Gezond leven zonder roken voor een langdurige gezondheid
“Als je eerder van plan was om te stoppen met roken, is dit het juiste moment. Het doorbreken van deze slechte gewoonte is niet alleen gunstig voor de longgezondheid, maar maakt ook een groot verschil voor de gezondheid van het lichaam op de lange termijn als geheel."
Jakarta – Er zijn zoveel voordelen van stoppen met roken dat er geen twijfel meer bestaat. Voor sommige mensen die verslaafd zijn geraakt, is stoppen met roken niet eenvoudig. Naast het verzamelen van intenties, moet je ook een duidelijke reden hebben. Als het wordt gedaan, heeft stoppen met roken zelfs een aantal voordelen voor de gezondheid van het lichaam als geheel. Hier zijn een paar voordelen van stoppen met roken:
Lees ook: Wilt u stoppen met roken? Probeer deze 8 manieren
1. Verminder stressniveaus
In plaats van stress te verminderen, verhoogt roken juist stress vanwege het nicotinegehalte. Als u een roker bent die stress ervaart, moet u met stress omgaan door het roken langzaam af te bouwen.
2. Verbeter de kwaliteit van intieme relaties
Stoppen met roken kan de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren. Dit houdt verband met het verbeteren van de kwaliteit van iemands intieme relaties. Het voordeel is dat mannen betere erecties zullen krijgen, terwijl vrouwen meer stimulatie zullen ervaren, zodat orgasmen gemakkelijker worden.
3. Verbetert de gezondheid van de huid
Een van de voordelen van stoppen met roken is het verbeteren van de gezondheid van de huid. Dit wordt bewezen door het vertragen van de veroudering van het gezicht en het verschijnen van rimpels. Dit komt omdat de huid meer voedingsstoffen krijgt, waaronder zuurstof. Stoppen met roken kan ook de gezondheid van de huid herstellen zoals voorheen.
4. Verbeter het cholesterolgehalte
Stoppen met roken is niet alleen in staat om de gezondheid van het hart te verbeteren, maar kan ook het cholesterolgehalte in het bloed verbeteren. Stoppen met roken kan HDL verhogen (lipoproteïne met hoge dichtheid) of goede cholesterol in het bloed, zodat het het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
5. Opgezwollen maag overwinnen
Het volgende voordeel van stoppen met roken is het overwinnen van een opgezwollen maag. Opgezette maag als gevolg van roken treedt op omdat stoffen in sigaretten vet naar de centrale gebieden kunnen duwen, inclusief de maag. Als dat zo is, zullen de vetophopingen in de maag meer verschijnen, waardoor de maag opzwelt.
6. Versterkt de spieren
Roken kan met het ouder worden spiermassa en kracht verliezen. Als je tot op hoge leeftijd sterke spieren wilt hebben, is roken de meest aangewezen beslissing.
Lees ook: Deze 5 ziekten die actieve rokers stalken
7. Versterkt botten
Roken kan de botdichtheid met de leeftijd verminderen. De botziekte waar rokers risico op lopen is osteoporose. Een manier om het te beschermen is door te stoppen met roken.
8. Verbeter zicht
Stoppen met roken kan iemands gezichtsvermogen optimaliseren. Dit komt omdat roken verschillende oogproblemen kan verergeren, zoals cataracten en maculaire degeneratie die optreden met de leeftijd.
9. Verbetert de reuk- en smaakzin
Door roken raken de zenuwuiteinden in neus en mond langzaam beschadigd. Geen wonder dat je je reuk- en smaakvermogen een beetje verliest. Stoppen met roken kan ervoor zorgen dat voedsel beter gaat ruiken en smaken.
10. Zorg voor mond- en mondhygiëne
Rokers hebben een laag immuunsysteem, dus het zal een beetje moeilijk zijn om infecties in de mond en tanden te bestrijden. Roken maakt het herstelproces van de infectie ook wat langzamer. Als u een goede mond- en tandgezondheid wilt behouden, is het raadzaam nu te stoppen met roken.
11. Verhoog de vruchtbaarheid
Het laatste voordeel van stoppen met roken is het verhogen van de vruchtbaarheid. Rokers krijgen meestal te maken met verschillende gezondheidsklachten, waaronder vruchtbaarheidsproblemen. Niet alleen vrouwen, ook mannen kunnen het ervaren. Als u stopt met roken, krijgt u gezonde baby's en vermijdt u verschillende gevaarlijke ziekten.
Lees ook: Redenen waarom roken keelpijn kan veroorzaken
Als het serieus wordt beoefend, zijn dit enkele van de voordelen van stoppen met roken die je krijgt. Bent u, gezien de vele voordelen, van plan om te stoppen met roken? Als u problemen ondervindt bij de uitvoering ervan, bespreek dan de problemen die u ondervindt met de arts in de aanvraag om een uitweg te vinden, ja.
