Belangrijk voor de gezondheid, hier leest u hoe u uw handen op de juiste manier wast
, Jakarta – Handen wassen is een activiteit die triviaal lijkt, maar eigenlijk heel belangrijk is. Het wordt aanbevolen om te wennen aan het wassen van uw handen, niet alleen voor en na het eten, maar ook wanneer uw handen vuil zijn en gereinigd moeten worden. Bijvoorbeeld na het spelen met huisdieren, na gebruik van het toilet, het vasthouden van de grond, enzovoort. Handen wassen mag ook niet onzorgvuldig gebeuren. Reinig de handen op de juiste manier met stromend water en zeep zodat vuil en ziektekiemen volledig worden verwijderd.
Lees ook: 5 werkgewoonten die ziekte kunnen veroorzaken
Met andere woorden, handen wassen is een activiteit die u kunt doen om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Kom op, zie informatie over hoe je goed je handen wast zodat je gezondheid altijd in optimale conditie is!
Hoe ziektekiemen of bacteriën via de handen te verspreiden?
Wist je dat ziektekiemen het lichaam het vaakst via de handen binnenkomen? Daarom heeft de Wereldgezondheidsorganisatie of de WHO al lang aanbevolen dat we onze handen regelmatig met zeep wassen. Omdat handen wassen de beste manier is om jezelf te beschermen tegen verschillende bacteriën en ziektekiemen die ziekten kunnen veroorzaken.
Door zorgvuldig uw handen te wassen, kunt u spijsverterings- en luchtwegaandoeningen voorkomen. Niet alleen dat, het wassen van uw handen kan ook voorkomen dat u bacteriële infecties krijgt die uw ogen kunnen aantasten, huidinfecties en zelfs koorts.
Ziektekiemen en bacteriën kunnen op verschillende manieren door andere mensen of naar het oppervlak van voorwerpen worden verspreid:
- Wanneer u uw ogen, neus en mond aanraakt voordat u uw handen wast.
- Voedsel aanraken voordat u uw handen wast.
- Bedek je neus en mond als je met je handen niest en raak vervolgens andere mensen of voorwerpen aan zonder je handen te wassen.
Ook de Verenigde Naties erkenden het belang van handen wassen met zeep, zodat de internationale organisatie de World Handwashing Day (HCTPS) of Wereldwijde Handenwasdag die elk jaar op 15 oktober wordt gehouden. Het heeft tot doel de beweging van het wassen van handen met zeep naar de gemeenschap te bevorderen. Op deze manier hoopt men het sterftecijfer onder de vijf jaar en het aantal mensen met infectieziekten te verminderen.
Lees ook: 6 Eenvoudige en gemakkelijke nagelverzorging
Handen op de juiste manier wassen?
Maar blijkbaar is handen wassen met zeep niet genoeg, weet je. Hier leest u hoe u uw handen goed kunt wassen die u moet weten:
- Maak je handen nat onder stromend water van de handpalmen tot de middenarmen.
- Giet voldoende zeep en breng het aan op je handen om het hele oppervlak van je handen te bedekken.
- Wrijf afwisselend over de handpalmen en de rug van je handen.
- Vergeet niet met je vingers en tussen je vingers te wrijven tot ze schoon zijn.
- Reinig ook afwisselend uw vingertoppen door ze te sluiten.
- Reinig beide duimen afwisselend door de duimen afwisselend vast te pakken en te draaien.
- Plaats de toppen van je vingers in de palm van je hand en wrijf zachtjes. Doe hetzelfde met de andere hand.
- Spoel daarna beide handen af met stromend water.
- Droog beide handen af met een schone, droge handdoek of tissue.
- Gebruik de handdoek of tissue om de waterkraan te sluiten.
Kun je dan handdesinfecterend middel gebruiken bij het reinigen van je handen? Handen reinigen met water en zeep is de meest effectieve manier. Als er echter geen water en zeep beschikbaar is, kunt u handreinigingsmiddel om je handen schoon te maken. gebruik maken van handreinigingsmiddel met een alcoholpercentage van 60%. Als u echter gaat gebruiken handreinigingsmiddel Zorg ervoor dat uw handen er niet vies of vettig uitzien.
Het juiste moment om je handen te wassen
U kunt elk type zeep gebruiken om uw handen te wassen, van badzeep, gewone zeep, antiseptische zeep tot speciale handzeep die meestal in vloeibare vorm is. Antibacteriële zeep en antiseptische zeep worden echter het meest gebruikt voor het wassen van de handen, omdat ze effectief zijn in het doden van ziektekiemen en bacteriën op de handen. In wezen moet je stromend water en zeep gebruiken om je handen te wassen, zodat ziektekiemen goed kunnen worden uitgeroeid.
U moet ook weten wanneer u uw handen moet wassen. U moet uw handen wassen op momenten zoals:
- Na gebruik van het toilet of het verschonen van een kinderluier.
- Voor en na het bereiden van te koken voedsel, vooral vlees of groenten.
- Voor en na het eten.
- Na hoesten, niezen of het aanraken van uw neus wanneer u niest.
- Voor en na het aanraken van de wond.
- Na het aanraken van een huisdier, of het nu na het voeren, spelen of schoonmaken van de kooi is.
- Na het aanraken van de prullenbak.
- Wanneer u in hetzelfde huis woont met iemand die hoest, verkouden is of een andere ziekte heeft die wordt veroorzaakt door een virus of bacterie.
Lees ook: Gezond blijven in het regenseizoen? Kun jij het!
Vergeet niet om altijd voor je gezondheid te zorgen door je handen te wassen. Als u symptomen ervaart, zoals maagpijn, misselijkheid of diarree na het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen of dranken, kan het geen kwaad om ze te gebruiken en vraag uw arts rechtstreeks naar uw gezondheidstoestand. Een goede behandeling kan de gezondheidstoestand zeker verbeteren.
