leftforwork.com

, Jakarta – Tot nu toe weten de meeste mensen alleen dat ze hun tanden twee keer per dag moeten poetsen om hun tanden schoon en gezond te houden. Deze activiteit is een routine geworden die soms wordt onderschat. Hoe dan ook, zolang je je tanden poetst met tandpasta, je mond spoelt en dan weggooit, dan zijn je tanden zeker schoon.

Maar zonder het te beseffen, heb je misschien verkeerde gewoonten gemaakt bij het tandenpoetsen, waardoor vuil zich kan ophopen. Uit onderzoek blijkt dat 93,8 procent van de Indonesiërs regelmatig zijn tanden poetst, maar slechts 2,3 procent poetst goed. Hier zijn enkele veelvoorkomende fouten die mensen maken bij het tandenpoetsen:

1. Tanden poetsen na het wakker worden

In de ochtend poetsen de meeste mensen hun tanden meestal direct na het ontwaken of tijdens het douchen. Deze praktijk is echter niet helemaal juist. De activiteit van het tandenpoetsen moet na het ontbijt worden gedaan, zodat de tanden schoon blijven terwijl u onderweg bent.

Als het ontbijtmenu zuur bevat, wacht dan 30 minuten voordat u uw tanden poetst, zodat het glazuur op uw tanden niet loslaat. Zelfs 's avonds moet je je tanden poetsen als je niet van plan bent weer te eten of vlak voor het slapengaan.

2. Tanden zijwaarts poetsen

Er zijn nog steeds veel mensen die hun tanden heen en weer poetsen, naar rechts en naar links. Terwijl de juiste manier om je tanden te poetsen is om van het tandvlees naar de tanden te gaan of van boven naar beneden, zodat voedselresten en vuil kunnen worden verspild.

3. Te snel tanden poetsen

Wist je dat om je tanden echt schoon te maken, je je tanden minimaal twee minuten moet poetsen? Of ze nu haast hebben of om een ​​andere reden, de meeste volwassenen poetsen hun tanden te snel, zelfs in minder dan een minuut. Dus, zodat je precies twee minuten je tanden kunt poetsen, kun je een elektrische tandenborstel met een functie gebruiken ingebouwd alarm die klinkt als je twee minuten hebt gepoetst. Rapportage van WebMD, Richard H. Price, DMD, consumentenadviseur voor de American Dental Association beveelt aan dat u uw mond in vier gebieden verdeelt en 30 seconden poetst voor elke sectie.

4. Te hard poetsen

Sommige mensen denken dat tandenpoetsen met al je kracht ziektekiemen en bacteriën effectiever kan verwijderen. Maar in feite kan te hard tandenpoetsen het tandvlees belasten. Dit zorgt ervoor dat het tandvlees en het tandvlees drastisch verslechteren, waardoor een deel van de wortels van de tanden bloot komt te liggen. Dit gebied is erg gevoelig voor warmte en kou. De wortels van de tanden zijn ook vatbaarder voor gaatjes dan het hardere deel van het tandglazuur.

(Lees ook: 5 tips om gevoelige tanden te overwinnen )

5. Schiet op en spoel je mond na het tandenpoetsen

Verwijder na het tandenpoetsen het schuim van het poetsen, maar spoel niet meteen daarna je mond. Direct gorgelen na het tandenpoetsen spoelt je concentratie af fluoride van de resterende tandpasta, waardoor het effect van de tandpasta wordt verminderd.

6. Tandpasta gebruiken zonder te bevatten Fluoride

Een andere fout die mensen vaak maken bij het tandenpoetsen, is het gebruik van tandpasta die geen tandpasta bevat fluoride . In feite is deze stof belangrijk om de sterkte van tanden te behouden en gaatjes te voorkomen. Check dus zeker de inhoud fluoride op het etiket van de tandpastaverpakking voordat u het koopt. Voor kinderen wordt het aanbevolen om tandpasta te gebruiken met een hoog gehalte aan tandpasta fluoride van 400 ppm, terwijl voor volwassenen niveaus van fluoride aanbevolen is 1450 ppm.

Poets je tanden dus niet achteloos. Alleen door goed uw tanden te poetsen, kunt u gebitsproblemen zoals gaatjes en tandvleesaandoeningen voorkomen. U kunt ook verschillende tandheelkundige gezondheidsproducten kopen die u nodig heeft bij: . Het is heel gemakkelijk, blijf gewoon volgorde via de Apotek Deliver-functie, en uw bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Waar wacht je op? Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.