5 voedselvervangers voor zuivelproducten voor kinderen
, Jakarta – Melk is een van de meest noodzakelijke innames in de stadia van de groei en ontwikkeling van kinderen. Een van de meest bruikbare inhoud van melk is calcium, omdat calcium een stof is die nodig is voor de groei van de botten en tanden van kinderen. Naast calcium zijn er andere nuttige inhoud zoals vitamine D, fosfor, kalium en eiwit.
Helaas zijn niet alle kinderen gelukkig of in staat om melk te consumeren. In bepaalde situaties zijn er kinderen die melk echt niet lekker vinden vanwege de smaak of het aroma waardoor ze misselijk worden. Dan in een andere situatie zijn er kinderen die allergisch zijn voor zuivelproducten. Het maakt niet uit om te eten, alleen al het aanraken ervan kan allergieën veroorzaken, zoals huiduitslag, jeuk of tranende ogen.
Als dit is wat de moeder bij het kind ervaart, probeer dan een melkvervanger voor het kind te vinden, zodat het kind niet de voordelen verliest die het van melk zou moeten krijgen. Hier zijn enkele aanbevelingen voor vervangingsmiddelen voor zuivelproducten die moeders aan hun kinderen kunnen geven. (Lees ook: Kinderen houden nog steeds van bedplassen? Op deze manier lesgeven)
- Kaas
Een van de melkvervangers voor kinderen die moeders kunnen geven, is kaas. Kaas bevat niet alleen calcium dat nodig is, maar zit ook boordevol energie, zodat het een van de innames kan zijn voor kinderen met een hoge activiteit. Kaas maken als ontbijt is zelfs aan te raden, want hoewel het een vol effect geeft, wordt je niet slaperig van kaas.
- Soja melk
Sojamelk kan ook een alternatief zijn voor melkvervangers voor kinderen. De inhoud is niet minder voedzaam dan verse koemelk. Plantaardige eiwitten in sojamelk kunnen voldoen aan de eiwitbehoeften van kinderen die gewoonlijk worden verkregen uit gewone melk. Zelfs andere extra voordelen zijn als een natuurlijke antioxidant, het minimaliseren van het optreden van diarree als gevolg van lactose-intolerantie of koemelkeiwit, soja-formule die het spijsverteringskanaal kan voeden en een goede bron van vezels is.
- Groene bladgroenten
Als het kind geen melk drinkt, kan de moeder vervangende voedingsmiddelen geven van groene bladgroenten zoals boerenkool, broccoli en spinazie. Sommige voedingsstoffen in melk komen ook voor in groene bladgroenten, zij het in de vorm van plantaardig eiwit. Een bijkomend voordeel is dat kinderen wennen aan het eten van groenten de spijsvertering kan versterken en een vroegtijdig risico op aambeien bij kinderen kan voorkomen.
- Vis
Raak niet in paniek als uw kind weigert melk te drinken. Er zijn veel voedselvervangers voor melk voor kinderen waarvan de formule en eigenschappen niet onderdoen voor melk, en een daarvan is vis. Niet alle vissen zijn echter ook goed voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Sommige vissoorten geven alleen een volledig effect zonder te voldoen aan de inname van de juiste voedingsstoffen en behoeften van kinderen. Enkele aanbevolen vissoorten zijn zalm, tonijn en sardines.
- sinaasappelsap
Hoewel niet helemaal, maar in feite heeft een deel van de inhoud van sinaasappelsap dezelfde voordelen en werkzaamheid als melk. Voorbeelden zijn vitamine D, foliumzuur en magnesium. Sinaasappelsap is ook goed voor de spijsvertering en vermijdt aften, gesprongen lippen en andere risico's als het kind een tekort aan vitamine C heeft.
Geen melk- of melkallergie betekent niet dat het kind de voordelen en voeding verliest, het is eigenlijk een uitdaging om de creativiteit van de moeder te testen bij het aanbieden van varianten van voedselinnamekeuzes aan het kind. probeer mix en match Er zijn verschillende alternatieve maaltijdopties die hierboven zijn beschreven, zodat kinderen enthousiaster zijn om ze te eten.
Moeder kan bijvoorbeeld maken: tonijn broodjes, yoghurt , geroosterde broccoli en een verscheidenheid aan andere voedingsmiddelen. Als u meer wilt weten over voedselvervangers voor zuivelproducten voor kinderen, kunt u direct vragen aan: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossingen te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter moeder kan ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
