Melk verhoogt het risico op borstkanker, hier zijn de feiten
, Jakarta - Koemelk staat bekend als een gezonde drank vanwege het calciumgehalte dat de botten versterkt. Echter, de studie gepubliceerd in Internationaal tijdschrift voor epidemiologie onthuld, is het bekend dat het regelmatig drinken van koemelk het risico op borstkanker bij vrouwen met 80 procent verhoogt, afhankelijk van de hoeveelheid die wordt geconsumeerd.
Starten vanaf de pagina preventie, Gary E. Fraser, Ph.D., onderzoeker van de Loma Linda University Health in Californië voegt toe dat het consumeren van een kwart tot een derde van de koemelk per dag geassocieerd is met een 30 procent verhoogd risico op borstkanker. Voor vrouwen die tot één kopje per dag dronken, steeg het risico met 50 procent en voor vrouwen die twee tot drie kopjes per dag dronken, nam het risico verder toe tot 70 tot 80 procent.
Deze uitspraken roepen zeker vragen op bij vrouwen. Hoe kan koemelk het risico op borstkanker verhogen? Hier is de uitleg.
Lees ook: Dit zijn 6 symptomen van borstkanker die vaak worden genegeerd
Wat is de relatie tussen koemelk en het risico op borstkanker?
Geciteerd van de pagina preventie, De reden waarom borstkanker kan worden veroorzaakt door koemelk is het gehalte aan geslachtshormonen in melk. Borstkanker bij vrouwen is kanker die wordt veroorzaakt door een hormonale reactie. Ongeveer 75 procent van de melkveestapel is drachtig en lacterend. Geconcludeerd kan worden dat vrouwen die koemelk drinken, aan deze hormonen worden blootgesteld.
Men denkt dat de consumptie van melk en andere dierlijke eiwitten de oorzaak is van stijgende hormoonspiegels die het risico op bepaalde vormen van kanker kunnen verhogen. Studeren van Gezondheid van verpleegkundigen in 2003 bleek dat vrouwen die elke dag twee of meer porties vetrijke zuivelproducten zoals volle melk en boter aten, een hoger risico hadden op het ontwikkelen van borstkanker vóór de menopauze dan andere vrouwen.
Houd er rekening mee dat bovenstaand onderzoek gemiddeld niet kan concluderen dat koemelk borstkanker veroorzaakt. De onderzoekers concluderen dat de kans op borstkanker groter is als er sprake is van een combinatie van ongezonde leefstijlen.
Lees ook: Wees voorzichtig, deze voedingsmiddelen kunnen borstkanker veroorzaken
Hoe borstkanker effectief te voorkomen?
Ook al zijn er risico's, u hoeft niet bang te zijn om koemelk te drinken. Zorg ervoor dat je het niet te veel drinkt of vervang koemelk door soja- of amandelmelk en andere granen. Als je borstkanker goed wilt voorkomen, zijn hier tips samengesteld uit: Mayo Kliniek :
Beperk alcohol. Hoe meer alcohol u drinkt, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van borstkanker. Zorg ervoor dat u slechts één glas per dag drinkt of helemaal niet.
Niet roken. Veel onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen roken en het risico op borstkanker, vooral bij premenopauzale vrouwen. Daarvoor moet je deze slechte gewoonte vermijden.
Behoud het ideale lichaamsgewicht . Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op borstkanker. Het risico neemt toe bij vrouwen die zwaarlijvig zijn na de menopauze.
Fysiek actief . Lichaamsbeweging helpt om een gezond gewicht te behouden en zo borstkanker te voorkomen. Krijg elke week minstens 150 minuten aerobe activiteit, plus krachttraining minstens twee keer per week.
Borstvoeding. Borstvoeding speelt een rol bij het voorkomen van borstkanker. Hoe langer een vrouw borstvoeding geeft, hoe groter het beschermende effect.
Beperk de dosis en duur van hormoontherapie . Combinatiehormoontherapie gedurende meer dan drie tot vijf jaar verhoogt het risico op borstkanker.
Vermijd blootstelling aan straling en milieuvervuiling. Het is bekend dat medische beeldvormingsmethoden, zoals computertomografie waarbij hoge doses straling worden gebruikt, het risico op borstkanker verhogen.
Lees ook: Wat is het verschil tussen symptomen van borstkanker en mastitis?
Als je hier nog vragen over hebt, bespreek dit dan gewoon met de arts via de applicatie . Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts via Chatten, spraak / Video-oproep .
