4 taboes tijdens de zwangerschap in het tweede trimester
, Jakarta – Voor zwangere vrouwen is het behoud van de gezondheid van moeder en baby in de baarmoeder erg belangrijk. Het voldoen aan de voedingsinname en voeding die de baby in de baarmoeder nodig heeft, is ook een van de dingen die heel belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder.
Lees ook: 4 belangrijke inname van voedingsstoffen tijdens de zwangerschap in het tweede trimester
Vooral als de moeder het tweede trimester van de zwangerschap is ingegaan. Zwangerschap die het tweede trimester is ingegaan, is een periode waarin de foetus sterk begint te worden en de groei ervan zeer significant is. Beginnend bij de fysieke groei van de baby tot de groei van de interne organen van de baby.
Meestal zal de baby in de baarmoeder bij het ingaan van het tweede trimester actiever bewegen in vergelijking met het eerste trimester. Op de leeftijd van het tweede trimester begint de baby in de baarmoeder meestal zijn hoofd en mond te bewegen.
Het hart van de baby in de baarmoeder begint ook sneller te kloppen dan in het eerste trimester van de zwangerschap. Het hart is ook begonnen met het rondpompen van ongeveer 24 liter bloed per dag.
Er zijn verschillende dingen waarmee zwangere vrouwen rekening moeten houden die het tweede trimester van de zwangerschap ingaan, namelijk:
1. Vermijd het gebruik van te strakke kleding
Bij het ingaan van het tweede trimester is de groei van de baby op dit moment optimaal. De fysieke groei van de baby in de baarmoeder wordt steeds beter zichtbaar. Door deze aandoening wordt de maag van de moeder groter. Vermijd het dragen van te strakke kleding. Kleding die te strak zit, zet de moeder onder druk, waardoor de moeder snel kortademig wordt. Niet alleen dat, met kleding die te strak zit, ervaren moeders ook ongemakkelijke omstandigheden door steeds beperktere bewegingen.
We raden je aan om kleding te dragen die een beetje los zit of specifiek voor zwangere vrouwen is. Gebruik losse kleding zodat moeder en baby zich in de baarmoeder ook prettig voelen.
2. Roken
Het is het beste om niet te roken tijdens de zwangerschap. Niet alleen als de moeder het tweede trimester ingaat. Het wordt aanbevolen dat de moeder tijdens de zwangerschap rookt of directe blootstelling aan sigarettenrook vermijdt. Koolmonoxide en andere giftige stoffen beïnvloeden de groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder. Zwangere vrouwen die vaak worden blootgesteld aan sigarettenrook lopen het risico te vroeg geboren te worden of met een laag lichaamsgewicht.
Lees ook: 5 soorten gezonde voeding voor zwangere vrouwen
3. Zelden consumptie van gezond voedsel
In omstandigheden van optimale groei van baby's moeten zwangere vrouwen worden verplicht om voedingsmiddelen en dranken te consumeren die een hoog voedings- en voedingsgehalte bevatten. Consumptie van voedingsmiddelen die veel foliumzuur en calcium bevatten om de groei van de baby te bevorderen.
Vergeet daarnaast niet veel water te drinken, zodat zwangere vrouwen spijsverteringsproblemen voorkomen. Niet alleen voor de moeder, de foetus heeft behoefte aan water, vooral voor de productie van vruchtwater dat de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder beïnvloedt.
4. Zelden sporten
Het ingaan van de zwangerschapsperiode betekent niet dat de moeder lui kan zijn. Vergeet bij het ingaan van het tweede trimester niet te blijven sporten en veel te bewegen. Er zijn veel voordelen voelbaar als u ijverig traint wanneer de moeder het tweede trimester van de zwangerschap ingaat.
Lichaamsbeweging kan de energie van het lichaam van zwangere vrouwen verhogen. Op die manier vermijdt de moeder zich zwak en moe te voelen. Oefening helpt ook bij het starten van de bevalling bij zwangere vrouwen. Veel keuzes van oefeningen die zwangere vrouwen kunnen doen, zoals yoga, zwangerschapsoefeningen of zwemmen.
Gebruik de app om de arts rechtstreeks te vragen naar de gezondheid van de moeder en de foetus bij het ingaan van het tweede trimester van de zwangerschap. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play nu!
Lees ook: 7 veranderingen bij zwangere vrouwen bij het betreden van het tweede trimester
