leftforwork.com

, Jakarta - De meeste mensen, variërend van kleine kinderen, tieners, studenten of arbeiders, hebben een hekel aan maandagen. De reden is dat sommigen van jullie het gevoel hebben dat je geniet van de tijd die je in het weekend hebt. Deze haat jegens maandag heet de term maandag blues en voelde zich meestal op zondag in de middag of avond. De meeste mensen die syndroom ervaren maandag blues Deze persoon voelt enkele symptomen zoals paniek, buikpijn of misselijkheid omdat hij te bang en gespannen is om de maandag onder ogen te zien. Dit syndroom wordt door sommige mensen gevoeld omdat ze zich belast voelen door het werk dat ze op maandag moeten doen en meestal niet van werk of studie houden.

Gevoel maandag blues eigenlijk redelijk. Maar als je het bijna elke zondagmiddag of -avond voelt, is het goed om meteen een manier te vinden om dit te boven te komen. Hier is een eenvoudige manier die kan worden gevolgd om te vechten maandag blues :

Genoeg rust op zondag

Ook al is het weekend, het is een goed idee om toch je tijd in te delen. Laat het weekend dat je hebt het niet alleen voor de lol gebruiken en zelfs moe worden. De manier om uw lichaam fit te houden, is door op zondag vroeg te rusten, zodat uw lichaam de volgende dag fris aanvoelt. Een manier om te overwinnen maandag blues hierdoor krijg je meer zin om op maandag activiteiten te doen.

Werkkleding kiezen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het kiezen van kleding om de volgende dag te dragen een krachtige manier is om de stemming te verbeteren, zodat je enthousiaster door de dag gaat. Je kunt nieuwe kleding dragen of proberen te mixen en matchen met de accessoires die je hebt. Wees niet bang om nieuwe kledingstijlen te proberen, zodat je nog enthousiaster bent. Bovendien bespaart het kiezen van werkkleding de avond ervoor u tijd om u 's ochtends klaar te maken.

Eet chocolade in de ochtend

Indien maandag blues Als je slaat, probeer dan voedsel te proeven waarvan bekend is dat het effectief is in het verbeteren van de stemming, waaronder chocolade. Chocolade kan helpen de serotoninespiegel te verhogen, zodat het antidepressieve hormonen zal produceren. Daarnaast verhoogt chocolade ook de aanmaak van endorfine waardoor het lichaam zich meer ontspannen voelt als je de maandag tegemoet gaat. U kunt chocolade serveren in de vorm van een warme chocolademelk in combinatie met brood dat ook wordt besmeerd met uw favoriete chocoladejam.

Koude douche

Een van de dingen die het op maandag moeilijk maken om met activiteiten te beginnen, is het douchen. Je kunt deze luiheid omzeilen door een koude douche te nemen. Een koude douche in de ochtend is voordeliger dan een warme. Baden met koud water kan verfrissen en het lichaam klaar maken om zijn functies uit te voeren. Op deze manier, maandag blues wat je voelt zal verdwijnen.

Dus vanaf nu is er geen reden meer om je aan te vallen maandag blues en uiteindelijk lui. Als je nog vragen hebt over hoe je je humeur kunt verbeteren als je lui bent, kun je deze rechtstreeks stellen aan . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter moeder kan ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .

Lees ook:

• 4 tips om luiheid te overwinnen
• 5 redenen waarom het gebruik van gadgets luie kinderen veroorzaakt
• 6 manieren om niet lui te zijn om te sporten