8 gewoonten die leverziekte veroorzaken
, Jakarta - De lever is een orgaan dat zich net onder de ribben aan de rechterkant van de bovenbuik bevindt. Dit orgaan is belangrijk voor het verteren van voedsel en het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam. Een andere specialiteit van de lever, die gemakkelijk is om beschadigde cellen te vervangen. Wanneer de benodigde cellen echter verloren zijn gegaan, zijn ze niet in staat om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.
Er zijn veel medische aandoeningen die de lever aantasten, zoals een leverziekte. Een aantal van deze factoren wordt vaak veroorzaakt door onbewuste gewoonten. De volgende zijn gewoonten die een leverziekte veroorzaken, namelijk:
Lees ook: Wees voorzichtig, een opgezwollen maag is een vroeg teken van een ongezonde lever
- Consumptie van zwaar voedsel voor het slapengaan
Wist je dat de nacht de tijd is voor de lever om verschillende lichaamsfuncties uit te voeren? Aangezien de meeste functies van de lever plaatsvinden terwijl we slapen, zorgt het eten van zware maaltijden ervoor dat de lever harder moet werken. Wanneer deze gewoonte continu wordt gedaan, kan de lever niet optimaal werken, waardoor een leverziekte ontstaat. Vermijd daarom het consumeren van grote hoeveelheden voedsel of voedsel dat een hoge glycemische waarde heeft.
- Onveilige seks beoefenen
Het hebben van onveilige seks, vooral het hebben van meerdere partners, is een grote bedreiging voor de gezondheid van de lever. Het grootste en belangrijkste risico is dat u hepatitis kunt krijgen, een potentieel dodelijke leverziekte die wordt overgedragen via geslachtsgemeenschap. Om de lever en de algehele gezondheid te beschermen, is het belangrijk om veilig te vrijen.
- Consumptie van vitamines of kruidensupplementen
In feite kan het nemen van te veel vitaminepillen of kruidensupplementen uw risico op een leverziekte verhogen. Hoewel ze als natuurlijk worden beschouwd, zijn vitamines en supplementen niet helemaal goed voor consumptie. De lever speelt een belangrijke rol bij het filteren van gifstoffen door het stofwisselingsproces door alles wat wordt geconsumeerd, zelfs supplementen of vitamines, te vernietigen. Tijdens dit proces kunnen de supplementen die we nemen de lever beschadigen.
Lees ook: Hier leest u hoe alcohol de gezondheid van de lever beïnvloedt
Voordat u besluit vitamines of kruidensupplementen te nemen, is het een goed idee om eerst uw arts te raadplegen . Via app U kunt leverziekte en de soorten vitamines of supplementen die veilig zijn om te consumeren bespreken. Neem altijd en overal contact op met de dokter via chatten, en Spraak-/videogesprek .
- Rook
De chemicaliën in sigaretten bedreigen bijna alle lichaamsfuncties. Rookgewoonten kunnen de oxidatieve stress in het lichaam verhogen. Stress in dit systeem bereikt uiteindelijk de lever en veroorzaakt niet alleen schade aan de levercellen, maar ook aan het hele cellulaire systeem.
- Overgewicht
Een van de vaak over het hoofd geziene gevolgen van overgewicht is de ophoping van vet rond de lever, wat leidt tot niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Deze ziekte verwijst naar een breed spectrum van leverziekten, zoals leververvetting, niet-alcoholische steatohepatitis en levercirrose.
- Consumptie van te veel suiker
Fructose-glucosestroop is een stof die vaak wordt aangetroffen in frisdrank, snoep en snacks nog een zoete smaak. Hoewel bijna elke cel in het lichaam glucose kan metaboliseren, kunnen alleen levercellen fructose aan. Het consumeren van te veel fructose in de loop van de tijd kan de lever overweldigen, wat leidt tot een leverziekte.
- Te veel alcohol drinken
Bijna iedereen kent de slechte effecten van alcohol op de lever. Te veel alcohol drinken veroorzaakt ontstekingen en overbelasting van de lever. Uiteindelijk leidt deze aandoening tot de ontwikkeling van littekenweefsel of cirrose.
- Drink zelden water
Je hoort misschien vaak dat we minimaal acht glazen water per dag moeten drinken. Gebrek aan drinken kan leiden tot uitdroging, wat een direct effect heeft op het vermogen van onze lever om het lichaam goed te ontgiften.
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die goed zijn voor de levergezondheid
Dat zijn een aantal gewoonten die zelden worden gerealiseerd, maar die de gezondheid van de lever kunnen beïnvloeden. Vermijd de bovenstaande gewoonten en vergeet niet om regelmatig te sporten, een gezond dieet aan te nemen en stress goed te beheersen.
