leftforwork.com

“Volgens het Grote Indonesische Woordenboek (KBBI) betekent bedanken dankbaar zijn. Met andere woorden, dank je wel zeggen is de juiste manier om dankbaar te zijn nadat je verschillende dingen hebt meegemaakt. Dankjewel wordt ook vaak uitgedrukt als een vorm van waardering voor de ontvangen hulp. Dus, heeft het op zich enig voordeel om dank te zeggen?”

Jakarta – Dank u is niet alleen het waarderen of teruggeven van de gunst voor de vriendelijkheid van anderen. Het betekent meer dan dat. Want deze goede gewoonte kan ook impact hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Sommige voordelen van het zeggen van dank zijn niet algemeen bekend. Hier zijn enkele van deze voordelen:

Lees ook: Chagrijnig voor maandag, hier zijn 5 manieren om lunaediesofobie te overwinnen

1. Verbeter de lichaamsgezondheid

Mensen die vaak dankjewel zeggen, zijn optimistisch. Men denkt dat dit gedrag het immuunsysteem van het lichaam kan versterken. Bovendien kan deze gewoonte, die vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd, het hart gezonder maken, de bloeddruk verlagen en de aanmaak van het stresshormoon cortisol verminderen.

2. Verbeter de relatiekwaliteit

Het volgende voordeel van u te bedanken is het verbeteren van de kwaliteit van de relatie met uw partner. Koppels die elkaar bedanken, worden beschouwd als een sterkere relatie. De reden is dat deze gewoonte ervoor zorgt dat iedereen zich meer op zijn gemak en gewaardeerd voelt.

3. Verhoog iemands productiviteit

Als je een baas bent, kan het regelmatig bedanken van werknemers hun productiviteit verhogen, weet je. Uitspraken die triviaal lijken, zorgen ervoor dat werknemers zich gewaardeerd voelen voor hun harde werk. Deze goede gewoonte zal iemand gemotiveerd maken om harder te werken.

4. Verhoog je zelfrespect

Zoals eerder uitgelegd, is bedankt een eenvoudige manier om dankbaar te zijn. Door een dankbaar persoon te zijn, kan het toenemen zelfvertrouwen of ervoor zorgen dat je jezelf meer gaat waarderen. Dit kan voorkomen dat je jaloers bent op het succes van anderen.

Lees ook: Dit is de impact van de menopauze op moeder- en kindrelaties

5. Verbeter de kwaliteit van leven

Dank u niet alleen voor het ondersteunen van de kwaliteit van leven voor uzelf, maar ook voor anderen. Ik voel me ook zekerder in mezelf. Behalve dat ze zelfverzekerd zijn, worden mensen die vaak bedankt zeggen als geduldiger beschouwd en hebben ze het vermogen om beslissingen te nemen. Je zou kunnen zeggen dat het leven van mensen die vaak dankbaar zijn zinvoller is.

6. Voorkomt depressie

Een ander voordeel van bedanken is het voorkomen van depressie. Deze woorden kunnen stress en depressie in het lichaam verminderen. Iemand die een bedankje krijgt, voelt ook veel steun van anderen.

7. Verbeter de slaapkwaliteit

Het verbeteren van de slaapkwaliteit is het voordeel van het laatste bedankje. Om deze voordelen te krijgen, probeer het voor het slapengaan te doen. Het begint met jezelf bedanken dat je het tot nu toe hebt weten te overleven en dat je sterk bent in het doorstaan ​​van de beproevingen van het leven. Als u dit voor het slapengaan doet, kunt u een gevoel van rust krijgen, waardoor u beter slaapt.

Lees ook: Ken 7 voedingsmiddelen die een slecht humeur kunnen wegwerken

Dat zijn enkele van de voordelen van bedankt zeggen. Maak er dus een gewoonte van om iedereen te bedanken, ook wanneer u zich in de slechtste toestand van het leven bevindt. Als je het niet gewend bent, kun je je bedanken nadat je kleine hulp hebt gekregen van de naaste mensen.

Welnu, als u bepaalde gezondheidsproblemen ervaart, bespreek dit dan met uw arts in de aanvraag . Downloaden hier als je de app nog niet hebt, ja.

Verwijzing:

Gezondheid Harvard. Betreden in 2021. Danken kan je gelukkiger maken.

Huff Post. Toegankelijk in 2021. De voordelen van dankbaarheid: waarom het belangrijk is om dank te zeggen.

Dagelijkse gezondheid. Toegankelijk in 2021. Kinderen het belang van dankbaarheid leren.

Psychologie vandaag. Toegang tot 2021. 7 wetenschappelijk bewezen voordelen van dankbaarheid.

. Toegankelijk in 2021. 9 eenvoudige manieren om geestelijke gezondheid te behouden.