leftforwork.com

, Jakarta – Vervelen tijdens het vasten is heel goed mogelijk en natuurlijk om te voelen. Het lichaam is lusteloos en heeft geen energie, waardoor je in de war raakt over welke activiteiten je moet doen.

Er zijn eigenlijk veel manieren om verveling te verminderen. Voor degenen onder u die vastzitten met verveling, hier zijn enkele tips die u zullen helpen voorkomen dat u zich verveelt tijdens het vasten thuis.

1. Lezen

Lezen is niet alleen een hobby of gewoonte, deze activiteit is een noodzaak. Want door te lezen krijg je veel informatie en kun je "op avontuur" zonder dat je van je stoel hoeft te komen. Tijdens het vasten kun je boeken lezen om de verveling tegen te gaan.

Een boek lezen kost immers niet veel energie. Kies een boek met een licht thema of een verzameling essays die je kunnen afleiden van het tellen van de tijd die wacht tot iftar arriveert.

Lees ook: Hier is hoe vasten helpt het lichaam te ontgiften

2. Films kijken

Voor degenen onder u die niet van lezen houden, kunt u een ander alternatief kiezen, namelijk films kijken. Bovendien zijn er nu steeds meer internettelevisiediensten beschikbaar met verschillende collecties spannende films. Van drama, komedie, actie , thriller Je kunt kiezen uit animaties om documentaires te bekijken.

3. Speel spellen

Voor degenen onder jullie die graag videogames spelen, aarzel niet om de videogame onmiddellijk uit te brengen en met je zus, broer of vrienden te spelen. Gegarandeerd dat verveling zal verdwijnen, vooral als je continu wint tijdens het spelen van het spel. Spannende games maken je meestal verslaafd, maar vergeet de tijd niet bij het spelen van videogames.

4. Kook nieuw menu

Als je thuis veel vrije tijd hebt tijdens het vasten, is dit een goed moment om je kookkunsten te oefenen. Om inspiratie op te doen, kan dat browsen op internet of bekijk na- op sociale media .

Lees ook: 5 voordelen van trieste films voor geestelijke gezondheid

5. Tuinieren

Uw tuin wordt zelden onderhouden? Misschien is het tijd om te proberen het op te ruimen. U kunt tuinieren en sierplanten of andere gewenste planten planten. Je kunt fruit, bloemen, pepers, uien of wat je maar wilt in je tuin planten.

6. Lichte oefening

Een van de aanbevolen lichte oefeningen is yoga. Als je het regelmatig doet, zul je zeker de impact op je gezondheid voelen. Als yoga echter niet je favoriete sport is, kun je iets anders doen, zoals fietsen, gewichtheffen, wandelen, tango leren of de auto wassen. Zolang je beweegt en je hartslag omhoog gaat, is het goed voor je algehele gezondheid.

Lees ook: 'S Ochtends sporten, dit zijn de voordelen

7. Huis schoonmaken

Als je veel vrije tijd hebt, moet je die voor positieve dingen gebruiken, zoals het huis schoonmaken. Naast het verwijderen van alle ziektekiemen en bacteriën die zich in de hoeken van het huis bevinden, helpt het opruimen ook om stress te verminderen.

Dat is het idee van activiteiten die je kunt doen om verveling te overwinnen terwijl je thuis vast. Als u zich echter ongeschikt voelt, raadpleeg dan uw arts. Een afspraak met een arts in het ziekenhuis nodig? Je kunt het doen in . U hoeft niet in de rij te staan, u hoeft alleen op het vooraf ingestelde tijdstip te komen.

Verwijzing:

Wijs brood. Ontvangen 2021. Dood verveling met deze leuke en productieve projecten.

WikiHoe. Toegankelijk in 2021. 5 manieren om verveling te overwinnen.