5 eenvoudige manieren om vroegtijdige veroudering van de gezichtshuid te voorkomen
Een jeugdige gezichtshuid is de droom van iedereen. Het risico van vroegtijdige veroudering kan echter iedereen overkomen, zonder uitzondering degenen die nog jong zijn. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want er zijn enkele eenvoudige manieren om vroegtijdige veroudering te voorkomen. Zoals elke dag zonnebrandcrème gebruiken, stoppen met roken, gewichtsbeheersing en een uitgebalanceerd dieet.
Jakarta – Naarmate we ouder worden, is elke cel in het lichaam geprogrammeerd om te verouderen en neemt de functie ervan af. Veroudering tot een onvermijdelijk natuurlijk proces maken. Daarom doen veel mensen er alles aan om er jong uit te zien.
Natuurlijk wil niemand veroudering, vooral niet vroegtijdig op de gezichtshuid. Als deze aandoening zich voordoet bij iemand met een jonge leeftijd, kan hij er veel ouder uitzien dan zijn echte leeftijd. Als gevolg hiervan kan het zelfvertrouwen afnemen door vervagende huidschoonheid.
U hoeft zich echter geen zorgen te maken, voor degenen onder u die nog jong zijn, zijn er enkele eenvoudige manieren die u kunt doen om vroegtijdige veroudering van de gezichtshuid te voorkomen. Dus wat zijn de manieren? Bekijk hier de informatie!
Lees ook: 5 factoren van vroegtijdige veroudering die we moeten vermijden
Hier leest u wat u kunt doen om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Hieronder volgen enkele manieren die kunnen worden gedaan om vroegtijdige veroudering van de gezichtshuid te voorkomen, waaronder:
- Elke dag zonnebrandcrème gebruiken
Een eenvoudige manier om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen, is door gebruik te maken van zonnescherm of zonnebrandcrème elke dag. Starten vanaf Amerikaanse Academie voor Dermatologie, Het gebruik van een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 met “breed spectrum” op het etiket wordt sterk aanbevolen.
Deze producten kunnen namelijk de huid beschermen tegen UVA- en UVB-stralen van de zon. Houd er rekening mee dat UVA-stralen verouderingseffecten op de huid kunnen veroorzaken wanneer ze te lang zonder bescherming aan de stralen worden blootgesteld. Daarom is het een goed idee om elke dag zonnebrandcrème op uw nek, armen en handen aan te brengen, vooral wanneer u moet reizen. Het dragen van zonnebrandcrème wordt ook aanbevolen als dagelijkse routine, zoals tandenpoetsen.
- Stoppen met roken
Roken is een negatieve gewoonte en kan verschillende gezondheidseffecten hebben op het lichaam, zonder uitzondering de huid. Op de huid kan roken de afbraak van collageen versnellen en de bloedvaten vernauwen die zuurstof en voedingsstoffen naar de huid transporteren.
Als gevolg hiervan zijn rokers vatbaar voor vroege rimpels op hun gezichtshuid. Bovendien kan roken ook geelverkleuring van nagels en vingertoppen veroorzaken, evenals zwart wordend tandvlees en lippen veroorzaakt door nicotine en teer in sigaretten.
Lees ook: 7 voedingsmiddelen die de huid het hele jaar gezond maken
- Gewicht beheren
Gewichtsbeheersing kan ook worden gedaan om vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. Want een te dun of te zwaar gewicht kan het verouderingsproces in het lichaam versnellen. Een dun lichaam heeft geen natuurlijk vet dat in de gezichtsstructuur past, wat rimpels kan veroorzaken en de huid slap kan maken. Deze aandoening kan ook niet worden behandeld met behandelmethoden zoals botox-injecties of facelift.
Ondertussen kunnen mensen met overgewicht door leeftijd of gebrek aan lichaamsbeweging verschillende gezondheidsproblemen krijgen en gaat de verouderingscyclus door. Daarom wordt regelmatige lichaamsbeweging ten zeerste aanbevolen voor mensen met overgewicht. Dit is bedoeld om rimpels te verminderen, evenals het verschijnen van een slappe gezichtshuid veroorzaakt door vetophoping.
Daarnaast zijn mensen met een eetstoornis ook vatbaar voor een droge huid en rimpels. Als deze aandoening onbehandeld blijft, kunnen mensen met een eetstoornis skeletkenmerken ontwikkelen. Dit komt doordat het lichaam langdurig ondervoed is. Deze aandoening kan echter worden overwonnen door de toepassing van een gezond dieet dat rijk is aan antioxidanten en regelmatige lichaamsbeweging.
- Beperk alcoholgebruik
Alcohol kan de huid uitdrogen en de bloedvaten verwijden bij overmatig gebruik. Omdat alcohol de nieren na verloop van tijd kan dwingen harder te werken. Hierdoor kunnen verschillende belangrijke organen in het lichaam uitdrogen, omdat het overtollige vocht in het lichaam in grote hoeveelheden via de urine wordt verspild.
Wanneer de huid uitgedroogd is, zal de huid gemakkelijker rimpelen, waardoor vroegtijdige veroudering kan optreden. Bovendien kan alcohol ook vitamine A verwijderen, wat een belangrijke antioxidant is voor de activiteit en regeneratie van gezonde cellen in het lichaam. Daarom is het beter om het gebruik van alcoholische dranken te beperken of zelfs te stoppen, zodat vroegtijdige veroudering kan worden voorkomen.
- Toepassing van een uitgebalanceerd voedingsdieet
Elke dag vers fruit en groenten eten kan huidbeschadiging voorkomen die vroegtijdige veroudering kan veroorzaken. Omdat de vervulling van belangrijke inname van voedingsstoffen de vorming van gezonde huidcellen in het lichaam kan verhogen. Verschillende soorten voedsel kunnen ook helpen om de huid op te fleuren, zoals tomaten, wortelen, kiwi's, amandelen, om te vissen. Daarnaast moet u ook voedingsmiddelen die suiker, transvet of hoge koolhydraten bevatten, beperken.
Lees ook: Omgevingsfactoren veroorzaken vroegtijdige veroudering
Naast deze verschillende manieren kan vroegtijdige veroudering ook worden voorkomen door gezichtsbehandelingen om de huid schoon te houden. Je moet je gezicht regelmatig twee keer per dag wassen en na veel zweten. De reden is dat zweet de huid kan irriteren, vooral als je vaak een hoed of helm draagt.
Zorg er echter voor dat u de huid voorzichtig reinigt, want te hard wrijven kan irritatie van de huid veroorzaken die vroegtijdige veroudering kan versnellen. Was je gezicht voorzichtig om vervuiling, make-up en andere stoffen te verwijderen die de huidporiën kunnen irriteren of verstoppen.
Als u voelt dat uw huid begint te verouderen en er droog uitziet, terwijl u nog jong bent, is het een goed idee om onmiddellijk een arts te raadplegen. Via de app , kunt u het gemak van de functie gebruiken om een afspraak te maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze. U hoeft niet in de rij te staan of lang te wachten. Dus waar wacht je op? Kom op downloaden sollicitatie nu!
Verwijzing:
