Makkelijk en simpel, dit is een gezonde levensstijl om jong te blijven
Jakarta - Welke vrouw wil er niet altijd jong uitzien, ook al wordt ze ouder? Sterker nog, nu willen mannen hetzelfde, weet je! Het is geen wonder dat er eindelijk veel manieren zijn om de huid er altijd fris, stralend en stralend uit te laten zien, en vrij van rimpels die vroegtijdige veroudering veroorzaken. Niet zelden, bereid om geld uit te geven om het te krijgen. Het blijkt echter dat er tips zijn om jong te blijven die eenvoudiger, gemakkelijker en goedkoper zijn, weet je! Iets?
Rook nooit
Als je niet wilt dat rimpels sneller op je huid verschijnen, rook dan niet, want door deze activiteit veroudert je huid sneller. De nicotine in sigaretten zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen, waardoor ook de bloedtoevoer naar de huid wordt belemmerd. Dit betekent dat hoe minder bloed er naar de huid stroomt, hoe minder zuurstof en essentiële voedingsstoffen worden opgenomen.
Consumptie van voedingsmiddelen met veel antioxidanten
Antioxidanten beschermen de huid tegen blootstelling aan schadelijke vrije radicalen, omdat ze de vorming van collageen in de huid kunnen stimuleren. Collageen is belangrijk om de huid te helpen verjongen. Vermenigvuldig dus de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groenten, fruit, noten, plantaardige oliën, bruine bonen en vis.
Lees ook: Redenen waarom sporten de huid jonger maakt
Omgaan met stress
Nogmaals, stress, die het niet alleen moeilijk voor je maakt om kinderen te krijgen, maar je huid ook sneller doet verouderen. In feite versnelt chronische stress het verouderingsproces door het telomeer-DNA te verkorten. Telomeren zijn een teken van biologische veroudering in cellen in de huid. De oplossing is dus natuurlijk om goed met stress om te gaan, zodat het lichaam kan functioneren zoals het zou moeten.
Lees ook: 6 soorten vitaminerijk ontbijt dat jeugdig maakt
Als u het moeilijk vindt om met stress om te gaan, kunt u bij een psycholoog vragen hoe u er goed mee om kunt gaan via de Ask a Doctor-functie in de applicatie . Als u niet tevreden bent, maak dan direct een afspraak met de arts van het dichtstbijzijnde ziekenhuis, dan kunt u vrijuit praten over wat u gestrest maakt.
Drink meer water
Wat is de rol van water voor de huid? Natuurlijk om de huid gehydrateerd te houden, zodat de huid niet droog, schilferig en gerimpeld wordt. Water is goed om de huid vochtig te houden, want hoewel het onzichtbaar is, bevat het mineralen die belangrijke voedingsstoffen voor de huid zijn.
Lees ook: Deze 4 factoren beïnvloeden het tijdloze uiterlijk van een persoon
Rust genoeg
Zoals laat opblijven? Nu, niet weer. Deze tijdloze tip is eigenlijk gemakkelijk te doen, maar er zijn nog steeds veel mensen die niet letten op hoe belangrijk het is om voldoende rust te krijgen voor de gezondheid van de lichaamshuid. Sterker nog, niet alleen dat, de functie van de lichaamsorganen is optimaal als je voldoende rust krijgt. Zorg er in ieder geval voor dat je elke dag 6 uur tot 8 uur slaapt, zodat het lichaam goed zijn werk kan doen om de huid te verjongen.
Maak je gezicht schoon voordat je gaat slapen
Niet vergeten, want je gezicht wassen voor het slapengaan wordt eigenlijk nog vaak over het hoofd gezien. Speciaal voor vrouwen die dicht bij dagelijkse make-up staan. Als u uw gezicht reinigt voordat u naar bed gaat, wordt het voor het lichaam gemakkelijker om de gezichtshuid te regenereren en worden verschillende problemen op het gezicht, met name acne, voorkomen. Zorg ervoor dat je je gezicht wast totdat het echt schoon is, OK!
