7 redenen waarom hobbysporten een gelukkiger leven leiden
, Jakarta – Volgens de University of Missouri Health Care zijn jonge mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen fysiek en emotioneel gelukkiger. Niet alleen dat, ze hebben betere academische prestaties dan hun leeftijdsgenoten die niet regelmatig aan lichaamsbeweging doen.
Sport- en gezondheidspsycholoog J. Kip Matthews, Ph.D. zegt dat werknemers die net een slechte dag op het werk hebben gehad, de neiging hebben om te vergeten slechte dag haar na het doen trainen in loopband .
Dit is niet te scheiden van het werk van endorfines die vrijkomen tijdens het sporten. Dit hormoon geeft een gelukkig gevoel dat vergelijkbaar is met geslachtsgemeenschap. Endorfine kan ook worden gelijkgesteld met een euforisch gevoel na intensieve inspanning. Naast een vrolijk effect, zijn hier de voordelen van andere sporthobby's die ook verklaren waarom sporthobby's gelukkiger zijn. (Lees ook5 blessures die hardlopers vaak hebben)
- Onderwijsproblemen oplossen
De meeste sporten leren je om niet op te geven en af te maken wat je hebt meegemaakt. Deze ervaring is erg handig wanneer u zich in een werkomgeving of moeilijke situatie bevindt om helderder na te denken voordat u iets beslist. De logica is dat wanneer je met een uitdagende situatie wordt geconfronteerd (denk dat sport een uitdaging is), je in een andere situatie geneigd bent hetzelfde te doen.
- Een nieuw vriendschapsnetwerk openen
Een ander voordeel van sporthobby's is dat je nieuwe vrienden kunt ontmoeten, je open kunt stellen koppeling onbestaande vriendschap. Wie weet ontmoet je vanaf hier nieuwe kansen, nieuwe carrières en andere kansen.
- Stabiel gewicht
Voor degenen onder u die van sporten houden, u heeft beslist een beter stofwisselingssysteem dan degenen die zelden sporten. Een goed metabolisch systeem zorgt voor een stabiel gewicht, omdat het lichaam voedsel goed verteert, zodat het zich niet ophoopt in overtollig vet. Gewoonlijk neemt met de leeftijd het vermogen van het metabolische systeem af. Daarom kan regelmatige lichaamsbeweging de stofwisseling van het lichaam herstellen.
- Sterke botten en spieren
Een ander voordeel van sporthobby's voor de gezondheid is het trainen en vormen van sterke botten en spieren. Sterke en dichte botten kunnen osteoporose voorkomen. Oefening is ook de juiste oefening om spieren te versterken. Als u alleen vertrouwt op dagelijkse activiteiten om uw spieren te trainen, is het onmogelijk voor uw spieren om sterk en strak te zijn. Sterker nog, sterke spieren hebben ook invloed op de kwaliteit van je dagelijkse activiteiten. Lopen, dingen oppakken en andere activiteiten vereisen spierarbeid.
- Trainingsreflexen
Oefening kan helpen om reflexen te trainen. Oefening zorgt ervoor dat je het werk van de meeste spieren activeert, zodat ze spontaner, sneller en reflexmatiger werken. Probeer waar te nemen dat mensen die sporten meer sensorische systemen hebben die beter reageren op ongeplande gebeurtenissen. Bijvoorbeeld bij het opvangen van vallende voorwerpen of ontwijken wanneer:
- Help positief denken
Sporten is een positieve bezigheid. Wanneer u uw vrije tijd besteedt aan sporten, betekent dit dat uw dagelijks leven gevuld is met positieve activiteiten. Mensen die positieve activiteiten hebben, zijn meestal ook positief, worden niet snel geprovoceerd en hebben geen tijd om negatieve dingen te doen.
- Niet gemakkelijk om ziek te worden
Mensen die regelmatig sporten hebben een sterker immuunsysteem. Ziek worden is niet makkelijk omdat je je lichaam altijd regelmatig verwerkt. Het meest lui als je ziek bent, is wanneer je medicijnen wilt kopen, je kunt je lichaam nergens heen brengen. Nou, koop het gewoon bij ! Je kunt ook de vitamines kopen die je nodig hebt met de service Apotheekbezorging die het binnen 1 uur bezorgt. Waar wacht je op? Download de app meteen nu in de App Store en Google Play.
