leftforwork.com

, Jakarta - Enige tijd voor de bevalling voelen bijna alle moeders onzekere emoties. Beginnend van blij, verward, bezorgd, angstig, tot angst. Welke methode van bevalling ook gepland is, of het nu een keizersnede of een normale bevalling is, deze angst zal zeker worden ervaren. Daarom zijn er verschillende dingen die u moet voorbereiden om angst te verminderen. Op die manier verloopt het bevallingsproces soepel voor zowel de moeder als de baby.

Meer informatie over keizersnede

Het eerste dat u moet doen om uw angst te overwinnen voordat u een keizersnede krijgt, is informatie te vinden over de procedure die u later zult ondergaan. Sommige soorten angst en angst zijn normaal. Je wilt echter zeker niet dat overmatige angst deze langverwachte gelukkige dag verpest, toch? Daarom, om deze angst te overwinnen, moet je jezelf uitrusten met zoveel mogelijk kennis en informatie over een keizersnede.

In plaats van alleen maar te gissen, kunt u ook met uw arts overleggen om het beste advies te krijgen. Niet zelden zal het ziekenhuis u 2 of 3 dagen voor de geplande keizersnede vragen instructies te komen halen voor de voorbereiding op een keizersnede. Moeders kunnen deze tijd dus gebruiken om ziekenhuispersoneel of verpleegkundigen te vragen om te helpen omgaan met angst voordat ze een keizersnede krijgen.

Lees ook: Deze keizersnede zou moeder moeten weten

Meditatieroutine

Om te kalmeren en je voor te bereiden op de D-day, kun je proberen te mediteren tijdens de zwangerschap. Meditatie wordt verondersteld effectief te zijn bij het overwinnen van angst vóór de bevalling met een keizersnede. Probeer elke dag ongeveer 10-15 minuten te besteden, doe het binnen 3 maanden voor de verwachte uitgerekende datum. Meditatie wordt regelmatig gedaan, het is nuttig om de geest te kalmeren en de slaap gezonder te maken zonder dat je je stressvolle dingen hoeft voor te stellen op het moment van de geboorte van de baby later.

Luister naar muziek voor de bevalling

De operatiekamer, die koud, stijf en gespannen aanvoelt, kan een warmere plek zijn met het geluid van muziek. Luisteren naar muziek die in de operatiekamer wordt gespeeld, maakt je niet alleen rustiger, maar de dienstdoende verpleegsters en verloskundigen kunnen ook meer ontspannen worden. Vergeet dus niet je eigen muziekspeler van thuis mee te nemen en deze via een headset te beluisteren.

Lees ook: De nauwkeurige en snelle manier om te herstellen van een keizersnede

Chat met man of mensen in de buurt

Voor aanstaande moeders die angstig zijn voordat ze een keizersnede krijgen, moet je niet alleen toekijken en angst verdragen. Angst die ontstaat, kan in feite zo eenvoudig worden geëlimineerd als chatten of praten met andere mensen, weet je. Probeer te praten met een vriend, echtgenoot of zelfs een verpleegster in het ziekenhuis.

Het is beter als het gesprek niet alleen bestaat uit het uitwisselen van verhalen met vrienden die zwanger zijn. Dit is handig om de effecten van spanning te verminderen en je af te leiden van angst.

Vroege aankomst in het ziekenhuis

Als er een keizersnede is gepland, bepaalt de arts meestal ook de openingstijden die worden aangepast aan het schema. U kunt omgaan met prenatale angst door vroeg naar het ziekenhuis te gaan. Op die manier kunt u zich aanpassen aan de omstandigheden en sfeer in het ziekenhuis om rustiger te zijn.

Misschien is het een goed idee om 3-5 uur eerder te komen. Want voordat je de operatiekamer betreedt, duurt het minimaal 2 uur voorbereiding, inclusief het verzorgen van de toediening, het plaatsen van een infuus, het omkleden, het controleren van de toestand van de baby en andere voorbereidingen. Als u te laat in het ziekenhuis aankomt, is de kans groot dat u in paniek raakt en dat alle voorbereidingen in allerijl zijn gedaan.

Lees ook: Wat u moet weten als u een keizersnede heeft

Dat zijn enkele manieren die u kunt doen om angst te overwinnen vóór een keizersnede. Moeders kunnen via de applicatie ook informatie krijgen over zwangerschap en andere bevallingen van artsen . Bespreking met arts bij kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Het advies van de arts kan op een praktische manier worden verkregen door: downloaden sollicitatie op Google Play of de App Store.