Hier is hoe vasten het ontgiftingsproces van het lichaam helpt
, Jakarta - Behalve dat het een goede invloed heeft op de gezondheid van de organen van het lichaam als geheel, zou vasten ook helpen om het lichaam te ontgiften. Ontgiften is een proces waarbij gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. Wat maakt vasten in staat om dit proces te laten plaatsvinden?
Tijdens het vasten zal het menselijk lichaam gedurende een bepaalde tijd geen eten of drinken binnendringen. Het zorgt ervoor dat het lichaam en andere organen lichter werken dan normaal. Als het op de juiste manier wordt gedaan, kan vasten helpen, zodat het proces van het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, oftewel ontgifting, perfect verloopt. Lees hier meer over vasten dat kan helpen bij het ontgiftingsproces van het lichaam!
Lees ook: Voedingsmiddelen voor lichaamsontgifting
Vasten en lichaamsontgifting
Eigenlijk heeft het menselijk lichaam al zijn eigen mechanisme in het omgaan met gifstoffen in het lichaam of natuurlijke ontgifting genoemd. Over het algemeen worden lichaamstoxines uitgescheiden door zweten, urineren en poepen.
Welnu, vasten helpt het proces perfecter te worden en speelt een rol bij het voorkomen dat het natuurlijke ontgiftingsmechanisme van het lichaam wordt verstoord. Vasten kan helpen bij het verwijderen van verschillende soorten gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen.
Een daarvan is dat het soort gifstoffen dat in vet wordt opgeslagen, wordt afgebroken en vervolgens door het lichaam wordt uitgescheiden. Met andere woorden, vasten kan ook worden aangeduid als een natuurlijke ontgiftingsmethode, en helpt ook om voedingsstoffen uit voedsel effectiever op te nemen.
Lees ook: Wil je slank zijn, dit zijn feiten over detox-dieet
Organen die een actieve rol spelen bij het verwijderen van giftige stoffen, oftewel ontgifting, zijn het darmkanaal en de lever. Vasten helpt het vermogen van de darmen om zichzelf te reinigen te vergroten, terwijl andere organen van het lichaam, zoals de maag, zullen rusten.
Maar houd er rekening mee dat om dit proces perfect te laten verlopen, er verschillende dingen zijn waarmee rekening moet worden gehouden, waaronder het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. Er zijn verschillende soorten voedingsmiddelen die worden aanbevolen om tijdens het vasten te worden geconsumeerd om het ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen, waaronder:
1. Spinazie
Spinazie is erg goed voor het helpen ontgiften van gifstoffen uit het lichaam. Van deze groene groente is bekend dat deze talloze gezondheidsvoordelen heeft, van het behandelen van bloedarmoede, het verhogen van het metabolisme en de immuniteit tot het versterken van botten en tanden. Zorg ervoor dat spinazie in de sahur- en iftar-menu's wordt opgenomen, zodat de ontgifting van het lichaam soepel verloopt.
2. Broccoli
Het type groente waarvan ook wordt gezegd dat het het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam kan stimuleren, is broccoli. Dit komt omdat broccoli veel antioxidanten bevat, dus het kan helpen ziekteverwekkende gifstoffen te verwijderen, celvernieuwing te maximaliseren en ook belangrijke organen in het lichaam gezond en sterk te houden.
Lees ook: 5 voordelen van broccoli voor de gezondheid
3. Groene thee
Het hoge gehalte aan antioxidanten in groene thee is ook nodig om het lichaam te helpen ontgiften. De hoge antioxidanten in groene thee zijn zeer effectief in het verwijderen van gifstoffen veroorzaakt door vrije radicalen. Regelmatige consumptie van groene thee kan ook de stofwisseling verhogen en het vetverbrandingsproces optimaliseren, zodat het kan helpen bij het afvallen.
Lees ook: Is knoflook echt effectief voor het overwinnen van hypertensie?
4. Knoflook
Dit keukenkruid blijkt buitengewone eigenschappen voor het lichaam te hebben, waaronder het helpen ontgiften. Dit komt omdat knoflook een vrij hoge stof allicine bevat, een stof die kan helpen het lichaam weg te houden van verschillende soorten gevaarlijke ziekten. Deze stof werkt door gifstoffen in het spijsverteringsstelsel te filteren, waardoor het lichaam altijd gezond en sterk blijft.
Heb je een gezondheidsprobleem en heb je doktersadvies nodig tijdens het vasten? Vraag het aan de dokter in de app alleen maar. Een doktersafspraak maken in het ziekenhuis kan ook via Ja!
