6 vitamines die peuters moeten nemen om groot te worden
, Jakarta – Kinderen krijgen met een leeftijdsgebonden groei en ontwikkeling is best leuk voor ouders. Er wordt niet alleen gekeken naar het gewicht, moeders moeten zelfs letten op de lengte van het kind, passend bij zijn leeftijd. Er zijn verschillende factoren die de lengtegroei van een kind kunnen bepalen, zoals omgevingsfactoren, de gezondheid van kinderen, genetische factoren, tot de gegeven voedselinname.
Lees ook: Moeders moeten het weten, dit zijn 4 manieren om kinderen groot te laten worden
Dieet en voedselinname zijn factoren die heel belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Moeders, u moet de soorten vitamines kennen die kinderen nodig hebben om de groei van kinderen te ondersteunen die passen bij hun leeftijd. Op die manier kan de moeder zorgen voor de juiste inname zodat het kind goed kan groeien.
Dit zijn de vitamines die nodig zijn voor de lengte van kinderen
De moeilijkheid om aan te komen is soms een punt van zorg voor ouders. Let echter niet alleen op het gewicht van het kind. De lengte van het kind is net zo belangrijk als het gewicht van het kind. Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat kinderen een goede lengtegroei hebben, waaronder genetische factoren.
Kinderen met ouders met een groot postuur zijn gemakkelijker lang dan andere kinderen. Ondertussen zullen kinderen van wie de ouders niet te lang zijn natuurlijk een lichaamshouding hebben die bijna gelijk is aan die van hun ouders. Genetische factoren beïnvloeden 60-80 procent van de lengtegroei van kinderen. De lengte van de ouder weerspiegelt dus later de houding van het kind.
Lees ook: Factoren die van invloed zijn op de lengte van uw kleintje
Bovendien is 20-40 procent van de andere factoren die de lengte van een kind bepalen, de voedingsinname en lichamelijke activiteit van kinderen. Launch Gezonde lengte Een uitgebalanceerde voedingsinname is een van de factoren die ervoor zorgen dat kinderen optimaal in lengte groeien. Er zijn verschillende voedingsinnames die moeders moeten weten om de lengtegroei bij kinderen te bevorderen, zoals:
Eiwitten;
Koolhydraat;
Calcium;
Magnesium;
Vitamine A;
Jodium.
Dat zijn de vitamines en mineralen die kinderen nodig hebben voor een optimale lengtegroei.
Voedsel en lichaamsbeweging om de lengte van kinderen te laten groeien
Het is belangrijk dat ouders aandacht besteden aan de voedselinname van kinderen, zodat de groei en ontwikkeling van kinderen optimaal zijn. Een soort voedsel dat moeders hun kinderen kunnen geven voor een optimale lengtegroei, zijn eieren.
Hoge niveaus van eiwitten, calcium en vitamine B12 in eieren zijn heel belangrijk voor een snelle groei bij kinderen. We raden aan om eieren in verschillende gerechten te geven, zodat kinderen zich niet vervelen van het eten van eieren.
Sojabonen zijn een voedingsmiddel dat niet minder belangrijk is voor de lengtegroei van kinderen. Het gehalte aan eiwitten, foliumzuur, koolhydraten en vezels is goed om de groei van kinderen te ondersteunen. Vergeet bananen niet, want het zijn vruchten die veel kalium en calcium bevatten, zodat aan deze voedingsinnames op de juiste manier wordt voldaan. Aarzel niet om rechtstreeks aan de kinderarts te vragen via de applicatie over welke voedingsmiddelen goed zijn voor de groei van kinderen.
Lees ook: Verschillende bronnen van gezonde voeding voor kinderen
Niet alleen voedingsinname, fysieke activiteiten, zoals zwemmen en basketballen, zijn een van de sporten die de lengtegroei van een kind kunnen veroorzaken. Vergeet daarnaast niet te voorzien in de behoefte van de kinderrust zodat het groeihormoon optimaal gestimuleerd kan worden.
