leftforwork.com

, Jakarta - Het is belangrijk voor de mens om de longgezondheid te behouden, omdat het een belangrijk orgaan is om te overleven. Daarom is het handhaven van de gezondheid van de longen erg belangrijk. Laat u bovendien geen longaandoening krijgen die bronchiale adenoom wordt genoemd.

Bronchiaal adenoom is een type tumor in de luchtpijp of bronchiën (luchtwegen die lucht naar de longen transporteren) die gewoonlijk uw luchtwegen blokkeren. Hoewel de term bronchiaal adenoom aanvankelijk alleen goedaardige tumoren in de luchtwegen omvatte, kunnen deze tumoren zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam.

Om een ​​gezond lichaam te behouden, hoef je niet altijd in contact te zijn met een arts of veel geld uit te geven om gezond te leven. U kunt beginnen met het eten van gezond voedsel als dagelijkse maaltijd. Hier zijn voedingsmiddelen die kunnen helpen uw longen gezond te houden.

Lees ook: Herken de symptomen en hoe u natte longen kunt voorkomen

1. Zalm

Zalm is goed voor het behoud van de longgezondheid. Deze zeevis is rijk aan omega 3. Het regelmatig eten van zalm zou astmasymptomen zoals kortademigheid, koorts en hoofdpijn helpen verlichten. Andere soorten voedsel met veel omega 3-vetzuren zijn tonijn, noten en lijnzaad.

2. Avocado

Avocado's bevatten voldoende foliumzuur. Deze stoffen zijn nuttig om de longen te beschermen tegen het risico op kanker. Niet alleen het behoud van de longgezondheid, avocado is ook goed voor consumptie door zwangere vrouwen. Enkele andere soorten voedsel die rijk zijn aan foliumzuur zijn bieten, asperges en sinaasappels.

3. Wortel

Van wortelen is bekend dat ze vitamine A, antioxidanten en lycopeen bevatten, die zeer goed zijn voor de gezondheid van de longen en het hart.

4. noten

Van noten is bekend dat ze veel magnesium bevatten, evenals mineralen die bijdragen aan de gezondheid van de longen. Ze zijn ook rijk aan essentiële vetzuren die goed zijn voor het cardiovasculaire systeem.

Lees ook : Hoe longembolie te detecteren?

5. Kousenband en Walnoten

Van deze voedingsmiddelen is bewezen dat ze je longen kunnen voeden. Kousenband bevat magnesium en kankerbestrijdende stoffen, terwijl walnoten eiwitten, vetten en antioxidanten bevatten die heel goed zijn voor de gezondheid van je ademhalingsorganen.

6. Kurkuma

Wie had gedacht dat dit keukeningrediënt ook nog eens extra voordelen kon bieden voor de gezondheid van het lichaam. Kurkuma heeft een functie die rijk is aan stoffen en inhoud die zeer goed is voor de gezondheid. Zelfs het gehalte aan curcumine in kurkuma is zeer effectief in het uitroeien van de groei van kankercellen en tumoren in de longen.

7. Granaatappels, Sinaasappels en Druiven

Deze drie vruchten zijn vruchten die vitamines en stoffen bevatten die erg goed zijn voor je longgezondheid. Het gehalte aan flavonoïden in druiven kan u helpen de longen te reinigen. Terwijl granaatappels rijk zijn aan antioxidanten en citrusvruchten rijk zijn aan vitamine C, kunnen ze je longen behandelen en voeden.

Lees ook : 5 manieren om de longcapaciteit te behouden

8. rode ui

In de keuken zorg je natuurlijk altijd voor uien. De basisingrediënten van dit gerecht kunnen ook helpen de longgezondheid te behouden. Voor rokers is ui een van de voedselingrediënten die geconsumeerd moet worden.

Dat is een aantal voedingsmiddelen die u moet consumeren om de longgezondheid te behouden. Als u problemen heeft met de longgezondheid, moet u via de applicatie met uw arts communiceren voor advies over een passende behandeling. Bespreking met arts bij kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Het advies van een arts kan praktisch worden aanvaard door: downloaden sollicitatie nu in Google Play of de App Store.