Slaapgewoonten na het eten kunnen maagzuur doen stijgen
, Jakarta - Na te veel gegeten te hebben, voel je je snel daarna slaperig. Veel mensen zijn het te slim af door koffie te drinken, waarvan wordt aangenomen dat het bestand is tegen slaperigheid en zelfs slaperigheid voorkomt, zodat het lichaam productief blijft. Er zijn echter niet weinig mensen die onmiddellijk hun lichaam op het bed legden en in slaap vielen. In feite kan deze gewoonte een van de oorzaken zijn van maagzuur. De volledige recensie is hieronder te lezen!
Slapen na het eten is een van de oorzaken van maagzuur
Gastro-oesofageale reflux Zure refluxziekte, ook bekend als zure refluxziekte, is een aandoening die optreedt als gevolg van de terugstroming van zuur uit de maag in de slokdarm. Deze aandoening is normaal als het af en toe voorkomt, maar als het te vaak voorkomt, is het slecht voor uw gezondheid. Hierdoor kunt u brandend maagzuur krijgen wanneer u in een liggende positie ligt wanneer u gaat slapen.
Lees ook: Maagzuur kan hartaanvallen veroorzaken, echt waar?
Sommige gewoonten die vaak worden gedaan, kunnen het risico op het veroorzaken van maagzuur vergroten. In feite zijn veel mensen zich er niet van bewust dat het moet worden gestopt omdat het ergere problemen met de maag kan krijgen. Een gewoonte die moet worden veranderd, is de gewoonte om te slapen na het eten. Hoe kan dit echter gebeuren?
Als je vaak slaapt na het eten van iets vullends, dan kan het een van de gewoonten zijn die maagzuur veroorzaken. Vooral als je eerder vet voedsel hebt genuttigd. Liggen betekent dat u niet langer het voordeel van de zwaartekracht krijgt om uw maaginhoud op zijn plaats te houden. Maagzuur en voedselresten kunnen naar de borstkas en de slokdarm stijgen wanneer het lichaam in een liggende positie is.
Daarom, als je absoluut in een liggende positie moet blijven na het eten, probeer dan naar links te kantelen. Daarnaast kunt u ook uw bovenlichaam omhoog brengen om uw maaginhoud op de juiste plaats te houden. Op die manier kan het risico dat maagzuurziekte kan veroorzaken, worden voorkomen. Voorkomen zal altijd beter zijn dan genezen.
Als u vragen heeft over iets dat maagzuur kan veroorzaken, kan de arts van geeft uitleg en oplossingen om ze te overwinnen. Het is gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie en krijg gemak in verband met toegang tot gezondheidszorg zonder dat u het huis hoeft te verlaten!
Lees ook: Wat zijn de kenmerken van opkomend maagzuur?
Welke andere gewoonten kunnen dan maagzuur doen stijgen? Hier is de volledige recensie:
1. Koolzuurhoudende dranken consumeren
Een van de dingen die maagzuur kunnen veroorzaken, is het consumeren van koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank of bier. De bubbels in de drank bevatten koolstofdioxide waardoor iemand kan boeren. Het gas moet worden verwijderd omdat het vast kan komen te zitten in de darmen en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Er kunnen ergere effecten optreden wanneer een persoon meer bier dan frisdrank drinkt vanwege het alcoholgehalte.
2. Eet in grote porties
Een persoon die grote porties eet, kan de maag oprekken. Hierdoor kun je een vol en opgeblazen gevoel krijgen. Een ander slecht effect is het ontstaan van druk op de onderste slokdarmsfincter (LES). Dit gedeelte is handig voor het openen en sluiten om voedsel in de maag te laten komen. Te veel druk op de LES kan het openen en de maaginhoud terug laten lekken in de slokdarm.
Lees ook: Hier is een natuurlijke manier om maagzuursymptomen te verlichten
Dat is de discussie over de gewoonte om te slapen na het eten kan een van de triggers zijn voor maagzuur om te stijgen. Daarom moet je deze gewoonten echt veranderen of stoppen voor de gezondheid van je lichaam. Op die manier kan het risico op maagzuurziekte worden verminderd of zelfs voorkomen voordat het zich voordoet.
