11 maanden MPASI-menu dat gemakkelijk te maken en gezond is
, Jakarta – Op de leeftijd van 11 maanden kan je kleintje bijna alle soorten vast voedsel eten. Daarom kunnen moeders hun kleintjes een verscheidenheid aan gezond voedsel geven, zodat hun smaak groeit. Vergeet echter niet om, voordat u hem volvoer geeft, te controleren op allergiesymptomen door eerst kleine porties te geven.
Starten vanaf de pagina Moeder Junction, Baby's van 11 maanden oud kunnen al bijna alle groenten eten, behalve tomaten, rauwe wortelen en selderij, die pas vanaf een leeftijd van 12 maanden mogen worden gegeven. Ondertussen kunnen alle granen en granen aan uw kleintje worden gegeven. Alle soorten vlees en gevogelte kunnen ook gegeven worden, maar eieren mogen pas gegeven worden als hij een jaar oud is. Dus om het aanvullende eten interessanter te maken, kunt u de volgende eenvoudige menu's proberen.
Lees ook: Het belang van voedseltextuur bij het geven van MPASI
- Wortel Kip
Dit menu is vrij eenvoudig. Mam heeft maar een halve kop wortelen nodig en een halve kip zonder been die beide in blokjes zijn gesneden. Hoe je het maakt, kook de wortelen en kip op middelhoog vuur in vier glazen water gedurende ongeveer 25 minuten of je kunt het langer koken als je kleintje het liever zachter heeft.
Als je klaar bent met koken, zeef je de wortelen en kip. Gooi de bouillon niet weg, want je kunt hem gebruiken om andere ingrediënten te koken. Koel de groenten en serveer als hapjes voor een baby van 11 maanden oud.
- Pompoenpompoen en Zoete Aardappel
Hoe te maken pompoen, Mam heeft een kop pompoen nodig die in plakjes is gesneden. Meng het vervolgens met een kopje gesneden zoete aardappel en een kopje water. Doe de zoete aardappel en pompoen in een pan en laat 20 minuten op vol vuur sudderen. Eenmaal gekookt, zeef beide en zet ze in de koelkast voordat je ze aan je kleintje geeft.
- Kaas Broccoli
Bereid een kopje gehakte broccoli en een kopje gehakte kaas huisje groot. Kook vervolgens de broccoli in twee en een half kopje water gedurende acht minuten. Giet de broccoli na acht minuten af.
Verhit daarna de olie in een koekenpan en voeg de stukjes kaas toe, bak tot ze lichtbruin van kleur zijn. Voeg dan de broccoli toe en roerbak samen met de kaas huisje voor een paar minuten. Koel en serveer aan de baby.
Lees ook: Is het veilig voor baby's om instant vast voedsel te consumeren?
- Tarwe Bananen Pap
Tarwe-bananenpap is rijk aan vezels wat goed is voor de spijsvertering van je kleintje. Om het te maken, bereidt u een kopje havermout, een banaan en twee glazen water. Doe de tarwe en het water in een pan en breng aan de kook. Kook de havermout al roerend gedurende vijf minuten. Snijd de bananen in kleine stukjes en pureer ze in een kom. Koel de havermout een paar minuten. Als het afgekoeld is, voeg je de geprakte bananen toe. Makkelijk, toch?
- Bosbessen Yoghurt
Het volgende zeer eenvoudige menu is bosbessenyoghurt. Moeders hoeven maar één kopje bosbessen en één kopje yoghurt te bereiden. Doe de bosbessen en yoghurt in een blender en mix tot de bosbessen goed vermengd zijn met de yoghurt.
Dat is een eenvoudig MPASI-menu dat u kunt proberen. Vermijd het toevoegen van zout aan het vaste voedsel van uw baby. Een zuigeling heeft tot de leeftijd van 12 maanden slechts 0,4 g natrium per dag nodig. Baby's vanaf elf maanden krijgen al het natrium dat ze nodig hebben uit flesvoeding en moedermelk, evenals de groenten die je ze geeft.
Lees ook: Hier leest u hoe u babyvoeding kunt bereiden voor op reis
Vermijd het toevoegen van overtollig zout aan voedsel en controleer altijd het zoutgehalte van verschillende voedingsmiddelen voordat u ze aan baby's geeft. Als je andere vragen hebt over de voeding van je kleintje, kun je deze bespreken met een voedingsdeskundige . Via de applicatie kunnen moeders altijd en overal via e-mail contact opnemen met een voedingsdeskundige Chatten , en Spraak-/videogesprek .
