Vaak ervaren door atleten, hier is hoe om te gaan met teendislocaties
Jakarta - Dislocatie is een aandoening die optreedt als gevolg van letsel aan het gewricht. Deze ziekte treedt op wanneer de botten verschuiven en uit hun normale positie komen. Bijna elk deel van het lichaam kan ontwricht raken. Er zijn echter delen van het lichaam die meer vatbaar zijn voor ontwrichting, namelijk de schouder-, vinger-, knie-, heup- en enkelgewrichten.
De meeste van deze gevallen worden veroorzaakt door overbelastingsblessures en ongevallen. Symptomen van dislocatie zijn over het algemeen gezwollen gewrichten, blauwe plekken, pijn bij het bewegen en het gewricht voelt gevoelloos aan bij beweging. Het risico op dislocatie is verhoogd bij sporters, ouderen, mensen geboren met zwakke ligamenten en kinderen die fysiek actief zijn.
Lees ook: Waarom kan de grote teen ingegroeid zijn?
Hoe teendislocatie te behandelen?
Behandeling voor dislocaties hangt af van het aangetaste deel van het lichaam en de ernst van de ziekte. De volgende behandelingen kunnen worden uitgevoerd om een ontwrichte teen te behandelen:
- De ontwrichte teen laten rusten. Beweeg de gewonde teen niet te veel en vermijd bewegingen die pijn veroorzaken.
- Pijnstillers nemen (zoals ibuprofen) indien nodig.
- Druk de teen samen met warm water en ijs om ontstekingen en pijn te verminderen. Gebruik de eerste 1-2 dagen van de dislocatie een koud kompres. Zodra de pijn en ontsteking zijn verminderd, kunt u warme kompressen op uw tenen aanbrengen om strakke en pijnlijke spieren los te maken.
- Doe lichte lichamelijke oefeningen voor de tenen. Het doel is om gewrichtsstijfheid rond de teen te voorkomen die de dislocatie kan verergeren. Zorg ervoor dat u eerst met uw arts praat voordat u deze oefening doet.
Naast de bovenstaande methoden kunnen de volgende vormen van behandeling door artsen worden uitgevoerd:
- Reductie om het teenbeen terug te brengen naar zijn oorspronkelijke positie.
- Immobilisatie. Nadat het teenbeen weer in zijn oorspronkelijke positie is, blokkeert de arts de beweging van het gewricht gedurende enige tijd met behulp van een beugel.
- Operatie. Deze actie wordt uitgevoerd als de arts het teenbeen niet in zijn oorspronkelijke positie heeft kunnen terugbrengen. Of als de bloedvaten, zenuwen of gewrichtsbanden naast de teen beschadigd zijn.
- Revalidatie. Nadat de beugel is verwijderd, ondergaat u een revalidatieprogramma om het bewegingsbereik en de gewrichtssterkte te herstellen.
Lees ook: 4 Symptomen van Carpaal Tunnel Syndroom (CTS)
Kunnen dislocaties worden voorkomen?
Voetdislocatie kan worden voorkomen, namelijk door het risico op de volgende manieren te minimaliseren:
- Wees voorzichtig en alert tijdens het werken.
- Opwarmen en afkoelen tijdens het sporten.
- Gebruik persoonlijke beschermingsmiddelen tijdens fysieke activiteiten die de persoonlijke veiligheid in gevaar kunnen brengen, evenals bij het sporten.
- Regelmatige lichaamsbeweging om de conditie, het evenwicht en de lichaamsspieren te verbeteren.
- Controleer regelmatig de gezondheid van de ogen om het risico op vallen of uitglijden als gevolg van wazig zicht te minimaliseren.
- Zorg ervoor dat het huis veilig is voor kinderen om te spelen en leer je kleintje over veilig gedrag bij het spelen of activiteiten doen.
Complicaties van dislocatie waar op gelet moet worden zijn schade aan zenuwen en bloedvaten rond het gewricht, gescheurde spieren, ligamenten en bindweefsel van spieren en botten in het gewonde gewricht, ontsteking van het gewonde gewricht en het verhoogde risico op opnieuw letsel naar het ontwrichte gewricht.
Lees ook: Droge botspalk kan zich richten op atleten
Zo ga je om met teendislocaties die vaak door sporters worden ervaren. Als de bovenstaande methoden er niet in zijn geslaagd om de dislocatie die u ervaart te overwinnen, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts voor aanbevelingen voor een passende behandeling. U kunt de functies gebruiken Neem contact op met dokter wat zit er in de app om de dokter te vragen via chatten, en Spraak-/videogesprek. Kom op, downloaden nu in de App Store of Google Play!
