leftforwork.com

, Jakarta – Nog kinderen op vakantie? Welnu, moeders kunnen de vakantietijd van hun kleintje verbeteren door verschillende positieve en nuttige activiteiten te doen. Een daarvan is om kinderen uit te nodigen om te koken. Kinderen vinden het meestal leuk om te koken, vooral meisjes. Nou, er is niets mis mee als een moeder haar af en toe meeneemt naar de keuken om haar te helpen echt koken. Deze activiteit is niet alleen leuk maar ook handig voor je kleintje.

1. Maak kinderen geïnteresseerd in het eten van gezond voedsel

Kinderen die weigeren groenten of fruit te eten, is een veelvoorkomend probleem dat vaak door ouders wordt ervaren. In feite moeten ze twee soorten gezond voedsel eten, zodat ze niet snel ziek worden. Nou, voor ouders die niet weten hoe ze hun kinderen groenten moeten laten eten, probeer je kleintje gewoon samen te laten koken.

Lees ook : Eenvoudige trucs om kinderen groenten te laten eten

Uit verschillende onderzoeken die zijn gedaan, blijkt dat het betrekken van kinderen bij het koken hun gedrag en eetpatroon kan beïnvloeden. Dit wordt ook ondersteund door een studie uitgevoerd door de Universiteit van Alverta, gepubliceerd in Journal of Public Health Nutrition . Uit het onderzoek bleek dat kinderen die samen met hun ouders kookten, meer open stonden voor nieuwe voedingsmiddelen.

Bovendien bleek uit een ander onderzoek dat kinderen die hun ouders hielpen bij het koken en bereiden van maaltijden, meer kans hadden om salades en pasta te eten, in vergelijking met een groep kinderen die niet betrokken waren bij het kookproces. Kinderen zullen dus geneigd zijn meer groenten te eten als ze samen met hun moeder koken.

2. Kinderen kunnen de voordelen van verschillende voedingsmiddelen kennen

Wanneer u uw kind uitnodigt om te koken, vergeet dan niet uw kind kennis te laten maken met het voedsel dat wordt verwerkt en de voordelen ervan. Bijvoorbeeld: "Het voedsel dat je vasthoudt is een wortel. Wortelen zijn rijk aan vitamine A, wat goed is voor je ogen, weet je.” Op die manier zullen kinderen die voorheen niet geïnteresseerd waren in het eten van wortelen, dit voedsel willen proberen nadat ze de voordelen hebben gekend. Daarnaast neemt ook de kennis van kinderen over voeding toe.

3. Ontwikkel de motoriek en het zintuiglijke vermogen van kinderen

Als kinderen helpen met het kneden van het deeg of het wieden van groenten, wordt indirect hun fijne motoriek aangescherpt. Daarnaast kan koken ook de gevoeligheid van bijna al zijn zintuigen trainen. Bij het hanteren van een verscheidenheid aan voedsel met verschillende texturen, wordt de tastzin van het kind gevoeliger. Evenzo kan het smaakgevoel van het kind, wanneer hij voedsel proeft, de hartige bouillon, de zoete sojasaus en het zoute zout voelen. Terwijl het reukvermogen wordt gebruikt bij het herkennen van verschillende voedselaroma's.

4. Versterk de relatie tussen moeder en kind

Je kunt ook samen kookactiviteiten gebruiken om je kleintje beter te leren kennen en hun nabijheid te versterken. binding ) met hem. Als je met je kleintje kookt, kan de moeder haar uitnodigen om over alles te praten, van school, haar vrienden of het speelgoed dat ze leuk vindt. Moeder kan ook af en toe voor de grap meel in haar gezicht prikken.

Lees ook: Werkende moeder, hoe is quality time met kinderen?

5. Zijn vermogen om als een team samen te werken aanmoedigen

Stel je voor dat moeder en baby een team zijn als je samen kookt. Verdeel dus de taak met je kleintje om iets te doen en leer hem over verantwoordelijkheid door hem aan te moedigen de taak goed uit te voeren. Moeder kan hem lichte taken geven, zoals pizza versieren met worst, champignons en spek, deeg kneden of zout in een pan soep strooien. Denk eraan, geef uw kleintje geen taken die hem in gevaar kunnen brengen en let altijd op het kind wanneer u samen kookt.

Lees ook : Wanneer is de juiste leeftijd om kinderen te leren zwemmen?

Dat is het voordeel van kinderen uitnodigen om te koken. Dus, weet jij welke activiteiten je dit weekend met je kleintje kunt doen? Als je vragen hebt over de groei en ontwikkeling van kinderen en hoe je goed ouderschap kunt toepassen op je kleintje, kun je ze direct stellen . Genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten , en rechtstreeks verbonden met gespecialiseerde artsen in hun vakgebied.