Zijn er voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens de zwangerschap in het eerste trimester?
, Jakarta – Zwangere vrouwen moeten letten op het voedsel dat ze eten om complicaties en gezondheidsproblemen te voorkomen. Eigenlijk, niet alleen in het eerste trimester, moeten zwangere vrouwen het eten van onvoldoende verhit voedsel, vooral worstjes of gehakt, vermijden.
Lees ook: 5 Dit zijn tekenen van een gezonde zwangerschap
Als je het wilt eten, wees dan voorzichtig bij het koken. Verwerk tot het gaar is, zodat er geen sporen van roze of bloed zijn. Hoewel het risico laag is, moeten zwangere vrouwen in het eerste trimester ook rauw voedsel vermijden. Het probleem is dat er een risico bestaat op toxoplasmose, een kleine parasiet die in rauw voedsel/vlees leeft en de ontwikkeling van de foetus kan schaden.
Vermijd deze voedingsmiddelen in het eerste trimester van de zwangerschap
Voor degenen onder u die graag halfgekookte eieren eten, is het een goed idee om deze voedingsmiddelen in het eerste trimester van de zwangerschap te vermijden. Bang dat rauwe eieren besmet kunnen zijn met Salmonella .
Symptomen van Salmonella-infectie zijn meestal koorts, misselijkheid, braken, maagkrampen en diarree. In zeldzame gevallen kan de infectie echter krampen in de baarmoeder veroorzaken, wat kan leiden tot vroeggeboorte of overlijden bij de geboorte.
Lees ook: Sociale druk op zwangere vrouwen, pas op voor het veroorzaken van stress
Slachtafval inclusief het soort voedsel dat tijdens het eerste trimester van de zwangerschap moet worden vermeden. In feite is slachtafval een goede bron van voedingsstoffen. Enkele van de beste ingrediënten zijn ijzer, vitamine B12, vitamine A en koper, die eigenlijk goed zijn voor zwangere vrouwen en baby's in de baarmoeder.
Het blijkt echter dat het tijdens de zwangerschap niet wordt aanbevolen om te veel dierlijke vitamine A te consumeren. Omdat dit vitamine A-vergiftiging kan veroorzaken, kunnen zeer hoge koperspiegels ook geboorteafwijkingen en leververgiftiging veroorzaken.
Het drinken van koffie of andere dranken die cafeïne bevatten, moet ook tijdens de zwangerschap worden vermeden. Zelfs als je wilt, moet het zeer beperkt zijn. Wat is de reden? Omdat cafeïne zeer snel kan worden opgenomen en gemakkelijk de placenta en de foetus kan binnendringen.
Omdat ongeboren baby's en hun placenta de belangrijkste enzymen missen die nodig zijn om cafeïne te metaboliseren, kunnen hoge niveaus van cafeïne worden opgebouwd. Een hoge inname van cafeïne tijdens de zwangerschap kan de groei van de foetus beperken en het risico op een laag geboortecijfer tijdens de bevalling vergroten.
Fastfood mag niet worden gegeten
Zwangerschap is een heel belangrijk moment. Dit geldt vooral als het gaat om de gezondheid van kinderen. Terwijl zwangere vrouwen grotere hoeveelheden belangrijke voedingsstoffen nodig hebben, waaronder eiwitten, foliumzuur en ijzer.
Het eten van fastfood biedt geen significante voeding voor zwangere vrouwen. Snelle en bewerkte voedingsmiddelen bevatten over het algemeen weinig voedingsstoffen en veel toegevoegde calorieën, suiker en vet. Het eten van voedsel met veel suiker kan het risico op verschillende ziekten verhogen, met name diabetes type 2 en hartaandoeningen.
Gewichtstoename tijdens de zwangerschap wordt ook in verband gebracht met veel complicaties en ziekten. Een daarvan is een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes, evenals op complicaties van zwangerschap of geboorte, waaronder baby's die met obesitas worden geboren.
Dit kan leiden tot gezondheid op de lange termijn, omdat kinderen van baby's met overgewicht een grotere kans hebben om volwassenen te worden die ook zwaarlijvig zijn. De aanbevolen soorten gezonde voeding tijdens de zwangerschap zijn hele voedingsmiddelen met een voedingswaarde die aan de behoeften van zowel moeder als kind kunnen voldoen.
Als u meer gedetailleerde informatie nodig heeft over de soorten voedsel die u tijdens het eerste trimester van de zwangerschap moet vermijden of welke voedingsmiddelen worden aanbevolen voor een optimale gezondheid, kunt u de aanvraag aanvragen .
Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing te bieden voor zwangere vrouwen downloaden via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter, je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten , altijd en overal zonder de deur uit te hoeven.
