5 tips voor het reguleren van het dieet voor zwaarlijvige kinderen
, Jakarta - Het gebruik van gadgets is tegenwoordig gemeengoed voor iedereen, ook voor kinderen. Gadgets kunnen ervoor zorgen dat kinderen zich de hele dag thuis voelen, dus ze zijn lui om buitenshuis te spelen. Deze situatie draagt ook bij aan het verhogen van obesitas bij kinderen. Daarnaast kunnen ook ouders die minder letten op de inname van hun kinderen overgewicht verergeren.
Obesitas dat bij iedereen voorkomt, ook bij kinderen, kan het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten vergroten. Bijvoorbeeld, zoals hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk en andere gevaarlijke ziekten. Bovendien heeft iemand met obesitas de mogelijkheid om minderwaardig te zijn vanwege zijn uiterlijk.
In één onderzoek, met deelnemers in de leeftijd van 5-17 jaar, had ongeveer 60 procent van de kinderen met obesitas ten minste één risicofactor, namelijk hart- en vaatziekten. Bovendien had ongeveer 25 procent twee of meer risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
Bovendien hebben kinderen met obesitas de neiging om als volwassenen zwaarlijvig te worden. Dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Obesitas bij volwassenen hangt nauw samen met een verhoogd risico op diabetes type 2, hartaandoeningen en kanker.
Tips voor het reguleren van het dieet voor kinderen met obesitas
Artsen raden aan dat kinderen een gezonde levensstijl moeten hebben om een veilig dieet te volgen dat werkt om gewicht te verliezen. Het dieet moet onder toezicht staan van artsen en ouders. Dan, hoe te dieet voor kinderen met obesitas die kunnen worden gedaan zijn:
Gezinsgewoonten veranderen met een gezonde levensstijl
De manier om het dieet van kinderen met obesitas te reguleren, is door gezinsgewoonten te veranderen met een gezonde levensstijl. Kinderen zullen zeker de gewoonten van hun ouders volgen. Daarom moeten alle gezinsleden een gezonde levensstijl volgen om de levensstijl van een kind te veranderen om gezonder te zijn en gewicht te verliezen.
Verhoog groenten tijdens het eten
Een manier om het dieet van een kind te reguleren om gewicht te verliezen, is door groenten te vermenigvuldigen wanneer de maaltijd arriveert. In dit geval zal de rol van ouders grote invloed hebben op het succes van kinderen om obesitas te verminderen. Ouders moeten kiezen voor gezond voedsel, zoals groenten. Zorg ervoor dat er altijd groenten zijn bij het eten, zodat de spijsvertering soepeler wordt.
Eet altijd aan de eettafel
Zorg er tijdens het eten altijd voor dat alle gezinsleden aan de eettafel zitten. Deze methode is een van de meest effectieve manieren om het eetpatroon van kinderen te reguleren. Eet samen aan de eettafel, want als ouder kun je zorgen voor de voedselinname van je kind en ook de familierelaties verbeteren. Ouders kunnen ervoor zorgen dat hun kinderen altijd klaar zijn met eten en groenten eten. In één onderzoek hadden kinderen die altijd met hun gezin aten minder kans op obesitas.
Verhoog activiteiten buitenshuis
De manier om gewicht te verliezen bij kinderen om zwaarlijvigheid te voorkomen, is door meer activiteiten buitenshuis te doen. Zoek naar activiteiten voor kinderen die goed en gezond zijn, zoals sporten, spelen met vrienden of zelfs wandelen in de omgeving van het huis. Hiermee worden calorieën en vet bij kinderen verbrand, samen met de vele activiteiten die hij doet.
Beperk snacks buitenshuis
Het is inderdaad de gewoonte van kinderen om buitenshuis te eten of snacks te eten. De rol van ouders is in dit geval erg belangrijk, zodat de inspanningen om het gewicht van kinderen te verliezen niet stoppen. Daarnaast kan de moeder als ouder voedselvoorraad bereiden, zodat het kind niet onzorgvuldig gaat snacken.
Dat zijn 5 tips om de voeding voor zwaarlijvige kinderen te reguleren. Als u vragen heeft over het reguleren van de voeding van uw kind, kan de arts van: klaar om te helpen. De weg is met downloaden sollicitatie in smartphone jij! U kunt ook medicijnen kopen bij , en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd.
Lees ook:
- Obesitas bij kinderen kent deze 4 dingen
- Begrijp hoe u de volgende kinderen met obesitas kunt overwinnen:
- Tips om gewicht te verliezen voor zwaarlijvige kinderen begrijpen
