leftforwork.com

, Jakarta - Door een levensstijl en dieet aan te houden, kunt u een hernia-ziekte voorkomen. Een hernia is een aandoening die optreedt wanneer een deel van een orgaan of weefsel in uw lichaam op een ongebruikelijke plaats uitsteekt. Hernia's hebben ook verschillende soorten, die als volgt zijn.

1. Inguinale hernia

Knobbels veroorzaakt door hernia's verschijnen meestal in de diepe liesstreek.

2. Incisionele hernia

Deze knobbeltjes ontstaan ​​als gevolg van een incisie in een bepaald lichaamsdeel.

3. Femorale hernia

Er verschijnt een knobbel op de buitenste lies. Deze knobbel kan optreden als gevolg van het operatieproces.

4. Navelstrenghernia

Meestal in de vorm van een zachte knobbel die in de navel verschijnt.

5. Hiatale hernia

In deze toestand verschijnt er een knobbel in de bovenbuik tot aan de opening van het diafragma. Maagzuur stijgt gemakkelijk als het wordt aangetast door een hiatale hernia.

Hernia's kunnen zowel door mannen als door vrouwen worden ervaren. Ondanks het feit dat ze dezelfde ziekte ervaren, hebben hernia's bij vrouwen en mannen verschillende kenmerken en behandeling. Inguinale hernia's komen meestal voor bij mannen en femorale hernia's of navelbreuken komen vaak voor bij vrouwen, vooral tijdens de zwangerschap.

Maar maak je geen zorgen, hernia is een van de meest voorkomende ziekten die volwassenen ervaren. U kunt hernia's voorkomen door factoren te verminderen die hernia's kunnen vergroten. U kunt enkele gewoonten vermijden die hernia's kunnen veroorzaken, waaronder:

1. Gebrek aan regulerend dieet

U moet uw dieet aanpassen door gezond voedsel te eten dat aan de voedings- en voedingsbehoeften kan voldoen. Ongezonde voeding en te veel vet kunnen de kans op hernia vergroten. Eet voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, zodat je spijsverteringsproblemen vermijdt.

Dit kan het risico op het ontwikkelen van een hernia verkleinen. Regel daarnaast uw voedingstoereikendheid, zodat de gezondheid behouden blijft. Door uw dieet aan te passen, kunt u voorkomen dat u overgewicht krijgt, wat het risico op een hernia kan vergroten. Overgewicht maakt de maag groter en ook de druk op de buikwand neemt toe. Druk op buikvet en deze organen kunnen hernia's veroorzaken.

2. Vaak te zware gewichten tillen

Als u gewend bent om zware gewichten te tillen, let dan goed op of controleer uw gezondheidstoestand. Deze activiteit verhoogt het risico op herniaziekte. Bij het tillen van gewichten komt er een sterke druk op de buik. Dit triggert het weefsel of orgaan naar het gebied waar het niet zou moeten. Let in plaats daarvan op hoe u het juiste gewicht optilt om het risico op het krijgen van een hernia te verkleinen.

3. Roken

Rookgewoonten kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken, van longgezondheidsproblemen tot hernia's. Het consumeren van sigaretten betekent dat je stoffen consumeert die behoorlijk schadelijk zijn voor de gezondheid van het lichaam, waaronder nicotine. Wanneer u regelmatig sigaretten consumeert, kunt u chronische hoest krijgen die gezondheidscomplicaties heeft bij hernia-ziekte. Als je chronisch hoest, staat er druk op je buik- en middenrifspieren. Deze druk zorgt ervoor dat een roker een hernia krijgt.

Het is het beste om gewoontes te vermijden die hernia's kunnen veroorzaken. Vergeet niet om altijd gezond voedsel te eten, zodat u spijsverteringsproblemen die hernia's veroorzaken, kunt voorkomen. U kunt de arts vragen naar de preventie en symptomen van herniaziekte via: . Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!

Lees ook:

• Ontdek de 4 symptomen van hernia per type
• Zonder operatie een hernia overwinnen met deze oefening
• Prostaat en hernia, dit is wat u nodig heeft om het verschil te weten