Herken de impact van weersveranderingen op de gezondheid van het lichaam
, Jakarta - Hoewel Indonesië maar twee seizoenen heeft, zal de overgangsperiode tussen de twee seizoenen grote gevolgen hebben voor de gezondheid. Tijdens het regenseizoen zijn mensen gewend aan koudere temperaturen en behoorlijk veel regen. Vanaf april wordt het echter warmer, dus mensen zullen zich opnieuw moeten aanpassen.
De opkomst van de ziekte in het overgangsseizoen is heel gebruikelijk. Op dit moment is het weer soms onvoorspelbaar. Soms kan een dag erg heet zijn, maar 's nachts regent het. Dus, hoe beïnvloedt deze weersverandering de gezondheid van het lichaam? Laten we de volgende recensie eens bekijken!
Lees ook: 5 trucs om de gezondheid van kinderen te behouden wanneer het weer verandert
Het effect van weersveranderingen op de gezondheid
Onvoorspelbaar weer als dit kan ervoor zorgen dat een persoon gemakkelijk symptomen van de ziekte ervaart. Ten minste de helft van alle volwassenen geeft toe veranderingen in hun gezondheid te ervaren als gevolg van veranderend weer, waaronder vaker hoofdpijn, gewrichtspijn, vermoeidheid en zelfs vaker verkoudheid.
Natuurlijk wordt verkoudheid veroorzaakt door virussen, niet door het weer. Als de luchttemperatuur en vochtigheid in de omgeving veranderen, zal dit echter ook de ademhaling beïnvloeden. Zelfs als je neus niet volledig verstopt is, zal de hetere, vochtigere lucht ervoor zorgen dat je neus meer verstopt raakt, zoals wanneer je onder de douche staat. Zodra je echter naar buiten stapt, zorgt een windvlaag van koele lucht die niet te vochtig is ervoor dat je neus ineens meer open aanvoelt, wat een fris gevoel in je hoofd creëert. Hetzelfde gebeurt omgekeerd wanneer u van een koele kamer met airconditioning naar een warme en vochtige kamer buiten stapt, waardoor uw hoofd benauwd aanvoelt.
Mensen die vatbaar zijn voor hoofdpijn rapporteren meer hoofdpijnsymptomen tijdens het overgangsseizoen dan tijdens het droge of regenachtige seizoen. Deze toestand is niet alleen gerelateerd aan het weer, maar veranderingen in het weer zullen inderdaad de stemming, het gedrag, het dieet, fysieke activiteit, mobiliteit en vele andere factoren beïnvloeden.
Lees ook: Onvoorspelbaar weer, pas op voor griepbedreigingen
Dingen om op te letten tijdens weersveranderingen
Er zijn twee dingen waar u op moet letten met betrekking tot weersveranderingen, waaronder:
Waterbehoefte
Bij warm weer ben je vaker uitgedroogd. Onthoud dat uitdroging een behoorlijk fataal probleem kan zijn als het niet goed wordt behandeld. Als het warm genoeg is, zorg er dan voor dat je voldoende drinkt.
Water is de beste optie en neem altijd een fles water mee om het drinken gemakkelijker te maken. Je kunt ook kruidenthee en verse fruit- en groentesappen drinken, maar ga voor versies met een laag suikergehalte. Vermijd grote hoeveelheden cafeïne zoals koffie, zwarte thee, frisdrank, energiedrankjes.
Wees ook proactief met drinken. Dus als je dorst hebt, dan heb je al symptomen van uitdroging en drink je meteen. Laat de urine de leidraad zijn, dus als de kleur behoorlijk troebel is, drink dan water tot de urine helder is.
Allergie
Seizoensallergieën kunnen ook optreden tijdens seizoenswisselingen, omdat blootstelling aan bepaalde allergenen tijdens seizoenswisselingen, zoals stuifmeel van bloemen, immuun- en ontstekingsreacties kan veroorzaken. Als u allergieën heeft, die bijvoorbeeld worden aangegeven door verkoudheidsverschijnselen, neem dan het door de arts voorgeschreven geneesmiddel zoals aanbevolen en neem zo nodig een geneesmiddel voor allergieën. Houd pollen buiten door ramen thuis en in auto's te sluiten. Als je naar buiten gaat, ga dan naar buiten wanneer de hoeveelheid stuifmeel laag is, meestal 's ochtends, op bewolkte dagen en op winderige dagen.
Lees ook: Het weer beïnvloedt de stemming, hoe kun je dat doen?
Als je doktersadvies nodig hebt over tips voor het omgaan met veranderend weer, gebruik dan gewoon de app . Via de chatfunctie kunt u altijd en overal advies vragen aan een arts. Hierdoor zult u begrijpen hoe u een goede gezondheid kunt behouden tijdens dit veranderende weer. Waar wacht je nog op, laten we de app gebruiken nu!
