leftforwork.com

, Jakarta - Lage bloeddruk, of in medische termen hypotensie genoemd, is een aandoening waarbij de bloeddruk in de slagaders lager is dan normaal, namelijk lager dan 90/60 mmHg. Gewoonlijk zullen mensen met hypotensie verschillende symptomen ervaren, zoals snelle hartkloppingen, duizeligheid, zwakte, misselijkheid, uitdroging, wazig zien, koude rillingen, kortademigheid, evenwichtsverlies en zelfs flauwvallen.

Om dit te overwinnen, gaan sommige mensen onmiddellijk zitten of liggen, drinken water en stoppen met alle activiteiten die worden gedaan. Symptomen verdwijnen meestal na een tijdje. Maar wist u dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die kunnen worden geconsumeerd om de bloeddruk te verhogen? Probeer het hier te weten te komen, kom op!

1. Rozijnen

Behalve dat ze worden gebruikt om cakes te maken, kunnen rozijnen ook worden geconsumeerd om hypotensie te behandelen. Consumptie van rozijnen kan de functie van de bijnieren verbeteren, zodat het de bloeddruk binnen normale grenzen kan houden. Week 30-40 rozijnen in een kopje water, laat een nacht staan, dan kun je ze 's ochtends op een lege maag eten.

2. Wortelen

Gedurende deze tijd is bekend dat wortelsap de gezondheid van de ogen behoudt. Maar wist je dat wortelen ook kunnen worden geconsumeerd om de bloeddruk te verhogen? Het gehalte aan vitamine A in wortelen kan de bloedcirculatie verbeteren en de bloeddruk reguleren totdat deze stabiel is.

3. Citroenen

Het antioxidantgehalte in citroen is nuttig voor het reguleren van de bloedcirculatie en het normaal houden van de bloeddruk. Als u zich moe begint te voelen, kunt u een glas citroensap drinken (ook bekend als doordrenkt water) om de bloeddruk te verhogen.

4. Bits

Rode biet kan als bloedversterker worden gebruikt omdat het veel ijzer en folaat bevat, dat het lichaam nodig heeft om rode bloedcellen te vormen. Regelmatige consumptie van bieten kan dus de productie van rode bloedcellen in het lichaam verhogen, zodat beschadigde rode bloedcellen kunnen worden vervangen door nieuwe.

5. Spinazie

Spinazie bevat kalium en folaat, maar bevat weinig natrium. De consumptie van spinazie kan dus de bloedcirculatie soepeler maken en het proces van de vorming van rode bloedcellen helpen die de bloeddruk kunnen verhogen. Het gehalte aan vitamine E in spinazie werkt ook als een antioxidant die het lichaam kan helpen om vrije radicalen te bestrijden en celbeschadiging te voorkomen.

6. Tarwebrood

Voedingsmiddelen gemaakt van ingrediënten op basis van tarwe bevatten ijzer dat de productie van rode bloedcellen kan verhogen en de bloedvaten kan versterken. De consumptie van volkoren voedsel zoals brood en granen kan dus helpen de bloeddruk te verhogen.

7. Noten

Noten zoals amandelen, bruine bonen, erwten en sperziebonen kunnen de bloeddruk helpen verhogen. Dit komt omdat noten langzaam door het spijsverteringsstelsel kunnen worden verteerd, waardoor de bloeddruk stijgt.

Welnu, als u klachten heeft aan uw voeten, kunt u dit via de applicatie aan uw arts vragen je weet wel. U kunt contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep, en Chatten om altijd en overal gezondheidsadvies te vragen.

Als je nieuwsgierig bent naar cholesterolwaarden, bloedsuikerspiegels en andere, kun je dit controleren via de applicatie . Het is makkelijk! Jij kiest gewoon Servicelab opgenomen in de applicatie , geef dan de datum en plaats van het onderzoek door, dan komt de labmedewerker op het afgesproken tijdstip bij u langs. Je kunt ook gezondheidsproducten en vitamines kopen die je nodig hebt bij . Je blijft gewoon volgorde via app , en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloadensollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.