijk niet het enige hoofdvoedsel om diarreesymptomen te verlichten.
Lees ook: 5 juiste manieren om diarree te stoppen
Aanbevolen voedingsmiddelen voor diarree
Diarree is een gezondheidsstoornis die optreedt als gevolg van problemen met het spijsverteringsstelsel. Deze aandoening zorgt ervoor dat de patiënt frequente stoelgang heeft, maar de ontlasting die eruit komt is wateriger dan normaal. Er zijn verschillende dingen die diarree kunnen veroorzaken, maar meestal treedt deze aandoening op als gevolg van het eten van voedsel dat is blootgesteld aan virussen, bacteriën of parasieten.
Over het algemeen zal diarree na een paar dagen verdwijnen. Diarree die binnen enkele dagen verdwijnt, wordt acute diarree genoemd. Daarnaast is er ook wat men chronische diarree noemt. Deze aandoening treedt meestal gedurende een langere periode op, tot weken. Diarree die niet goed wordt behandeld, kan het risico op uitdroging of gebrek aan vocht in het lichaam vergroten.
Diarree die gepaard gaat met uitdroging moet onmiddellijk medische hulp krijgen om complicaties of meer dodelijke aandoeningen te voorkomen. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u altijd voldoende water inneemt voor het lichaam. Daarnaast wordt tijdens diarree ook aangeraden om meerdere soorten voedsel te eten, waaronder bananen.
Lees ook: Voorkom chronische diarree door een dieet te volgen
Wanneer diarree toeslaat, is het raadzaam om eenvoudig voedsel te eten en niet veel kruiden te bevatten. Daarnaast wordt het ook aanbevolen om voedingsmiddelen of dranken te consumeren die probiotica bevatten, omdat deze inhoud de genezing van diarree kan versnellen. Er is ook de BRAT-dieetmethode waarvan bekend is dat deze effectief is bij het verlichten van symptomen van diarree.
Bij deze methode is een van de aanbevolen voedingsmiddelen om te eten bananen. BRAT zelf is een afkorting van Bananen (banaan), Rijst (rijst), Appelmoes (appelmoes of appelpuree), en Geroosterd brood (toast brood). Dit dieet wordt aanbevolen omdat het kan helpen bij het verlichten van problemen in het maagdarmkanaal.
De soorten voedsel op het BRAT-dieet bevatten veel vezels en eiwitten en bevatten weinig vet. Dat is de reden waarom dit soort voedsel wordt aanbevolen tijdens diarree. De voedingswaarde van bananen, rijst, appels en toast is eigenlijk goed voor het verlichten van gastro-intestinale problemen.
Naast deze vier soorten voedsel zijn er verschillende andere voedingsmiddelen die ook goed zijn voor consumptie tijdens diarree, waaronder gekookte aardappelen, geroosterde kip zonder vel en vet, brood, koekjes, ontbijtgranen en havermout en tarwe. Nadat de symptomen van diarree verbeteren, is het raadzaam om weer een uitgebalanceerd dieet te volgen. Daarom wordt het BRAT-dieet niet aanbevolen voor langdurig gebruik.
Lees ook: Hier zijn 4 manieren om spijsverteringsstoornissen te voorkomen
Zorg er ook voor dat u altijd met uw arts praat voordat u met het BRAT-dieet begint als u diarree heeft. U kunt de app gebruiken om klachten over diarree over te brengen en om advies te vragen over goed voedsel om te consumeren van deskundigen. Dokter in kan gecontacteerd worden via video/spraakoproep en chat. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
Verwijzing:
