Pas op, gebrek aan drinkwater kan nieraandoeningen veroorzaken
, Jakarta – Volgens gezondheidsgegevens gepubliceerd door Nationale Nierstichting , vermeldde dat de consumptie van water erg belangrijk is om het bloed te helpen belangrijke voedingsstoffen te vervoeren en in de nieren te laten circuleren.
Wanneer u uitgedroogd bent, raakt uw bloedsomloop geblokkeerd. Milde uitdroging kan ervoor zorgen dat u zich vermoeid voelt, terwijl ernstige uitdroging nierbeschadiging kan veroorzaken. Waterverbruik is erg belangrijk, vooral voor degenen onder u die werken en actief sporten. Meer informatie over uitdroging en waterverbruik lees je hieronder!
Gevolgen van uitdroging
Uitdroging kan leiden tot een opeenhoping van afvalstoffen en zuur in het lichaam en de nieren verstoppen met spiereiwit (myoglobine). Al deze kunnen de nieren beschadigen. Uitdroging kan ook bijdragen aan de vorming van nierstenen en urineweginfecties die nierbeschadiging tot gevolg hebben als ze niet snel worden behandeld.
Tekenen van uitdroging zijn te zien aan de kleur van de urine. Als het donkergeel is, betekent dit dat je meer water nodig hebt. Als het echter erg donker is, moet u uw arts raadplegen om te zien of iets als een bepaald medicijn de kleur van uw urine verandert of dat u uitgedroogd bent.
Lees ook: Hypertensie kan chronisch nierfalen veroorzaken
Er is eigenlijk geen duidelijke regel over de hoeveelheid water die elke persoon moet drinken. We hebben allemaal verschillende waterbehoeften, afhankelijk van onze leeftijd, klimaat, intensiteit van lichaamsbeweging, evenals de omstandigheden van zwangerschap, borstvoeding en bepaalde ziekten.
Als u nierfalen of een lage nierfunctie heeft, moet u mogelijk uw vochtinname beperken. Heb je hier advies van een medisch expert over nodig, vraag het dan direct aan . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor ouders te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter ouders kunnen ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten.
Het belang van het behoud van de niergezondheid
Om uw nieren gezond te houden, moet u de juiste hoeveelheid water drinken. Er is een algemene misvatting dat mensen acht glazen water per dag moeten drinken zonder rekening te houden met hun behoeften.
Eerder werd al vermeld dat de benodigde hoeveelheid water is gebaseerd op verschillen in leeftijd, klimaat, intensiteit van de inspanning, maar ook op de staat van zwangerschap, borstvoeding en ziekte. Hier is wat informatie over de aanbevelingen en het belang van het consumeren van voldoende water om de niergezondheid te behouden.
Het Institute of Medicine beveelt mannen aan om 13 glazen water te drinken, terwijl vrouwen 9 glazen drinken.
Dit aantal moet lager zijn als blijkt dat u nierfalen heeft (eindstadium nierziekte). Bij nierfalen kunnen mensen niet genoeg water uitscheiden, zelfs helemaal geen. Voor degenen die dialysebehandeling ondergaan, zou water eigenlijk streng moeten worden beperkt.
Verstandig zijn in het consumeren van water betekent ook voldoende water of andere gezonde dranken drinken. Andere gezonde dranken, zoals ongezoete sappen of magere melk om de dorst te lessen en de urine geel of kleurloos te houden.
Lees ook: Het blijkt dat dit het voordeel is van vasten voor mensen met hypertensie
Wanneer de urine donkergeel is, geeft dit aan dat u uitgedroogd bent. Om ermee om te gaan, moet je minimaal 1,5 water consumeren.
Het drinken van voldoende water kan helpen bij het oplossen van de antibiotica die worden gebruikt om urineweginfecties te behandelen. Het drinken van voldoende water helpt ook om meer urine te produceren, wat helpt bij het elimineren van infectieveroorzakende bacteriën.
Verwijzing:
